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Faça uma pausa na academia, reduza a bebida e faça seus chefes pagarem: sobrevivendo à temporada boba com pouco dinheiro | Estilo de vida australiano
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1 ano atrásem
Katie Cunningham
‘Esta é a época de esgotar sua conta bancária. O final de dezembro é uma época cara – e não apenas por causa Natal Dia.
“Muitas pessoas pensam: ‘Oh, são apenas comida e presentes (você precisa fazer um orçamento)’. Não é”, diz Canna Campbell, planejadora financeira e autora. “É viajar. São babás. É álcool. Está pegando um prato. É uma roupa nova. São tantas outras coisas. Pode realmente somar.
Então, como passar por todas as comemorações, encontros e folia de Ano Novo sem estourar o orçamento? Aqui estão alguns conselhos.
1. Pause sua assinatura da academia. Vai viajar no Natal? Aja agora – a maioria das academias exige um aviso prévio de sete dias para congelar sua assinatura. Mesmo se você ficar onde está, muitos estúdios fecham nos feriados, o que significa que você terá uso limitado durante a baixa temporada. E você realmente planeja fazer exercícios no dia 27 de dezembro?
2. Experimente o Uber Pool. “Eu sei que é meio estranho e desconfortável mas também economiza custos”, diz Carolina Gasolina, uma DJ experiente em ir e voltar de eventos de forma barata.
3. Faça seu empregador pagar. Seu local de trabalho deveria pagar pelos táxis de ida e volta para a festa de Natal do escritório, diz Victoria Devine, podcaster e autora de livros como Ela está no dinheiro. “Se o seu trabalho quer que você vá à festa de Natal e eles estão servindo bebidas alcoólicas, na minha perspectiva, há uma obrigação de garantir que você chegue em casa com segurança.” Então peça o valor do táxi – ou se a festa já aconteceu, converse com seu chefe sobre como pagar sua carona para casa.
4. … e depois fazê-los pagar um pouco mais. Você também deve conversar com seu empregador sobre a possibilidade de custear quaisquer custos associados à participação em eventos relacionados ao setor nesta época do ano.
5. Guarde seus recibos. Para qualquer coisa vagamente relacionada ao trabalho que seu chefe não pague, guarde seus recibos e reivindique-os na hora do imposto.
6. Adquira-o. “Se você estiver com um orçamento apertado, avise as pessoas” para que seus amigos possam planejar isso, diz Campbell. Não vale a pena começar 2025 com ressaca financeira por obrigação social.
7. Escolha o local. Ou se você está preocupado com quanto vai custar aquele jantar fora, mas tem medo de falar abertamente, tome as rédeas e reserve o restaurante para que você possa escolher um lugar confortável dentro de sua faixa de preço.
8. Designe um motorista. Quer evitar o temido aumento de preços? Vá retro e revezem-se no papel de motorista designado com seus amigos, diz Campbell. É um conceito antigo conhecido como levar um para a equipe.
9. Abasteça por menos. Se você desenhar o canudo curto do motorista desi, certifique-se de obter o combustível mais barato possível. Os preços podem variar em até 40 centavos por litro no mesmo subúrbio, mas aplicativos como FuelCheck (em Nova Gales do Sul), Petrol Spy e MotorMouth facilitam a localização da gasolina mais barata perto de você.
10. Repetição de roupa. “Não há nada de errado em repetir os looks, então não se sinta pressionado a comprar algo novo para cada festa ou passeio de Natal”, diz Gasolina. “Ninguém realmente se importa tanto quanto você.”
11. Ou troca de roupa. Se você tem vários eventos chiques e realmente quer algo novo para vestir, organize uma divertida troca de roupas com amigos do mesmo tamanho que você.
12. Fique seletivamente sóbrio: Tem uma agenda lotada de festas de Natal? Guarde a bebida para eventos com open bar e, caso contrário, beba com moderação ou não beba. Não precisa ser triste: “Se você está sóbrio, a limonada rosa é incrível”, diz Gasolina. “Você vai ficar chapado com a corrida do açúcar.”
13. Cancele suas assinaturas de streaming. Se você vai sair todas as noites, provavelmente não terá tempo para aquela maratona da Netflix. E os streamers muitas vezes tentam atraí-lo de volta com preços reduzidos, então você pode até conseguir assinar novamente mais tarde por menos.
14. Traga as crianças. Se você está planejando encontros de última hora com amigos, “incentive atividades voltadas para a família para que você não precise pagar por uma babá”, diz Campbell. Pense: o parque, a praia, o clube de bowling.
15. Encontre eventos gratuitos. Se você procura maneiras mais baratas de sair com os amigos antes do final do ano, procure shows locais – sempre há vários shows gratuitos durante o verão, diz Gasolina.
16. Reprogramar. Se tudo mais falhar, não tenha medo de reagendar para janeiro ou fevereiro. “Eu particularmente não entendo a necessidade de recuperar o atraso antes do Natal. Vamos conversar depois. De qualquer forma, não te vejo há seis meses. O que são mais três semanas? diz Devine. Você ainda gastará dinheiro saindo, mas talvez seja melhor para o seu orçamento fazer isso mais tarde.
