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Como venci a sobrecarga: disse não aos eventos sociais – e minhas amizades se aprofundaram | Vida e estilo

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6 meses atrásem
Elle Hunt
EU usado para equiparar um calendário lotado a uma vida plena. Meus dias eram reservados, com bastante antecedência, para jantares fora, testes em bares, aulas de ginástica, idas ao cinema – atividades que eu sabia serem benéficas ou gratificantes.
Eu estava determinado a tornar o trabalho menos central em minha vida: eu não poderia me esgotar quando tinha tantas outras coisas acontecendo, pensei. Mas quando chegou o momento de levar a cabo os meus planos, tive a tendência de descobrir que tinha sido demasiado optimista – não só sobre o quanto era possível espremer num dia, mas também sobre o meu entusiasmo em fazê-lo.
À medida que o meu humor e os meus níveis de energia continuavam a deteriorar-se, as ocasiões sociais pareciam cada vez mais como outra obrigação – algo que eu tinha de fazer, em vez de algo que queria fazer. Chegar para jantar com amigos tornou-se semelhante a uma reunião de trabalho; eles registraram o mesmo no meu calendário.
Por fim, percebi que o ato de agendar com muita antecedência estava me roubando a oportunidade de me divertir. Eu tinha feito esses planos de um ponto de vista hipotético, sem levar em conta a possibilidade muito real de estar cansado, estressado ou simplesmente sem humor.
Claro, isso significava que eu também não era a melhor companhia. Correr de um compromisso para outro significava que muitas vezes eu chegava confuso, distraído e atrasado. Invariavelmente, eu também saía prematuramente, para cumprir minha agenda apertada.
Mudar-me para Norwich me ajudou a quebrar esse hábito. Em Londres, a maioria dos meus amigos tinha uma agenda tão cheia quanto a minha; muitas vezes, nossa única chance de nos vermos significava combinar um encontro com três semanas ou mais de antecedência. Em Norwich, quase todo mundo que conheço mora a meia hora de caminhada de mim, com muitos cafés, pubs e restaurantes maravilhosos entre eles.
Poucos meses depois de me mudar, redescobri a alegria da espontaneidade. Meus dias eram necessariamente mais vazios porque eu tinha menos amigos locais. Na paz e no sossego, passei a entender melhor como eu realmente gostava de passar meu tempo – e era muito mais fluido do que eu imaginava.
Fiquei surpreso com o quanto me beneficiei por passar mais tempo sozinho. Dei comigo a ter ideias brilhantes e pensamentos interessantes que suspeito que me teriam escapado se tivesse continuado a um ritmo alucinante. Então, como resultado dessa nova amplitude, comecei a entrar em sintonia com os meus desejos – o que eu queria fazer em um determinado momento.
Minha agenda recém-definida significava que, se eu terminasse o trabalho do dia e tivesse vontade de ver um filme ou tomar uma cerveja, eu poderia. O ato de registrar e agir de acordo com esses impulsos apenas os tornou mais assertivos. Comecei a entender o que todos aqueles livros de autoajuda significavam sobre ser o seu “eu autêntico”.
após a promoção do boletim informativo
Minha agenda lotada me fez sentir como um cachorro sendo puxado pela coleira, sem permissão para parar e cheirar as flores. Fazer menos planos e me dar mais tempo “livre” realmente fez meus dias parecerem mais preenchidos. Agora, se encontro um amigo na rua, paro e converso, ou até acompanho suas tarefas. Também fiz alguns novos amigos, apenas por desacelerar. Você ficaria surpreso com a quantidade de rostos que se tornam familiares quando você nem sempre está correndo para outro lugar.
De certa forma, sair de Londres também me tornou um amigo melhor para aqueles que deixei para trás. Posso não vê-los com tanta frequência como quando morávamos na mesma cidade, mas mesmo de longe acho que estou mais atento e sintonizado com o que eles estão passando, porque tenho tempo, energia e espaço mental para estar tão . E quando fazemos planos – para eu visitar Londres, ou para eles virem para Norwich – esse é muitas vezes o único plano que fazemos: passar algum tempo juntos e simplesmente desfrutar.
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MUNDO
Mulher alimenta pássaros livres na janela do apartamento e tem o melhor bom dia, diariamente; vídeo

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1 mês atrásem
26 de maio de 2025
Todos os dias de manhã, essa mulher começa a rotina com uma cena emocionante: alimenta vários pássaros livres que chegam à janela do apartamento dela, bem na hora do café. Ela gravou as imagens e o vídeo é tão incrível que já acumula mais de 1 milhão de visualizações.
