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Da aveia à bandagem bucal: a ciência respalda as dicas de saúde do TikTok? | Ciência
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2 anos atrásem
Ian Sample Science editor
O dilúvio de improváveis hacks de saúde em TikTok só pode significar que é o início de um novo ano. Aqui veremos algumas das dicas mais curiosas e as evidências, onde houver, por trás delas.
Colocar elásticos em volta das orelhas para reduzir o inchaço facial
A moda sul-coreana de enrolar elásticos nas orelhas por 10 minutos para reduzir o inchaço facial se tornou global entre os usuários do TikTok. Os defensores afirmam que as faixas ajudam a movimentar os fluidos pelo sistema linfático, mas não há evidências científicas que sustentem isso. Há evidências de que a massagem linfática, que utiliza movimentos suaves para fora, pode reduzir o inchaço, mas os efeitos são temporários.
O professor Hywel Williams, especialista em dermatologia baseada em evidências da Universidade de Nottingham, diz que muitos vídeos do TikTok envolvem pessoas jovens e em boa forma, sem inchaço facial, para começar. “A mania parece estar criando ansiedade e inventando algo novo com que se preocupar”, diz ele.
Mas ele gostaria de ver um teste adequado em que centenas de pessoas com rostos inchados usassem elásticos, um pedaço de algodão ou qualquer outra coisa, e tivessem seu inchaço avaliado antes e depois por um painel independente de esteticistas. “Tenho sempre a mente aberta”, diz ele, “e às vezes a profissão médica pode estar errada”.
Enfiar alho no nariz para limpar os seios da face
É bom que o TikTok forneça uma plataforma para pessoas que desejam filmar grandes bolhas de muco saindo de suas narinas cheias de alho e torrentes de ranho escorrendo quando o alho é removido. O efeito marcante é retratado como prova de que o alho alivia a congestão, mas isso é um absurdo. “Isso não está esclarecendo nada. O muco foi produzido pelo revestimento do nariz em resposta ao cheiro pungente do alho”, diz Simon Gane, cirurgião consultor de ouvido, nariz e garganta do NHS Foundation Trust dos hospitais da University College London. “Não é ‘liberado’ de lugar nenhum. Um nariz entupido geralmente é devido ao inchaço da mucosa nasal, e não ao ranho.
Colocar óleo de mamona no umbigo para reduzir o inchaço
Teses inteiras são dedicadas à importância do umbigo na moda, na religião e na meditação, mas biologicamente não serve para nada além de nos lembrar que já estivemos ligados à nossa mãe através de um cordão umbilical. Alguns TikTokers afirmam que derramar óleo de rícino no umbigo, uma prática conhecida como lubrificação do umbigo ou puxar o umbigo, ajuda a digestão, reduz o inchaço e alivia dores menstruais e endometriose.
A moda tem suas raízes na prática ayurvédica, um sistema de medicina alternativa. Um tratamento afirma envolver a absorção de óleos essenciais através do umbigo, através do que os profissionais chamam de “glândula pechoti”. Até agora, os cientistas descobriram não evidência que tal glândula existe.
“Infelizmente, devido à falta de pesquisas sobre a saúde da mulher, combinada com questões como longas listas de espera e demissão por profissionais médicos, muitas mulheres recorreram a remédios caseiros não comprovados em busca de alívio para seus sintomas”, diz a Dra. Gemma Sharp, epidemiologista. na Universidade de Exeter. “Não existem estudos científicos revisados por pares sobre a aplicação de óleo de mamona na pele para perda de peso ou para aliviar os sintomas da endometriose, portanto não há evidências sólidas de sua eficácia. Em alguns casos, pode causar uma reação alérgica, por isso é melhor evitá-la.”
Oatzempic ajuda na perda de peso
Ozempic, um medicamento para diabetes, foi um grande sucesso no ano passado, embora talvez seja mais conhecido pela perda de peso. Ozempic contém semaglutida, um composto que imita hormônios e retarda a digestão. Para não ficar para trás, os TikTokers criaram o oatzempic, uma mistura de aveia, água e suco de limão, e dizem que tem efeitos semelhantes. A afirmação não foi testada, mas as pessoas não perdem peso a menos que queimem mais calorias do que consomem. No entanto, a aveia pode ajudar: ela contém fibra solúvel chamada beta-glucano, que pode atuar reduzir o peso corporal e o índice de massa corporal.