17. Fique na véspera de Ano Novo. Se você ainda não planejou (e pagou) uma festa de Ano Novo, ofereça-se para organizar a sua própria, faça BYO para os convidados ou convença um amigo próximo a organizar uma. Pontos de bônus se eles tiverem uma bela casa.
18. Planeje para o próximo ano. Este Natal foi uma fonte de estresse financeiro? Comece a construir um fundo para a temporada boba de 2025 abrindo uma nova conta bancária e configurando uma transferência semanal recorrente de $ 10 ou $ 20 para ela. Você vai se agradecer mais tarde.
“Se você economizar US$ 20 por semana, acabará com pouco mais de US$ 1.000 em seu fundo de Natal”, diz Devine. “Então, acho que, embora estejamos sentindo a pressão agora, podemos realmente nos preparar para o sucesso no próximo ano.”
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Nota da Andifes sobre os cortes no orçamento aprovado pelo Congresso Nacional para as Universidades Federais — Universidade Federal do Acre
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1 semana atrásem
23 de dezembro de 2025Notícias
publicado:
23/12/2025 07h31,
última modificação:
23/12/2025 07h32
Confira a nota na integra no link: Nota Andifes
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Ufac entrega equipamentos ao Centro de Referência Paralímpico — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
18 de dezembro de 2025A Ufac, a Associação Paradesportiva Acreana (APA) e a Secretaria Extraordinária de Esporte e Lazer realizaram, nessa quarta-feira, 17, a entrega dos equipamentos de halterofilismo e musculação no Centro de Referência Paralímpico, localizado no bloco de Educação Física, campus-sede. A iniciativa fortalece as ações voltadas ao esporte paraolímpico e amplia as condições de treinamento e preparação dos atletas atendidos pelo centro, contribuindo para o desenvolvimento esportivo e a inclusão de pessoas com deficiência.
Os equipamentos foram adquiridos por meio de emenda parlamentar do deputado estadual Eduardo Ribeiro (PSD), em parceria com o Comitê Paralímpico Brasileiro, com o objetivo de fortalecer a preparação esportiva e garantir melhores condições de treino aos atletas do Centro de Referência Paralímpico da Ufac.
Durante a solenidade, a reitora da Ufac, Guida Aquino, destacou a importância da atuação conjunta entre as instituições. “Sozinho não fazemos nada, mas juntos somos mais fortes. É por isso que esse centro está dando certo.”
A presidente da APA, Rakel Thompson Abud, relembrou a trajetória de construção do projeto. “Estamos dentro da Ufac realizando esse trabalho há muitos anos e hoje vemos esse resultado, que é o Centro de Referência Paralímpico.”
O coordenador do centro e do curso de Educação Física, Jader Bezerra, ressaltou o compromisso das instituições envolvidas. “Este momento é de agradecimento. Tudo o que fizemos é em prol dessa comunidade. Agradeço a todas as instituições envolvidas e reforço que estaremos sempre aqui para receber os atletas com a melhor estrutura possível.”

O atleta paralímpico Mazinho Silva, representando os demais atletas, agradeceu o apoio recebido. “Hoje é um momento de gratidão a todos os envolvidos. Precisamos avançar cada vez mais e somos muito gratos por tudo o que está sendo feito.”
A vice-governadora do Estado do Acre, Mailza Assis da Silva, também destacou o trabalho desenvolvido no centro e o talento dos atletas. “Estou reconhecendo o excelente trabalho de toda a equipe, mas, acima de tudo, o talento de cada um de nossos atletas.”
Já o assessor do deputado estadual Eduardo Ribeiro, Jeferson Barroso, enfatizou a finalidade social da emenda. “O deputado Eduardo fica muito feliz em ver que o recurso está sendo bem gerenciado, garantindo direitos, igualdade e representatividade.”
Também compuseram o dispositivo de honra a pró-reitora de Inovação, Almecina Balbino, e um dos coordenadores do Centro de Referência Paralímpico, Antônio Clodoaldo Melo de Castro.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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Orquestra de Câmara da Ufac apresenta-se no campus-sede — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
18 de dezembro de 2025A Orquestra de Câmara da Ufac realizou, nesta quarta-feira, 17, uma apresentação musical no auditório do E-Amazônia, no campus-sede. Sob a coordenação e regência do professor Romualdo Medeiros, o concerto integrou a programação cultural da instituição e evidenciou a importância da música instrumental na formação artística, cultural e acadêmica da comunidade universitária.
A reitora Guida Aquino ressaltou a relevância da iniciativa. “Fico encantada. A cultura e a arte são fundamentais para a nossa universidade.” Durante o evento, o pró-reitor de Extensão e Cultura, Carlos Paula de Moraes, destacou o papel social da arte. “Sem arte, sem cultura e sem música, a sociedade sofre mais. A arte, a cultura e a música são direitos humanos.”
Também compôs o dispositivo de honra a professora Lya Januária Vasconcelos.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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