Cecilia Monteiro, de São Paulo, tem o mesmo ritual. Entre alpiste e frutas coloridas, ela conversa com as aves e dá até nomes para elas.
Nas imagens, ela aparece espalhando delicadamente comida para os pássaros, que chegam aos poucos e transformam a janela num pedacinho de floresta urbana. “Bom dia. Chegaram cedinho hoje, hein?”, brinca Cecilia, enquanto as aves fazem a festa com o banquete.
Amor e semente
Todos os dias Cecilia acorda e vai direto preparar a comida das aves livres.
Ela oferece porções de alpiste e frutas frescas e arruma tudo na borda da janela para os pequenos visitantes.
E faz isso com tanto amor e carinho que a gratidão da natureza é visível.
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Cantos de agradecimento
E a recompensa vem em forma de asas e cantos.
Maritacas, sabiás, rolinha e até uma pomba muito ousada resolveu participar da festa.
O ambiente se transforma com todas as aves cantando e se deliciando.
Vai dizer que essa não é a melhor forma de começar o dia?
Liberdade e confiança
O que mais chama a atenção é a relação de respeito entre a mulher e as aves.
Nada de gaiolas ou cercados. Os pássaros vêm porque querem. E voltam porque confiam nela.
“Podem vir, podem vir”, diz ela na legenda do vídeo.
Internautas apaixonados
O vídeo se tornou viral e emocionou milhares de pessoas nas redes sociais.
Os comentários vão de elogios carinhosos a relatos de seguidores que se sentiram inspirados a fazer o mesmo.
“O nome disso é riqueza! De alma, de vida, de generosidade!”, disse um.
“Pra mim quem conquista os animais assim é gente de coração puro, que benção, moça”, compartilhou um segundo.
Olha que fofura essa janela movimentada, cheia de aves:
Cecila tem a mesma rotina todos os dias. Põe comida para os pássaros livres na janela do apartamento dela em SP. – Foto: @cecidasaves/TikTok
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Cavalos ajudam dependentes químicos a se reconectar com a vida, emprego e família

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1 mês atrásem
26 de maio de 2025
O poder sensorial dos cavalos e de conexão com seres humanos é incrível. Tanto que estão ajudando dependentes químicos a se reconectar com a família, a vida e trabalho nos Estados Unidos. Até agora, mais de 110 homens passaram com sucesso pelo programa.
No Stable Recovery, em Kentucky, os cavalos imensos parecem intimidantes, mas eles estão ali para ajudar. O projeto ousado, criado por Frank Taylor, coloca os homens em contato direto com os equinos para desenvolverem um senso de responsabilidade e cuidado.
“Eu estava simplesmente destruído. Eu só queria algo diferente, e no dia em que entrei neste estábulo e comecei a trabalhar com os cavalos, senti que eles estavam curando minha alma”, contou Jaron Kohari, um dos pacientes.
Ideia improvável
Os pacientes chegam ali perdidos, mas saem com emprego, dignidade e, muitas vezes, de volta ao convívio com aqueles que amam.
“Você é meio egoísta e esses cavalos exigem sua atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana, então isso te ensina a amar algo e cuidar dele novamente”, disse Jaron Kohari, ex-mineiro de 36 anos, em entrevista à AP News.
O programa nasceu da cabeça de Frank, criador de cavalos puro-sangue e dono de uma fazenda tradicional na indústria de corridas. Ele, que já foi dependente em álcool, sabe muito bem como é preciso dar uma chance para aqueles que estão em situação de vulnerabilidade.
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A ideia
Mas antes de colocar a iniciativa em prática, precisou convencer os irmãos a deixar ex-viciados lidarem com animais avaliados em milhões de dólares.“Frank, achamos que você é louco”, disse a família dele.
Mesmo assim, ele não desistiu e conseguiu a autorização para tentar por 90 dias. Se algo desse errado, o programa seria encerrado imediatamente.
E o melhor aconteceu.
A recuperação
Na Stable Recovery, os participantes acordam às 4h30, participam de reuniões dos Alcoólicos Anônimos e trabalham o dia inteiro cuidando dos cavalos.
Eles escovam, alimentam, limpam baias, levam aos pastos e acompanham as visitas de veterinários aos animais.
À noite, cozinham em esquema revezamento e vão dormir às 21h.
Todo o programa dura um ano, e isso permite que os participantes se tornem amigos, criem laços e fortaleçam a autoestima.
