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Melhorar o intestino ajuda em quase todas as doenças crônicas; diz especialista
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Renata Dias
04 / 03 / 2025 às 08 : 42
Com uma alimentação correta e o mais natural o possível, o intestino funciona bem e ajuda na prevenção e tratamento de doenças crônicas, diz o médico uruguaio Alejandro Junger. – Foto: Freepik
Na Grécia Antiga, o filósofo Hipócrates alertava: “Toda doença começa no intestino”. Nada mudou de lá para cá, segundo o médico cardiologista Alejandro Junger, criador do “método clean”. De acordo com ele, o intestino quando funciona bem ajuda a tratar doenças crônicas.
Para o especialista uruguaio, todos os sistemas do corpo humano convergem nos intestinos, uma vez que ele diz haver mais neurônios neste órgão do que no crânio. Desta forma, a microbiota, que desempenha funções vitais “influencia e comanda” os outros sistemas.
Os livros do médico estão entre os mais vendidos no mundo e abordam o “método clean” de limpeza do organismo, baseado na alimentação, sem processados, ultraprocessados, açúcar, álcool e café. Segundo ele, eliminar estes itens do cardápio traz alívio para o organismo e mais qualidade de vida.
Doenças crônicas
Alejandro Junger afirma que a origem de vários problemas crônicos está no funcionamento do intestino, como cansaço, exaustão, falta de foco, mente turva, depressão, ansiedade, insônia, infertilidade e cistos ovarianos, em entrevista ao El País do Uruguai.
O médico vai além ao mencionar também convulsões, enxaquecas, dores nas articulações, inchaço nas mãos e nos pés, formigamento , fascite, obesidade, diabetes, autoimunidade, câncer, doença cardíaca coronária, demência, Alzheimer e fibromialgia, entre outros.
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Como resolver
Para o especialista, o único caminho é optar por “comida de verdade” e evitar o consumo de alimentos processado e ultraprocessados. Ela também sugere usar filtros de ar e água e escolher produtos de limpeza e cosméticos não tóxicos. De acordo com ele, o estresse e os traumas também interferem no funcionamento do intestino.
Alejandro Junger recomenda “dar descansos” ao intestino, como adotar o jejum como hábito, e escolher alimentos os mais naturais possíveis, grãos, ervas e de fácil digestão. O ideal, de acordo com ele, é fazer apenas uma refeição sólida por dia e as demais líquidas.
Método clean
É o método que consiste na desintoxicação do organismo por etapas. O médico sugere que, inicialmente, prepare-se a mente: sobre a eliminação de alguns alimentos, em seguida a adoção de uma rotina em que haverá apenas uma refeição sólida.
A lista de alimentos inclui frutas, legumes, verduras, carnes magras e grãos. São eliminados todos os alimentos industrializados e açúcares. Também é necessário intercalar com períodos de jejum.
De acordo com Alejandro Junger, autor de vários livros, entre eles “Método Clean” e “Comidas Clean”, disponíveis em português, espanhol e inglês, a partir dessa dieta, há uma melhora significativa na qualidade de vida.

O cardiologista Alejandro Junger associa o bom funcionamento do intestino na ajuda necessária para combater as doenças crônicas, para isso a alimentação adequada é fundamental. Foto: @alejandrojunger
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Brinquedoteca da Ufac oferece atividades lúdico-pedagógicas — Universidade Federal do Acre
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10 de agosto de 2026A Brinquedoteca da Ufac, inaugurada em 11 de fevereiro de 2016, localizada no Bloco Multidisciplinar, campus-sede, funciona como um Laboratório Pedagógico de Ensino, Pesquisa e Extensão para os cursos de licenciatura da instituição, tendo o jogo e as brincadeiras como elementos centrais do desenvolvimento infantil.
Atendendo crianças de 3 a 10 anos, o espaço contempla as comunidades interna e externa. O horário de funcionamento regular é de segunda a sexta-feira, no turno vespertino, das 13h30 às 17h30. No período matutino, o funcionamento depende da programação, que é divulgada previamente.
Entre as atividades desenvolvidas, estão: desenho e pintura (com tinta, lápis de cor e giz de cera); jogos teatrais e de tabuleiro; dança e confecção de brinquedos; contação de histórias e sessões de cinema com pipoca. Durante os eventos, o uso de smartphones é proibido.
Desde 2025, o espaço conta com o projeto de extensão Brincarte, coordenado pela professora Giane Lucélia Grotti, visando desenvolver, no Laboratório da Brinquedoteca, um ambiente de interação e socialização, estimulando habilidades sociais e culturais por meio de atividades lúdicas, e contribuir para o desenvolvimento integral da criança.
O campus Floresta, em Cruzeiro do Sul, também conta com uma brinquedoteca, inaugurada em 2025 e coordenada pela professora Adma de Oliveira Martins, com funcionamento de manhã e à tarde, atendendo crianças de 4 a 11 anos.
Confira mais informações sobre a Brinquedoteca da Ufac
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Artigo de pesquisadores do Pavic-Lab aborda fidelidade de imagens — Universidade Federal do Acre
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10 de agosto de 2026Pesquisadores do laboratório Pesquisas Aplicadas em Visão e Inteligência Computacional (Pavic-Lab), da Ufac, e do Laboratório Institucional de Pesquisa, Empreendedorismo e Inovação em Sistemas de Controle Automático, Automação e Robótica (Liecar), da Universidade Nacional de San Antonio Abad de Cusco, publicaram, em inglês, artigo na revista “Computers & Graphics” (vol. 139).
O artigo trata do problema da reconstrução de imagens de Alta Faixa Dinâmica (HDR) a partir de uma única imagem de Baixa Faixa Dinâmica (LDR) e propõe o SAFHDR, uma arquitetura baseada em U-Net composta pela DAMU-Net — que incorpora convoluções deformáveis guiadas pelo Bloco de Atenção Otimizado e processamento multiescala eficiente via Bloco de Características Residuais Leve — e pelo Módulo de Agregação de Informações, dedicado a preservar a estrutura global da cena.
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Ufac realiza reunião final da comissão de transição para Reitoria — Universidade Federal do Acre
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10 de agosto de 2026A Ufac realizou a reunião final da comissão de transição entre as gestões. O encontro, que ocorreu nesta segunda-feira, 10, na Reitoria, campus sede, foi marcado pela entrega simbólica das chaves da Reitoria pela reitora Guida Aquino ao reitor eleito para o quadriênio 2026-2030, Josimar Ferreira, e por uma mensagem de boa sorte à nova administração superior. Ele assume oficialmente a Reitoria da Ufac nesta quarta-feira, 12.
Guida desejou êxito ao reitor eleito e à equipe que estará à frente da universidade pelos próximos quatro anos. Como não poderá participar da transmissão de cargo, prevista para o dia 21, a reitora decidiu realizar a entrega simbólica das chaves durante a reunião.
Josimar Ferreira agradeceu e destacou sua trajetória de aprendizado na gestão universitária. Para ele, a continuidade do trabalho desenvolvido pelas diferentes administrações contribui para o fortalecimento institucional da universidade. “A Ufac é maior, nós somos o mesmo projeto”, disse. “A Ufac tem um papel muito forte com a sociedade acreana, de transformar vidas.” Segundo ele, a nova gestão trabalhará para colocar a universidade ainda mais à frente nos próximos quatro anos.
Também participaram da reunião a vice-reitora eleita e presidente da comissão de transição pela gestão atual, Almecina Balbino; o presidente da comissão de transição pela gestão vencedora, Marco Amaro; além de pró-reitores e membros da administração superior.
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