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Faça uma pausa na academia, reduza a bebida e faça seus chefes pagarem: sobrevivendo à temporada boba com pouco dinheiro | Estilo de vida australiano

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Katie Cunningham

‘Esta é a época de esgotar sua conta bancária. O final de dezembro é uma época cara – e não apenas por causa Natal Dia.

“Muitas pessoas pensam: ‘Oh, são apenas comida e presentes (você precisa fazer um orçamento)’. Não é”, diz Canna Campbell, planejadora financeira e autora. “É viajar. São babás. É álcool. Está pegando um prato. É uma roupa nova. São tantas outras coisas. Pode realmente somar.

Então, como passar por todas as comemorações, encontros e folia de Ano Novo sem estourar o orçamento? Aqui estão alguns conselhos.

1. Pause sua assinatura da academia. Vai viajar no Natal? Aja agora – a maioria das academias exige um aviso prévio de sete dias para congelar sua assinatura. Mesmo se você ficar onde está, muitos estúdios fecham nos feriados, o que significa que você terá uso limitado durante a baixa temporada. E você realmente planeja fazer exercícios no dia 27 de dezembro?

Você está realmente planejando fazer exercícios no dia 27 de dezembro? Fotografia: Luis Alvarez/Getty Images

2. Experimente o Uber Pool. “Eu sei que é meio estranho e desconfortável mas também economiza custos”, diz Carolina Gasolina, uma DJ experiente em ir e voltar de eventos de forma barata.

3. Faça seu empregador pagar. Seu local de trabalho deveria pagar pelos táxis de ida e volta para a festa de Natal do escritório, diz Victoria Devine, podcaster e autora de livros como Ela está no dinheiro. “Se o seu trabalho quer que você vá à festa de Natal e eles estão servindo bebidas alcoólicas, na minha perspectiva, há uma obrigação de garantir que você chegue em casa com segurança.” Então peça o valor do táxi – ou se a festa já aconteceu, converse com seu chefe sobre como pagar sua carona para casa.

Deixe o trabalho pagar a conta. Fotografia: AzmanL/Getty Images

4. … e depois fazê-los pagar um pouco mais. Você também deve conversar com seu empregador sobre a possibilidade de custear quaisquer custos associados à participação em eventos relacionados ao setor nesta época do ano.

5. Guarde seus recibos. Para qualquer coisa vagamente relacionada ao trabalho que seu chefe não pague, guarde seus recibos e reivindique-os na hora do imposto.

6. Adquira-o. “Se você estiver com um orçamento apertado, avise as pessoas” para que seus amigos possam planejar isso, diz Campbell. Não vale a pena começar 2025 com ressaca financeira por obrigação social.

7. Escolha o local. Ou se você está preocupado com quanto vai custar aquele jantar fora, mas tem medo de falar abertamente, tome as rédeas e reserve o restaurante para que você possa escolher um lugar confortável dentro de sua faixa de preço.

8. Designe um motorista. Quer evitar o temido aumento de preços? Vá retro e revezem-se no papel de motorista designado com seus amigos, diz Campbell. É um conceito antigo conhecido como levar um para a equipe.

Vá retro e revezem-se no papel do motorista designado. Fotografia: Kala Studio/Getty Images

9. Abasteça por menos. Se você desenhar o canudo curto do motorista desi, certifique-se de obter o combustível mais barato possível. Os preços podem variar em até 40 centavos por litro no mesmo subúrbio, mas aplicativos como FuelCheck (em Nova Gales do Sul), Petrol Spy e MotorMouth facilitam a localização da gasolina mais barata perto de você.

10. Repetição de roupa. “Não há nada de errado em repetir os looks, então não se sinta pressionado a comprar algo novo para cada festa ou passeio de Natal”, diz Gasolina. “Ninguém realmente se importa tanto quanto você.”

11. Ou troca de roupa. Se você tem vários eventos chiques e realmente quer algo novo para vestir, organize uma divertida troca de roupas com amigos do mesmo tamanho que você.

