NOSSAS REDES

ACRE

‘Deixe-os’: Este mantra viral de auto-ajuda pode mudar sua vida? | Bem, na verdade

PUBLICADO

em

Madeleine Aggeler

Há algo mais frustrante do que outras pessoas?

Apesar dos nossos melhores esforços para convencê -los a fazer, digamos e ser o que queremos, eles persistem em melhorar nossos planos tomando suas próprias decisões, sendo seu próprio povo e pensando em seus próprios pensamentos.

Pode -se perder horas em espiral sobre o comportamento dos outros. Por que não fomos incluídos naquela reunião no trabalho? Por que esse estranho nos interrompeu no trânsito? Por que esse amigo ainda está com o namorado dela, apesar de ser péssimo?

Entre: a teoria Let para eles.

Alguém cortou você? Deixe -os. Seu amigo ainda está com o namorado coxo? Deixe -os. Toda vez que você está prestes a começar a ficar obcecado com as ações de outra pessoa, lembre -se: deixe -as!

O conceito foi recentemente popularizado pelo palestrante motivacional e pelo guru de auto-ajuda Mel Robbins. “Acabei de ouvir sobre essa coisa chamada Let para eles teoria”, ela disse a seus milhões de seguidores em uma postagem no Instagram Em maio de 2023. “Eu amo isso.”

O vídeo rapidamente se tornou viral. Pessoas pegou ““Deixe -ostatuagens. Em dezembro de 2024, Robbins lançou um livro, a teoria Let para eles. Tornou -se um best -seller do New York Times. CNN e o New York Times entrevistou Robbins. Oprah falou sobre isso em Seu podcastdizendo: “Este livro é um divisor de águas. É uma mudança de vida. ”

Existem algumas advertências importantes na teoria, de acordo com Robbins. Primeiro, ela argumenta: “Deixe -os” só funciona se for seguido por “Let Me”. Em outras palavras, não é uma desculpa para inação. Aceitar que não podemos controlar as ações de outras pessoas é um lembrete de que somos totalmente responsáveis ​​por nossos. Você não é responsável por alguém que o interrompa no trânsito, mas é responsável por não lançá -los e gritar obscenidades pela janela.

Além disso, existem certas situações em que você não deve, em nenhuma circunstância, “deixe -as”. Robbins explicou em um Episódio de podcast que a teoria não se aplica se alguém quiser fazer algo perigoso ou se você vir alguém sendo discriminado. Nesses casos, ela diz, você deve falar. Segundo, você sempre deve advogar por si mesmo e o que precisa – negocie um salário mais alto, por exemplo ou insista em obter os cuidados médicos necessários. Finalmente, se alguém violar continuamente seus limites, você não deve “deixá -los” fazer isso, diz Robbins.

O conceito “Let para eles” não deixa de ter seus críticos. As pessoas argumentaram que a teoria é estoicismo reembalado. Outros têm criticado Robbins por não creditar a poeta Cassie B Phillips, cujo poema os deixou viral em 2022.

(Quando enviei um e -mail para Robbins para comentar sobre o poema de Phillips, ela respondeu: “A teoria Let para eles tem suas raízes no budismo, estoicismo, a oração da serenidade, o legado do Dr. Martin Luther King Jr (seu filho dá uma citação no livro sobre ele) e modalidades terapêuticas como teoria do destacamento e aceitação radical! Deixe -os e deixe -me é tão poderoso – parece familiar para todos porque é. ”)

E alguns acham que é simplesmente muito óbvio e uma idéia frágil de sustentar um livro inteiro.

Gráfico com três linhas de texto que dizem, em negrito, ‘bem na verdade’, então ‘Leia mais sobre como viver uma vida boa em um mundo complexo’, então um botão em forma de comprimido com lavanda rosada com letras brancas que dizem ‘mais disso com isso seção’

A própria Robbins reconhece isso. Como ela disse ao The New York Times: “Sim, é um truque barato – e Funciona. ”

Robbins, um autor, podcaster e ex -advogado, não é um profissional de saúde mental. Mas os especialistas concordam que desistir de tentar controlar os comportamentos e ações dos outros pode ser extremamente benéfico – não apenas para si mesmo, mas também para as pessoas ao seu redor.

Pule a promoção do boletim informativo

“O comportamento de outras pessoas é simplesmente um reflexo de sua jornada”, diz Tchiki Davis, fundador do Berkeley Well-Being Institute. “Quando não sentimos mais a necessidade de” corrigir “ou” salvar “os outros, podemos aceitá -los com mais facilidade por quem eles são”.

Alguns profissionais de saúde mental também descobriram que a teoria let para eles ajuda as pessoas a entender conceitos mais difíceis. Selene Burley, uma terapeuta licenciada na Califórnia, diz que compartilhou a teoria com muitos de seus clientes. “Tem sido revelador para eles”, diz ela.

Burley diz que tem sido especialmente útil para aqueles que lutam com limites saudáveis. “A mentalidade de Let Them simplifica de uma maneira que pareça acessível e empoderadora”, diz ela. “Isso muda o foco de controlar ou consertar outras pessoas para aceitar o que está sob seu controle – suas reações, seu foco, sua paz”.