Gravação na boca
Muitas pessoas respiram pela boca e não pelo nariz à noite, causando boca seca, dor de garganta e mau hálito. Eles também são propensos a roncar. Fechar a boca com fita porosa visa redirecionar a respiração pelo nariz, o que tem os benefícios adicionais de filtrar alérgenos e tornar o ar inalado mais úmido. Poucos estudos analisaram se funciona, mas um estudo piloto com 30 pessoas descobriram que tapar a boca reduziu o ronco em pessoas com apneia obstrutiva do sono leve, um distúrbio em que a respiração para e recomeça repetidamente durante o sono.
Mas tapar a boca pode ser perigoso para alguns. Outro julgamento em pessoas com apneia obstrutiva do sono descobriram que, embora a aplicação de fita adesiva na boca normalmente melhorasse o fluxo de ar, mais de um quinto o viu cair significativamente.
“Se alguém sabe que não tem obstruções nasais, tem peso normal e não foi diagnosticado com apneia obstrutiva do sono moderada ou grave, pode tentar tapar a boca em casa”, diz o Dr. Andrew Huang, otorrinolaringologista do Baylor College of Medicine em Houston. . Aqueles que têm dificuldade para respirar pelo nariz durante o dia, estão com sobrepeso ou obesidade, ou têm diagnóstico de apneia obstrutiva do sono moderada a grave, devem consultar um otorrinolaringologista antes de tentar, acrescenta.
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Alunos da Ufac se apresentam em congresso sobre socioeconomia rural — Universidade Federal do Acre
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27 de julho de 2026Quatro estudantes de graduação da Ufac representaram a instituição no 64º Congresso da Sociedade Brasileira de Economia, Administração e Sociologia Rural (Sober, na sigla em inglês), ocorrido na Universidade Federal do Rio Grande do Sul, em Porto Alegre, de 19 a 23 de julho, com o tema “Políticas para Natureza, Alimentação e Nutrição em Tempos de Incerteza e Mudanças Climáticas”.
Os trabalhos, desenvolvidos no âmbito dos grupos de pesquisa Estudos em Economia, Finanças, Política e Segurança Alimentar e Nutricional (Elos) e Governança Fundiária, Desenvolvimento Econômico e Políticas Públicas (GPD), contaram com a coautoria e orientação dos professores e coordenadores dos grupos, Graziela Gomes Bezerra, Elyson Ferreira de Souza e Gisele Elaine de Araújo Batista Souza.
Cultivo do cacaueiro
O aluno de Sistemas de Informação, Guilherme Félix Cavalcante, apresentou, na quarta-feira, 22, o trabalho “Cacauicultura na Região Norte: Análise do Desempenho Produtivo, Dinâmica Comercial e Sustentabilidade”. O estudo aborda a cacauicultura e oferece uma análise do desempenho produtivo, da dinâmica comercial e dos aspectos de sustentabilidade, fornecendo dados para o desenvolvimento rural, territorial e regional, além de subsidiar práticas mais sustentáveis para a cadeia produtiva do cacau.
“A participação no evento é um marco significativo em minha formação acadêmica”, disse Guilherme. “Dissemina os resultados da minha pesquisa e fomenta o desenvolvimento de habilidades de comunicação, pensamento crítico e construção de uma rede de contatos profissionais.”
Bananicultura no Acre
A aluna de Ciências Econômicas, Maria Eduarda Souza Diniz, apresentou, na quarta-feira, 22, o trabalho “Desenvolvimento Produtivo e Dinâmica da Bananicultura no Acre: Uma Análise da Produção e dos Mercados (1994-2024)”, o qual analisa a evolução da bananicultura no Acre durante três décadas, contribuindo para o entendimento das transformações produtivas e comerciais desse setor, além de fornecer subsídios para o fomento de políticas públicas voltadas ao desenvolvimento rural, territorial e regional.
“O congresso proporciona um ambiente de aprendizado e troca de experiências com outros pesquisadores e profissionais da área”, contou Maria Eduarda. “Isso enriquece minha formação e contribui para consolidação da Ufac como um polo de produção científica de excelência.”
Mulheres na gestão
A aluna de Ciências Econômicas, Riely Nilce de Melo Avilar, apresentou, na terça-feira, 21, o trabalho “Mulheres na Gestão de Propriedades Rurais na Amazônia Legal”. A pesquisa trata da atuação feminina no desenvolvimento regional e contribui para o debate sobre agricultura familiar, ruralidades e relações de gênero no meio rural, oferecendo perspectivas para promoção da equidade e do desenvolvimento sustentável na região. Esse estudo teve, ainda, coautoria de Raiza Gabriele Lima dos Santos.
