NOSSAS REDES

ACRE

Por que crianças e adolescentes também precisam de fortalecimento muscular

PUBLICADO

em

EUÉ sabido que perdemos massa muscular com a idade. Diminui 3% a 8% por década, a partir dos 30 anos, e aproximadamente 15% após os 50 anos. Essa perda, chamada de “sarcopenia”, está associada a uma menor capacidade do sistema nervoso central de mobilizar massa muscular. Tudo isto leva a uma redução da força muscular que se denomina “dinapenia”, que pode levar a limitações funcionais, além de qualquer doença neurológica ou muscular. Menos conhecidas, as crianças também podem ser afetadas. Isso é dinapenia pediátrica.

“A força muscular do quadríceps de jovens de 10 a 16 anos diminuiu 25% desde 1990”segundo Sébastien Ratel, pesquisador e professor da Universidade Clermont-Auvergne. Para estabelecer esta observação surpreendente, ele recorre a dados de vários estudos, mencionados em um artigo, publicado em fevereiro, em euJornal Europeu de Fisiologia Aplicada.

Ele mesmo observou no chão: “Medir regularmente a força muscular dos jovens no meu laboratório, ao nível do quadríceps, e, nos últimos anos, tenho notado uma queda de cerca de 20%…”explica o pesquisador. “Esta geração parece ser tão vulnerável como os adultos mais velhos às consequências inevitáveis ​​do declínio disfunção muscular e neuromuscular »de acordo com o estudo.

Leia também a descriptografia | Artigo reservado para nossos assinantes Distúrbios do neurodesenvolvimento em crianças, um problema de saúde pública

As consequências para a saúde são deletérias. “A condição dos músculos é um dos principais determinantes do estado de saúde dos indivíduos”lembra o Instituto de Miologia de Paris, que quer fazer do músculo um “grande problema de saúde pública”. Um estudo de 2019 (Henriksson e outros.)realizado com 1,2 milhão de participantes, mostrou que a fraqueza muscular na preensão manual e na extensão dos joelhos durante a adolescência estava associada a deficiências observadas trinta anos depois.

Um estilo de vida sedentário está ganhando terreno

Mas a boa notícia é que essa tendência pode ser revertida, como destaca o estudo coordenado por Sébastien Ratel e pelo professor brasileiro Ronei Pinto. Um programa de fortalecimento muscular foi realizado em uma dezena de crianças brasileiras com idade média de 13 anos e risco de dinapenia pediátrica. Ao ritmo de duas sessões por semana durante três meses, o treino permitiu aumentar o seu nível de força em 16% e, portanto, combater este fenómeno.

O pesquisador norte-americano Avery Faigenbaum também alertou, em 2022, nas poucas atividades deste tipo praticadas pelos jovens. “O ideal é aliar trabalho aeróbico e fortalecimento muscular, como bicicleta e corrida (duas pessoas, uma anda de bicicleta, a outra corre, e invertemos os papéis a cada quilômetro) ou oferecer provas de orientação em ambientes naturais. E, para fortalecimento muscular, explica Sébastien Ratelnão se trata de ir para uma sala de musculação, mas de misturar flexões, agachamentos, flexões e exercícios com elásticos, halteres, etc. »

Você ainda tem 25,22% deste artigo para ler. O restante é reservado aos assinantes.



Leia Mais: Le Monde

Advertisement
Comentários

Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48

You must be logged in to post a comment Login

Comente aqui

ACRE

Cerimônia do Jaleco marca início de jornada da turma XVII de Nutrição — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

cerimonia-jaleco-1.jpeg

No dia 28 de março de 2026, foi realizada a Cerimônia do Jaleco da turma XVII do curso de Nutrição da Universidade Federal do Acre. O evento simbolizou o início da trajetória acadêmica dos estudantes, marcando um momento de compromisso com a ética, a responsabilidade e o cuidado com a saúde.

 

cerimonia-jaleco-2.jpeg



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Ufac realiza aula inaugural do MPCIM em Epitaciolândia — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Ufac realiza aula inaugural do MPCIM em Epitaciolândia — Universidade Federal do Acre

A Ufac realizou a aula inaugural da turma especial do mestrado profissional em Ensino de Ciência e Matemática (MPCIM) no município de Epitaciolândia (AC), também atendendo moradores de Brasileia (AC) e Assis Brasil (AC). A oferta dessa turma e outras iniciativas de interiorização contam com apoio de emenda parlamentar da deputada federal Socorro Neri (PP-AC). A solenidade ocorreu na sexta-feira, 27.

O evento reuniu professores, estudantes e representantes da comunidade local. O objetivo da ação é expandir e democratizar o acesso à pós-graduação no interior do Estado, contribuindo para o desenvolvimento regional e promovendo a formação de recursos humanos qualificados, além de fortalecer a universidade para além da capital. 

A pró-reitora de Pesquisa e Pós-Graduação, Margarida Lima Carvalho, ressaltou que a oferta da turma nasceu de histórias, compromissos e valores ao longo do tempo. “Hoje não estamos apenas abrindo uma turma. Estamos abrindo caminhos, sonhos e futuros para o interior do Acre, porque quando o compromisso atravessa gerações, ele se transforma em legado. E o legado transforma vidas.”

 



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Ufac recebe visita da RFB para apresentação do projeto NAF — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Ufac recebe visita da RFB para apresentação do projeto NAF — Universidade Federal do Acre

A Ufac recebeu, nesta quarta-feira, 25, no gabinete da Reitoria, representantes da Receita Federal do Brasil (RFB) para a apresentação do projeto Núcleo de Apoio Contábil e Fiscal (NAF). A reunião contou com a participação da Coordenação do curso de Ciências Contábeis e teve como foco a proposta de implantação do núcleo na universidade.
O reitor em exercício e pró-reitor de Planejamento, Alexandre Hid, destacou a importância da iniciativa para os estudantes e sua relação com a curricularização da extensão. Segundo ele, a proposta representa uma oportunidade para os alunos e pode fortalecer ações extensionistas da universidade.

A analista tributária da RFB e representante de Cidadania Fiscal, Marta Furtado, explicou que o NAF é um projeto nacional voltado à qualificação de acadêmicos do curso de Ciências Contábeis, com foco em normas tributárias, legislação e obrigações acessórias. Segundo ela, o núcleo é direcionado ao atendimento de contribuintes de baixa renda e microempreendedores, além de aproximar os estudantes da prática profissional.

Durante a reunião, foi informada a futura assinatura de acordo de cooperação técnica entre a universidade e a RFB. Pelo modelo apresentado, a Ufac disponibilizará espaço para funcionamento do núcleo, enquanto a receita oferecerá plataforma de treinamento, cursos de capacitação e apoio permanente às atividades desenvolvidas.

Como encaminhamento, a RFB entregou o documento referencial do NAF, com orientações para montagem do espaço e definição dos equipamentos necessários. O processo será enviado para a Assessoria de Cooperação Institucional da Ufac. A expectativa apresentada na reunião é de que o núcleo seja integrado às ações de extensão universitária.

Também participaram da reunião o professor de Ciências Contábeis e vice-coordenador do curso, Cícero Guerra; e o auditor fiscal e delegado da RFB em Rio Branco, Claudenir Franklin da Silveira.



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

MAIS LIDAS