Burley acrescenta que usou o mantra em sua própria vida, como um lembrete para deixar seus filhos tomarem suas próprias decisões e aprender com seus erros. “Deixá -los descobrir as coisas por conta própria às vezes é difícil, mas é tão bom para eles e para mim”, diz ela.

Como muitos, me deparei com a teoria Let para eles nas mídias sociais. A ideia parecia útil, embora eu já me gostasse muito de limites. Viver e deixar viver; Não são meus macacos, nem meu circo, etc.

Então percebi com que frequência me vi pensando: “Deixe -os”. Quando dois amigos colocaram cabeças, levou tudo em mim para não intervir e suavizar as coisas. “Deixe -os”, pensei, todos os músculos do meu corpo tensos com ansiedade. Depois de uma discussão com um ente querido, pisei na esteira por uma hora, apertou a mandíbula e mencionada mentalmente: “Deixe -os”.

A frase não era uma panacéia. Ainda levou tempo para qualquer emoção que eu sentisse passar. Mas dizer “deixe -os” me impediu de ser reativo. Isso me deu espaço para fazer uma pausa e me lembrar que minhas próprias ações são tudo o que posso controlar. Chato! Mas também libertador. Quando você não está perdendo tempo tentando pensar em como controlar outras pessoas, você tem mais tempo para pensar em outras coisas, como livros ou calça.

Burley diz que “deixe -os” é um conselho que ela deseja ter ouvido mais cedo. “É um lembrete de que não há problema em dar um passo atrás, que as pessoas sejam quem são e pare de carregar coisas que não são nossas para carregar”.

//www.instagram.com/embed.js



Leia Mais: The Guardian

Advertisement
Comentários

Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48

You must be logged in to post a comment Login

Comente aqui

ACRE

Podcast da Ufac entrevista novo reitor Josimar Ferreira — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

e9759ed7-c6b3-4fc8-af9a-cc571768d53c.jpeg

O canal UfacTV no YouTube transmitiu ao vivo, na quinta-feira, 13, a estreia da terceira temporada do CapiCast, podcast oficial produzido pela Assessoria de Comunicação da universidade. O episódio inaugural trouxe como convidado o professor Josimar Ferreira, que assumiu a Reitoria da instituição para o quadriênio 2026-2030, em uma entrevista conduzida pela apresentadora e assessora de Comunicação Nattércia Damasceno. A solenidade oficial de transmissão de cargo será na sexta-feira, 21, às 17h, no Teatro Universitário.

Com a temática geral “Ufac em Perspectiva: Floresta, Conhecimento, Futuro”, a nova temporada busca debater o papel da universidade na transformação social e no desenvolvimento regional, integrando a produção acadêmica à preservação ambiental e às demandas da comunidade acreana.

Durante a conversa, o novo reitor relembrou sua trajetória acadêmica iniciada em 1997, quando ingressou no curso de Agronomia como filho de produtores rurais e enfrentou os desafios do ensino superior na época, como a escassez de transporte e de bolsas de estudo. “Estar no cargo de reitor me faz refletir isso, porque eu sei de onde vim, como se diz, o chão de fábrica, um filho de um produtor rural que, graças ao processo educacional, chega ao maior posto da sua casa.”

Ao tratar das prioridades para os primeiros cem dias de gestão, Josimar antecipou medidas voltadas à reestruturação de serviços e ao diálogo com a comunidade. O primeiro ato administrativo a ser submetido ao Conselho Universitário (Consu) será a revogação das reuniões virtuais, garantindo o retorno das sessões presenciais dos colegiados.

O plano de ação inicial também inclui a retomada dos serviços de xerox para alunos e docentes, o estudo para implantação de reconhecimento facial nas catracas do Restaurante Universitário e o foco na conclusão de obras pendentes, como a passarela da Medicina Veterinária e as instalações do Colégio de Aplicação.

Outro tema abordado foi o compromisso com a inclusão e a equidade. O gestor anunciou que proporá ao Consu a criação da Pró-Reitoria de Ações Afirmativas e Equidade, estrutura planejada para centralizar e fortalecer as políticas voltadas aos estudantes indígenas, ao Núcleo de Apoio à Inclusão e aos observatórios sociais da instituição.

Por fim, o fortalecimento da comunicação pública foi apontado como peça-chave para romper os muros da academia e levar o conhecimento científico diretamente à sociedade.

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Josimar Ferreira inicia gestão de 4 anos como reitor da Ufac — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Josimar Ferreira inicia gestão de 4 anos como reitor da Ufac-reitor-e-vice.jpg

O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, reuniu-se com os novos pró-reitores da administração superior para marcar o início da gestão do quadriênio 2026-2030 e tratar das primeiras ações e prioridades a serem tomadas na universidade. O encontro ocorreu nesta quarta-feira, 12, na Reitoria, campus-sede. A sessão solene pública de transmissão de cargo da Reitoria será realizada na sexta-feira, 21, às 17h, no Teatro Universitário.

