Há cerca de quinze anos, a expressão «Segunda-feira Azul» reaparece em janeiro nas redes sociais e na mídia… O “Segunda-feira mais deprimente do ano” cai este ano em 20 de janeiro, num contexto particularmente sombrio.
Problema: esse conceito, supostamente baseado em cálculos acadêmicos de um psicólogo, só existe na cabeça de especialistas em marketing. Decifrar este “falso” com fins comerciais, distantes dos reais problemas psicológicos.
De onde vem esta invenção?
Blue Monday (que é inspirada na expressão inglesa sentir-se triste“estar deprimido”) designaria irrefutavelmente a terceira segunda-feira de janeiro como o dia mais deprimente do ano… segundo um suposto estudo científico publicado em 2005, que se baseia na seguinte equação:
Por que está errado
- Esta equação é mais uma piada do que aritmética: certos factores não são quantificáveis (clima, falta de motivação, etc.).
- Seu autor, Cliff Arnall, que se apresenta como psicólogo, o próprio admitiu em 2010 que não havia nada científico por trás desse cálculoe que foi encomendado por uma empresa de publicidade em nome da agência de viagens Sky Travel. Ironicamente, desde então ele tem feito campanha pela sua “abolição” como parte de uma campanha patrocinada pelo comité de turismo das Ilhas Canárias (Espanha).
“Esse tipo de cálculo ameaça a compreensão do público sobre a ciência e a psicologia. Também é um desrespeito para com quem sofre de depressão real, porque implica que se trata de uma experiência temporária e menor, da qual todos sofrem., lembra o pesquisador de neurociências Dean Burnett no Guardião.
Para além do problema moral colocado pela propagação da pseudociência, a Segunda-feira Azul, que era apenas uma operação comercial, também pode encorajar um fenómeno preocupante de gastos compulsivos. De acordo com um estudo realizado por um instituto britânico, o Money and Mental Health Institute, em cada 5.500 pessoas que sofrem de transtornos mentais, nove em cada dez pessoas gastam mais dinheiro quando não se sentem bem. As compras desencadeiam um sentimento de culpa, o que pode levar outras compras a “sentir-se melhor”… desencadeando um círculo vicioso bem descrito por muitos psicólogos.
(UM primeira versão deste artigo foi publicado em janeiro de 2019.)
Saúde mental: sites, livros e números úteis
SitesInternet
– Recursos de saúde pública França ;
– Psycom, site de informações sobre saúde mental ;
– Passo a passo, novo site de informações sobre saúde mental voltado para jovens ;
– CléPsy, fichas práticas para famílias ;
– durma melhor durante o confinamento: conselhos para adultos e crianças ;
Livres
– Os 4 tempos do renascimento: o estresse pós-traumático não é inevitávelde Michel Lejoyeux (JC Lattès, 193 páginas, 19,90 euros);
– Trauma, como sair dele? de Coraline Hingray e Wissam El-Hage (De Boeck Supérieur, 192 páginas, 19,95 euros);
– Do confinamento ao desconfinamento : novas perspectivas em psiquiatria infantil. Sob a direção de Sylvie Tordjman, Carmen Schröder, Richard Delorme. E-book grátis para baixar.
Números de telefone
– Informações sobre o coronavírus Covid-19: 0800-130-000 (número gratuito);
– Olá infância em perigo: 119, ou Allo119.gouv.fr.
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