12. Fique seletivamente sóbrio: Tem uma agenda lotada de festas de Natal? Guarde a bebida para eventos com open bar e, caso contrário, beba com moderação ou não beba. Não precisa ser triste: “Se você está sóbrio, a limonada rosa é incrível”, diz Gasolina. “Você vai ficar chapado com a corrida do açúcar.”

13. Cancele suas assinaturas de streaming. Se você vai sair todas as noites, provavelmente não terá tempo para aquela maratona da Netflix. E os streamers muitas vezes tentam atraí-lo de volta com preços reduzidos, então você pode até conseguir assinar novamente mais tarde por menos.

Cancele a babá e leve a festa para o parque. Fotografia: StockPlanets/Getty Images

14. Traga as crianças. Se você está planejando encontros de última hora com amigos, “incentive atividades voltadas para a família para que você não precise pagar por uma babá”, diz Campbell. Pense: o parque, a praia, o clube de bowling.

15. Encontre eventos gratuitos. Se você procura maneiras mais baratas de sair com os amigos antes do final do ano, procure shows locais – sempre há vários shows gratuitos durante o verão, diz Gasolina.

16. Reprogramar. Se tudo mais falhar, não tenha medo de reagendar para janeiro ou fevereiro. “Eu particularmente não entendo a necessidade de recuperar o atraso antes do Natal. Vamos conversar depois. De qualquer forma, não te vejo há seis meses. O que são mais três semanas? diz Devine. Você ainda gastará dinheiro saindo, mas talvez seja melhor para o seu orçamento fazer isso mais tarde.

Agenda lotada? Em vez disso, encontre-se em janeiro ou fevereiro. Fotografia: We Are/Getty Images

17. Fique na véspera de Ano Novo. Se você ainda não planejou (e pagou) uma festa de Ano Novo, ofereça-se para organizar a sua própria, faça BYO para os convidados ou convença um amigo próximo a organizar uma. Pontos de bônus se eles tiverem uma bela casa.

18. Planeje para o próximo ano. Este Natal foi uma fonte de estresse financeiro? Comece a construir um fundo para a temporada boba de 2025 abrindo uma nova conta bancária e configurando uma transferência semanal recorrente de $ 10 ou $ 20 para ela. Você vai se agradecer mais tarde.

“Se você economizar US$ 20 por semana, acabará com pouco mais de US$ 1.000 em seu fundo de Natal”, diz Devine. “Então, acho que, embora estejamos sentindo a pressão agora, podemos realmente nos preparar para o sucesso no próximo ano.”



Leia Mais: The Guardian

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Em caravana, ministro da Educação, Camilo Santana, visita a Ufac — Universidade Federal do Acre

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Em caravana, ministro da Educação, Camilo Santana, visita a Ufac — Universidade Federal do Acre

A Ufac recebeu, nesta quarta-feira, 25, na Reitoria, campus-sede, a visita do ministro da Educação, Camilo Santana, no âmbito da caravana Aqui Tem MEC, iniciativa do Ministério da Educação voltada ao acompanhamento de ações e investimentos nas instituições federais de ensino.

Durante a agenda, o ministro destacou que a caravana tem percorrido instituições federais em diferentes Estados para conhecer a realidade de cada campus, dialogar com gestores e a comunidade acadêmica, além de acompanhar as demandas da educação pública federal.

Ao tratar dos investimentos relacionados à Ufac, a reitora Guida Aquino destacou a obra do campus Fronteira, em Brasileia, que conta com R$ 40 milhões em recursos do Novo Programa de Aceleração do Crescimento (PAC). A estrutura terá seis cursos, com salas de aula, laboratórios, restaurante universitário e biblioteca.

Abordando a visita, Guida ressaltou a importância da universidade para o Estado e a missão da educação pública. “A Ufac é a única universidade pública federal de ensino superior do Acre e, por isso, tem papel estratégico na formação e no desenvolvimento regional. A educação é que transforma vidas, transforma o país.”

Outro tema tratado durante a agenda foi a implantação do Hospital Universitário no Acre. Camilo Santana afirmou que o Estado é o único que ainda não conta com essa estrutura e informou que o governo federal dispõe de R$ 50 milhões, por meio do Novo PAC, para viabilizar adequações e a implantação da unidade.