Josimar afirmou que a eficiência na aplicação dos recursos e a austeridade estarão entre os princípios da gestão. Hoje ele também se reúne com as equipes das áreas de planejamento e administração para avaliar o orçamento disponível para execução das atividades até o fim do ano. “Esse é um princípio que adotamos desde o primeiro dia”, afirmou.

Entre as primeiras medidas anunciadas está a retomada das reuniões presenciais dos conselhos universitários. Segundo o reitor, a mudança será implementada já nesta primeira semana de gestão.

Outra ação prevista é a criação de uma nova pró-reitoria, voltada a ações afirmativas, equidade, gênero e inclusão. De acordo com Josimar, a proposta é colocar essas políticas no centro da estrutura administrativa da universidade e ampliar sua atuação nas políticas acadêmicas.

A nova gestão também dará continuidade ao processo de realização do vestibular do curso de Medicina. O reitor informou que a Ufac já garantiu recursos e iniciará a fase de contratação da empresa responsável pelo certame. A previsão é que as provas sejam aplicadas nas cinco regionais do Acre, com manutenção do bônus regional.

A interiorização também está entre as prioridades apresentadas. A gestão pretende iniciar discussões sobre a ampliação da presença permanente da universidade no interior, incluindo a regional do Purus, em Sena Madureira, e a região de Tarauacá e Envira.

Josimar destacou ainda a intenção de ampliar a aproximação da Ufac com diferentes setores da sociedade. “Queremos aproximar a relação com a sociedade, com o serviço, com o comércio, com a indústria, e com isso fortalecer o nosso tripé, o ensino, a pesquisa e a extensão.”

Integram a nova administração superior a vice-reitora Almecina Balbino; a pró-reitora de Graduação, Danila Torres; o pró-reitor de Pesquisa e Pós-Graduação, Dionatas Meneguetti; o pró-reitor de Extensão e Cultura, Marco Amaro; a pró-reitora de Assuntos Estudantis, Aline Nicolli; o pró-reitor de Planejamento, Edcarlos Souza; o pró-reitor de Desenvolvimento e Gestão de Pessoas, Thiago Lima; e o pró-reitor de Administração, Tone Roca.

 



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Proaes lança plataforma para cadastro da assistência estudantil — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Proaes lança plataforma para cadastro da assistência estudantil-i.jpg

A Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (Proaes), da Ufac, oficializou o lançamento do Cadastro da Assistência Estudantil (Caes) nessa terça-feira, 11. A nova plataforma digital foi desenvolvida para reformular o processo de seleção de bolsas e auxílios financeiros da instituição, com o objetivo de reduzir a burocracia, otimizar o fluxo socioeconômico e ampliar o acesso dos acadêmicos aos programas de permanência universitária.

A plataforma já está disponível para acesso e o preenchimento do cadastro poderá ser realizado ao longo do ano de 2026. A transição completa do fluxo de seleção para o novo ambiente digital será concluída para ter validade nos editais previstos para o ano letivo de 2027.

O sistema apresenta interface que se adapta, permitindo o preenchimento e acompanhamento das etapas diretamente por dispositivos móveis, como celulares e tablets. Outra mudança estrutural do Caes é a otimização do formulário socioeconômico, que teve sua extensão reduzida de 14 para 9 páginas. O documento passa a ser pré-preenchido de forma automática com dados cadastrais já existentes nas bases de dados integradas da Ufac, evitando a inserção repetitiva de informações pessoais pelos discentes.

O modelo operacional introduz a aprovação prévia do cadastro socioeconômico, que terá validade mínima de dois anos. Com a homologação efetuada pela equipe de assistentes sociais da Proaes, o estudante integrará um banco de dados unificado, ficando apto a diferentes modalidades de auxílios e bolsas por meio de uma manifestação de interesse digital, sem a necessidade de reapresentar a documentação completa a cada novo edital lançado. Apenas modalidades específicas que demandem comprovações complementares, como o auxílio-creche, exigirão anexos pontuais.

O desenvolvimento da ferramenta durou aproximadamente dez meses e foi viabilizado por uma cooperação técnica entre a Proaes, o projeto WebAcademy, sob coordenação do professor Daricélio Moreira, o Núcleo de Tecnologia da Informação e o corpo de assistentes sociais da universidade, que atuaram na especificação das regras de negócio do software. Três acadêmicos selecionados via edital atuaram diretamente na programação e construção do sistema.

“O Cadastro da Assistência Estudantil vai trazer uma redução na burocracia e a possibilidade de melhorar o acesso dos estudantes aos benefícios da Proaes”, disse o pró-reitor de Assuntos Estudantis, Isaac Dayan. “Temos vários aspectos que ajudam o estudante a ter uma melhor experiência na hora de concorrer, como uma interface intuitiva e a redução da quantidade de páginas do formulário. Acreditamos que será um grande avanço na política de assistência estudantil.”

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)

 



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

MAIS LIDAS