“Em poucos dias, estando em um estábulo perto de um cavalo, ele está sorrindo, rindo e interagindo com seus colegas. Um cara que literalmente não conseguia levantar a cabeça e olhar nos olhos já está se saindo melhor”, disse Frank.
Cavalos que curam
Os cavalos funcionam como espelhos dos tratadores. Se o homem está tenso, o cavalo sente. Se está calmo, ele vai retribuir.
Frank, o dono, chegou a investir mais de US$ 800 mil para dar suporte aos pacientes.
Ao olhar tantas vidas que ele já ajudou a transformar, ele diz que não se arrepende de nada.
“Perdemos cerca de metade do nosso dinheiro, mas apesar disso, todos aqueles caras permaneceram sóbrios.”
A gente aqui ama cavalos. E você?
A rotina com os animais é puxada, mas a recompensa é enorme. – Foto: AP News
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Resgatado brasileiro que ficou preso na neve na Patagônia após seguir sugestão do GPS

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1 mês atrásem
26 de maio de 2025
Cuidado com as sugestões do GPS do seu carro. Este brasileiro, que ficou preso na neve na Patagônia, foi resgatado após horas no frio. Ele seguiu as orientações do navegador por satélite e o carro acabou atolado em uma duna de neve. Sem sinal de internet para pedir socorro, teve que caminhar durante horas no frio de -10º C, até que foi salvo pela polícia.
O progframador Thiago Araújo Crevelloni, de 38 anos, estava sozinho a caminho de El Calafate, no dia 17 de maio, quando tudo aconteceu. Ele chegou a pensar que não sairia vivo.
O resgate só ocorreu porque a anfitriã da pousada onde ele estava avisou aos policiais sobre o desaparecimento do Thiago. Aí começaram as buscas da polícia.
Da tranquilidade ao pesadelo
Thiago seguia viagem rumo a El Calafate, após passar por Mendoza, El Bolsón e Perito Moreno.
Cruzar a Patagônia de carro sempre foi um sonho para ele. Na manhã do ocorrido, nevava levemente, mas as estradas ainda estavam transitáveis.
A antiga Rota 40, por onde ele dirigia, é famosa pelas paisagens e pela solidão.
Segundo o programador, alguns caminhões passavam e havia máquinas limpando a neve.
Tudo parecia seguro, até que o GPS sugeriu o desvio que mudou tudo.
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Caminho errado
Thiago seguiu pela rota alternativa e, após 20 km, a neve ficou mais intensa e o vento dificultava a visibilidade.
“Até que, numa curva, o carro subiu em uma espécie de duna de neve que não dava para distinguir bem por causa do vento branco. Tudo era branco, não dava para ver o que era estrada e o que era acúmulo de neve. Fiquei completamente preso”, contou em entrevista ao G1.
Ele tentou desatolar o veículo com pedras e ferramentas, mas nada funcionava.
Caiu na neve
Sem ajuda por perto, exausto, encharcado e com muito frio, Thiago decidiu caminhar até a estrada principal.
Mesmo fraco, com fome e mal-estar, colocou uma mochila nas costas e saiu por volta das 17h.
Após mais de cinco horas de caminhada no escuro e com o corpo congelando, ele caiu na neve.
“Fiquei deitado alguns minutos, sozinho, tentando recuperar energia. Consegui me levantar e segui, mesmo sem saber quanta distância faltava.”
Luz no fim do túnel
Sem saber quanto tempo faltava para a estrada principal, Thiago se levantou e continuou a caminhada.
De repente, viu uma luz. No início, o programador achou que estava alucinando.
“Um pouco depois, ao olhar para trás em uma reta infinita, vi uma luz. Primeiro achei que estava vendo coisas, mas ela se aproximava. Era uma viatura da polícia com as luzes acesas. Naquele momento senti um alívio que não consigo descrever. Agitei os braços, liguei a lanterna do celular e eles me viram”, disse.
A gentileza dos policiais
Os policiais ofereceram água, comida e agasalhos.
“Falaram comigo com uma ternura que me emocionou profundamente. Me levaram ao hospital, depois para um hotel. Na manhã seguinte, com a ajuda de um guincho, consegui recuperar o carro”, agradeceu o brasileiro.
Apesar do susto, ele se recuperou e decidiu manter a viagem. Afinal, era o sonho dele!
Veja como foi resgatado o brasileiro que ficou preso na neve na Patagônia:
Thiago caminhou por 5 horas no frio até ser encontrado. – Foto: Thiago Araújo Crevelloni
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