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Médico brasileiro de 71 anos conquista 29 medalhas de natação em um ano; os segredos

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O pagamento do 13° salários do INSS para aposentados e pensionistas foi antecipado. Começa a ser pago no dia 28 de abril. Foto: Marcello Casal JR/Agência Brasil

Que saúde! Este médico brasileiro, de 71 anos, conquistou 29 medalhas em competições de natação no ano passado e dá um exemplo de como manter o corpo ativo!

O neurologista curitibano Paulo Mudrovitsch de Bittencourt, conseguiu o feito inédito, para alguém fora do circuito profissional, nos estados do Paraná e Santa Catarina. Ao todo, foram seis campeonatos estaduais e três nacionais, com pódios em todos!

A rotina é puxada e o idoso divide as piscinas com os atendimentos no consultório. Para seguir firme em ambos, muito treino, dedicação e alegria. “Consigo manter esse ritmo de treinos e participar das competições porque nunca tive nenhuma lesão considerável. Também nunca fiz reposição hormonal”, disse em entrevista ao XV Curitiba.

Rotina disciplinada

Paulo nada desde os 11 anos de idade. Hoje ele tem 14 tipos de treino e tudo começa muito cedo, antes das 6h da manhã.

Entre braçadas na piscina, elíptico ou remo, o idoso gosta de malhar ao som de rock ou assistindo TV.

Depois, segue para o atendimento na Clínica Dimpna, onde fica até o final da tarde.

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Os segredos dele

Desde os anos 1990, o médico segue uma alimentação inspirada nas dietas mediterrânea e japonesa.

Além de não consumir carne vermelha, ele evita o leite e derivados bovinos. Nos últimos tempos também adotou o jejum intermitente.

Para ele, o segredo para uma vida saudável está no sono. Dormir e acordar sempre no mesmo horário é o principal, contou.

A soma dos bons hábitos levou Paulo a ter um relógio cardiovascular equivalente ao de uma pessoa bem mais jovem, entre 45 e 48 anos.

Próximas competições

E o atleta amador não pretende parar tão cedo. Depois de conseguir o feito das 29 medalhas no ano passado, ele quer mais.

Em maio ele já tem o próximo desafio: o Campeonato Master de Natação, que ocorre no 1° dia do mês, em Porto Alegre (RS).

Questionado sobre perder ou ganhar, Paulo é categórico: “Não me incomodo de perder, gosto de competir”.

Em entrevista, o neurologista contou que pratica 150 minutos de aeróbica por semana. - Foto: Arquivo pessoal Em entrevista, o neurologista contou que pratica 150 minutos de aeróbica por semana. – Foto: Arquivo pessoal



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Revista da gestão de Guida Aquino registra legado de 8 anos — Universidade Federal do Acre

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A Ufac lançou a revista online “Avanços que Deixam Legado para o Futuro: 2018-2026” (124 p.). A publicação marca o encerramento da gestão da professora Guida Aquino à frente da Reitoria e reúne, em formato interativo, com dez capítulos, o balanço das principais conquistas e ações desenvolvidas pela administração superior nos últimos oito anos. O evento ocorreu nessa quinta-feira, 6, no Órgão dos Colegiados Superiores, campus-sede.

A revista serve como um registro de prestação de contas e memória institucional. O lançamento reuniu a equipe que esteve ao lado da gestão nesse período, num momento de agradecimento e celebração pelo trabalho realizado. “Agradeço o apoio e a colaboração de todos”, disse Guida.

(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)

 



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Ufac registra fase final de construção do novo CAp no campus-sede — Universidade Federal do Acre

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A Ufac realizou a solenidade de registro da fase final das obras de construção do novo prédio do Colégio de Aplicação (CAp). O evento ocorreu nesta sexta-feira, 7, no campus-sede, marcando a entrega parcial do complexo educacional, que já atinge 90% de execução física. O projeto de transferência do colégio para o campus universitário foi priorizado em 2022 pela Reitoria.

A estrutura foi concebida para atender às exigências da educação básica, contando com salas de aula, refeitório, auditório, parque aquático, laboratórios de informática e pontos de acesso à internet com tecnologia wi-fi 7. Os recursos financeiros foram viabilizados por meio de emendas parlamentares do Orçamento Geral da União.

“Essa obra representa mais do que tijolos e concreto; é a realização de um compromisso com a qualidade da educação básica e com o futuro das nossas crianças no Acre”, disse a reitora Guida Aquino. Ela informou que o antigo prédio do colégio, localizado no centro da capital e tombado como patrimônio histórico da instituição, passará por revitalização para abrigar o Palácio da Cultura da Ufac.

A vice-reitora eleita, Almecina Balbino, reafirmou a continuidade dos projetos de expansão da infraestrutura da instituição. “Eu estarei sempre à disposição, de portas abertas, para seguir os mesmos passos que a professora Guida deixou.”

O diretor do CAp, Ceilton França, enfatizou a adequação do projeto arquitetônico às necessidades da educação básica. “Para nós o sonho já está acontecendo. Quando enxergamos que a construção existe, é uma construção adequada à nossa realidade da educação básica.”

A vice-diretora do CAp, Alessandra Perez Lima, destacou a relevância do novo espaço para a rotina pedagógica e acadêmica. “Muito em breve vamos deixar de ser nômades e teremos o nosso lugar. Eu olho para cada espaço aqui e já vejo essas crianças correndo e sendo felizes.”

Também participaram da cerimônia o pró-reitor de Planejamento, Alexandre Rid; o pró-reitor de Administração, Marcelo Cruz; o prefeito do campus, Artesson Cruz; além de professores, técnico-administrativos, estudantes e representantes da construtora responsável pela obra.

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)

 



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Reitora visita obra da passarela do curso de Medicina Veterinária — Universidade Federal do Acre

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A reitora da Ufac, Guida Aquino, visitou, nesta quinta-feira, 6, a fase final da obra da passarela do curso de Medicina Veterinária, no campus-sede. A estrutura liga a Clínica de Medicina Veterinária ao Núcleo de Registro e Controle Acadêmico (Nurca) e deve ser entregue em duas semanas.

Segundo Guida, a construção da passarela atende a uma antiga reivindicação dos estudantes e integra os compromissos assumidos pela gestão. “Em breve estará pronta, em torno de duas semanas, e esse será mais um legado da nossa gestão”, afirmou. A reitora também agradeceu à equipe pelo trabalho, dedicação e compromisso ao longo dos últimos oito anos.

Além da passarela de Medicina Veterinária, a obra do novo Colégio de Aplicação da Ufac também está em fase de conclusão e deve ser entregue em breve.
Participaram da visita pró-reitores e membros da administração superior da Ufac.

 



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