Ele explicou que a prioridade continua sendo a concretização de uma parceria para doação de um hospital, mas afirmou que, se isso não ocorrer, o MEC buscará outra alternativa para garantir a instalação do serviço no Estado. “O importante é que nenhum Estado desse país deixe de ter um hospital universitário”, enfatizou.

Guida reforçou a importância do projeto e disse que o Hospital Universitário já poderia ser celebrado no Acre. Ao defender a iniciativa, contou que a unidade contribuiria para qualificar o atendimento, reduzir filas de tratamento fora de domicílio e atender melhor pacientes do interior, inclusive em casos ligados às doenças tropicais da Amazônia. Em tom crítico, declarou: “O cavalo selado, ele só passa uma vez”, ao se referir à oportunidade de implantação do hospital.

Após coletiva de imprensa, o ministro participou de reunião fechada com pró-reitores, gestores, políticos e parlamentares da bancada federal acreana, entre eles o senador Sérgio Petecão (PSD) e as deputadas Meire Serafim (União) e Socorro Neri (PP).

A comitiva do MEC foi formada pela secretária de Educação Básica, Kátia Schweickardt; pelo secretário de Educação Profissional e Tecnológica, Marcelo Bregagnoli; pelo secretário de Educação Superior, Marcus Vinicius David; e pelo presidente da Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares, Arthur Chioro.

Laboratório de Paleontologia

Depois de participar de reunião, Camilo Santana visitou o Laboratório de Paleontologia da Ufac. O professor Edson Guilherme, coordenador do espaço, apresentou o acervo científico ao ministro e destacou a importância da estrutura para o avanço das pesquisas no Acre. O laboratório foi reformulado, ampliado e recentemente reinaugurado.

Aberto para visitação de segunda a sexta-feira, em horário de expediente, exceto feriados, o local reúne fósseis originais e réplicas de animais que viveram no período do Mioceno, quando o oeste amazônico era dominado por grandes sistemas de rios e lagos. A entrada é gratuita e a visitação é aberta a estudantes e à comunidade em geral.

 



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A PROGRAD — Universidade Federal do Acre

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A Pró‑Reitoria de Graduação (Prograd) da Universidade Federal do Acre (Ufac) é o órgão responsável pelo planejamento, coordenação e supervisão das atividades acadêmicas relacionadas ao ensino de graduação. Sua atuação está centrada em fortalecer a formação universitária, promovendo políticas e diretrizes que assegurem a qualidade, a integração pedagógica e o desenvolvimento dos cursos de bacharelado, licenciatura e demais formações presenciais e a distância. A Prograd articula ações com as unidades acadêmicas, órgãos colegiados e a comunidade universitária, garantindo que os currículos e práticas pedagógicas estejam alinhados aos objetivos institucionais.

Entre as principais atribuições da Prograd estão a coordenação da política de ensino, a supervisão de programas de bolsas voltadas à graduação, a análise e encaminhamento de propostas normativas e a participação em iniciativas que promovem a reflexão e o diálogo sobre o ensino superior.

A Prograd é organizada em três diretorias, cada uma com funções específicas e complementares:

Diretoria de Apoio ao Desenvolvimento do Ensino — responsável por ações estratégicas voltadas ao desenvolvimento de metodologias, à regulação e ao apoio pedagógico dos cursos de graduação.

Diretoria de Apoio à Formação Acadêmica — dedicada a acompanhar e apoiar as atividades acadêmicas dos estudantes, incluindo estágios, mobilidade estudantil e acompanhamento da formação acadêmica.

Diretoria de Apoio à Interiorização e Programas Especiais — voltada à gestão de programas especiais, políticas de interiorização e ações que ampliam o acesso e a permanência dos alunos em diferentes regiões.

A Prograd participa, ainda, de iniciativas que promovem a reflexão e o diálogo sobre o ensino superior, integrando docentes, estudantes e gestores em fóruns, encontros e ações que visam à atualização contínua dos processos formativos e ao atendimento das demandas sociais contemporâneas.

Com compromisso institucional, a Pró‑Reitoria de Graduação contribui para que a UFAC cumpra seu papel educativo, formando profissionais críticos e comprometidos com as realidades local e regional, garantindo um ambiente acadêmico de excelência e responsabilidade social.