“Apresentar um trabalho num congresso de relevância nacional, como o da Sober, e para uma audiência especializada é fundamental para minha formação profissional e promoção de intercâmbios”, pontuou Riely.
Milho e inflação
O aluno de Ciências Econômicas, Rogério Gonçalves Bezerra Junior, apresentou, na segunda-feira, 20, o trabalho “Análise da Inflação na Cadeia Produtiva do Milho: Evidências a Partir de Dados de Produção”, com o qual investigou como fatores econômicos afetam a produção do milho e o custo de vida, servindo como base para formuladores de políticas públicas e agentes do mercado.
“Além de projetar a pesquisa desenvolvida na Ufac para um público qualificado, tive a oportunidade de uma experiência inestimável de intercâmbio científico”, comentou Rogério. “Também destaco a discussão de ideias, o recebimento de feedback e a mobilização de contatos.”
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Ufac lança Plano de Acessibilidade da Infraestrutura Física (2026-2029) — Universidade Federal do Acre
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20 de julho de 2026A Ufac lançou seu Plano de Acessibilidade da Infraestrutura Física (2026-2029). A solenidade ocorreu na sexta-feira, 17, no auditório Pedro Martinello, no Centro de Convenções, campus-sede. A iniciativa integra o projeto “Ufac em Ação: Acessibilidade, Inclusão e Segurança” e busca orientar as ações destinadas à construção de uma universidade mais acessível, inclusiva e segura.
A reitora Guida Aquino destacou que a instituição já realizou melhorias de acessibilidade, mas ainda precisa avançar e buscar recursos para executar as ações previstas no plano. “Nós temos que buscar agora investimento para que possamos acolher nossos estudantes; a universidade não existe sem aluno.” Segundo ela, essas iniciativas devem atender também os servidores que necessitam de condições adequadas de acessibilidade.
O coordenador do projeto e prefeito do campus-sede, Artheson Cruz, explicou que o crescimento da infraestrutura física da Ufac ocorreu em diferentes períodos, com edificações construídas de acordo com normas distintas. Essa situação, para ele, resultou na existência de espaços acessíveis que não estão completamente conectados entre si.
“Você entra em um prédio que tem acessibilidade e, quando sai daquele local, já se depara com uma situação de ausência da acessibilidade”, disse e ressaltou que o aumento do número de pessoas com deficiência que ingressam na universidade exige a adequação dos espaços para garantir dignidade, autonomia, permanência e conclusão dos cursos.
O plano estabelece diretrizes para superar progressivamente os desafios de acessibilidade no campus-sede, no campus Floresta e nos núcleos da Ufac no Estado. Para a elaboração do documento, foram realizados levantamento técnico da infraestrutura e escuta qualificada com pessoas surdas, com deficiência visual e autistas.
A representante do Núcleo de Acessibilidade e Inclusão, Rayfa Almeida, destacou que a efetivação das medidas é fundamental para garantir o acesso e a permanência das pessoas com deficiência na universidade. “Esperamos que seja concretizado realmente, que seja efetivo para as pessoas com deficiência conseguirem finalizar seus cursos.”
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Parfor da Ufac em Santa Rosa do Purus lança livro de contos — Universidade Federal do Acre
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20 de julho de 2026Estuantes do Plano Nacional de Formação de Professores da Educação Básica (Parfor), da Ufac em Santa Rosa do Purus (AC), no âmbito da disciplina Oficina Pedagógica: Leitura e Escrita na Escola, lançaram o livro “Tecendo Leituras: Contos e Caminhos para o Letramento Literário”. O evento ocorreu no sábado, 18, no município, reunindo professores, gestores, autoridades locais, familiares dos alunos e a representante do Parfor na ocasião, professora Grace Gotelip.
A obra foi organizada pela professora Emilly Ganum Areal e sua reprodução foi viabilizada com o apoio da Pró-Reitoria de Graduação (Prograd), por meio da Diretoria de Apoio à Interiorização e Programas Especiais (Dainpes). Segundo ela e os envolvidos no processo criativo, a iniciativa representa um marco para o Parfor da Ufac por resultar diretamente de uma disciplina do curso de graduação e reunir, pela primeira vez, textos literários de autores de Santa Rosa do Purus.
Além disso, agradeceram à Ufac, por meio da Prograd e da Dainpes, pelo apoio na concretização do projeto, o qual, para eles, deixa um legado no munícipio, incentiva a produção literária regional e reafirma o compromisso da universidade com a interiorização do ensino superior e com o desenvolvimento social através da educação.
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