Ednacelí Abreu Damasceno
Pró-Reitora de Graduação



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Orientação sobre revalidação e reconhecimento de diplomas — Universidade Federal do Acre

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Orientações para abertura de processo administrativo e procedimentos acerca da revalidação de diploma de graduação e reconhecimento de diplomas de pósgraduação stricto sensu emitidos por instituições estrangeiras, conforme a Resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017.

Abertura do Processo

I – Preenchimento do Formulário Padrão (conforme modelo disponibilizado);

II – Documentos pessoais exigidos:

• Cópia do documento de identidade para brasileiros ou naturalizados, e, se estrangeiro, cópia da identidade e do visto permanente, expedido pela Superintendência da Polícia Federal, ou passaporte com visto permanente, concedido pela autoridade competente;

• Comprovante de residência;

• Comprovante de quitação com o serviço militar, para brasileiros do sexo masculino;

• Comprovante de quitação com o serviço eleitoral, para brasileiros e naturalizados;

III – Documentos acadêmicos exigidos:

• Para revalidação, conforme Art. 10, da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017.

• Para reconhecimento, conforme Art. 33, da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017.

IV – Preenchimento do Termo de aceitação, exclusividade e autenticidade, conforme modelo disponibilizado pelo NURCA;

V – Solicitação de abertura de processo no Protocolo Geral da UFAC, direcionado ao NURCA, com a apresentação da documentação exigida nos itens de I a IV;

Submissão da documentação na Plataforma Carolina Bori – Link: http://plataformacarolinabori.mec.gov.br

O interessado deve submeter a documentação no formato .pdf, agrupando diferentes documentos em arquivo único conforme indicado abaixo:

Arquivo 1 em .PDF:

1. Formulário Padrão preenchido (conforme modelo disponibilizado);

2. Documentos pessoais exigidos:

a) Cópia do documento de identidade para brasileiros ou naturalizados, e, se estrangeiro, cópia da identidade e do visto permanente, expedido pela Superintendência da Polícia Federal, ou passaporte com visto permanente, concedido pela autoridade competente;

b) Comprovante de residência;

c) Comprovante de quitação com o serviço militar, para brasileiros do sexo masculino;

d) Comprovante de quitação com o serviço eleitoral, para brasileiros e naturalizados;

Arquivo 2 em PDF:

1. Diploma e Histórico (Itens I e II do Artigo 10 ou Itens II e IV do artigo 33 da Resolução nº 003, de 14 de março de 2017);

Arquivo 3 em PDF:

1. Documentos acadêmicos exigidos excetuando-se os do Arquivo 2:

a) Para revalidação, conforme Art. 10, da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017.

b) Para reconhecimento, conforme Art. 33, da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017, excetuando item III (vide Arquivo 5).

Arquivo 4 em PDF:

1.Termo de aceitação, exclusividade e autenticidade, preenchido conforme modelo disponibilizado pelo NURCA; da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017.

Arquivo 5 em PDF:

a) Para os casos de reconhecimento: Exemplar digital da tese ou dissertação com registro de aprovação da banca examinadora e documentações complementares, conforme item III do Art. 33 da resolução CEPEX Nº 003, de 14 de março de 2017. 

Fluxo do Processo

VI – Recebimento do processo pelo NURCA e encaminhamento para o Centro pertinente, que constituirá Comissão;

VII – Retorno do processo ao NURCA no prazo de 15 dias;

VIII – Sendo favorável o parecer da Comissão, será autorizada a emissão de GRU, bem como, o seu devido pagamento (R$ 1.200,00 – graduação; mestrado – R$ 1.500,00 e doutorado R$ 2.000,00), devendo ser incluída a via original ou cópia autenticada por servidor da UFAC no processo de revalidação.

a) Em caso de parecer negativo, o processo será disponibilizado para consulta, retirada de documentação e/ou ajuste quando for pertinente.

IX – Retorno do processo ao Centro para a Comissão concluir a revalidação no prazo restante dos seis meses.

Formulário Padrão

Termo de Aceitação, Exclusividade e Autenticidade

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