ACRE
Pesquisa diz que sono em regiões industrializadas é melhor – 05/03/2025 – Equilíbrio
PUBLICADO
1 ano atrásem
Michael Peel
Pesquisadores descobriram que pessoas de sociedades de alta tecnologia desfrutam de um sono mais longo e de melhor qualidade do que aquelas que vivem em ambientes não industrializados, mas sofrem mais com perturbações potencialmente prejudiciais ao ritmo biológico natural.
As descobertas desafiam a ideia de que a dependência tecnológica está causando uma epidemia de privação de sono, mas apoiam a tese de que fatores como falta de luz solar e uso de telas emissoras de luz azul podem ter efeitos prejudiciais.
O estudo faz parte de um esforço crescente para entender como aspectos da vida urbana podem contribuir para fadiga, transtornos depressivos e doenças como obesidade e câncer.
Isso sugere que a história pode ser algo diferente da “epidemia de insônia” que alguns pesquisadores indicam ser uma consequência das condições do século 21.
“A ideia de que o sono está piorando por causa da modernidade tem sido a narrativa dominante por mais de uma década”, diz David Samson, principal autor do artigo publicado no periódico Proceedings B da Royal Society.
“Nossa pesquisa nos mostra nuances. O sono em economias de larga escala é muito melhor do que nas de pequena escala.”
O estudo analisa as causas subjacentes dos problemas de sono que foram estimados em afetar mais de 90 milhões de pessoas somente nos Estados Unidos. A pesquisa analisou metadados de estudos realizados entre 1967 e 2022 em 21 países, incluindo sociedades altamente industrializadas e não industrializadas.
As pessoas dormiam em média cerca de 45 minutos a mais a cada noite nas sociedades industrializadas, descobriu a pesquisa, por um total de pouco mais de sete horas. Aqueles em um ambiente industrializado pontuaram 14% mais alto em “eficiência do sono”, uma medida da proporção do seu tempo na cama que um indivíduo passa dormindo.
Mas os pesquisadores encontraram uma história diferente quando examinaram a função circadiana, ou os estados físicos, mentais e comportamentais que o corpo experimenta em um ciclo de 24 horas. O estudo sugeriu uma “associação negativa significativa entre a sociedade industrial e uma redução na função circadiana”, diz o artigo.
Outros estudos sugeriram que a interrupção dos ritmos circadianos normais pode ter impactos prejudiciais e abrangentes na saúde, devido a efeitos como inflamação e supressão do hormônio regulador do sono, a melatonina.
A disfunção circadiana tem sido associada a um risco maior de câncer de mama, aumento do risco de doenças cardiovasculares em trabalhadores noturnos e problemas de saúde mental.
Uma possível explicação para as descobertas do estudo é que as pessoas que vivem em ambientes industrializados aproveitam os benefícios do sono proporcionados por comodidades como ar condicionado e roupas de cama confortáveis, disseram os pesquisadores.
Por outro lado, eles enfrentam mais exposição à luz gerada artificialmente, desde postes de luz até telas de smartphones, o que interfere nos ritmos circadianos.
As sociedades industrializadas devem “manter totalmente os principais ganhos tecnológicos na segurança do sono”, mas fazer mais para “sincronizar nossos relógios circadianos com o mundo natural”, diz Samson.
Isso poderia incluir “biomimética” para criar doses de luz brilhante pela manhã e “temperaturas oscilantes que aumentam suavemente com o sol”, acrescenta.
A pesquisa “interessante e bem pensada” sugeriu ideias como “as casas do futuro poderiam ser mais bem equipadas para manter nossa saúde circadiana”, afirma Malcolm von Schantz, professor de cronobiologia na Universidade de Northumbria.
“As janelas de aeronaves modernas podem ser escurecidas ou clareadas com o toque de um botão”, ele diz. “Será que as janelas das casas do futuro serão programadas para começar a deixar a luz azul passar durante a manhã, mesmo antes de acordarmos?”
Relacionado
VOCÊ PODE GOSTAR
ACRE
Josimar Ferreira inicia gestão de 4 anos como reitor da Ufac — Universidade Federal do Acre
PUBLICADO
3 dias atrásem
12 de agosto de 2026O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, reuniu-se com os novos pró-reitores da administração superior para marcar o início da gestão do quadriênio 2026-2030 e tratar das primeiras ações e prioridades a serem tomadas na universidade. O encontro ocorreu nesta quarta-feira, 12, na Reitoria, campus-sede. A sessão solene pública de transmissão de cargo da Reitoria será realizada na sexta-feira, 21, às 17h, no Teatro Universitário.
Josimar afirmou que a eficiência na aplicação dos recursos e a austeridade estarão entre os princípios da gestão. Hoje ele também se reúne com as equipes das áreas de planejamento e administração para avaliar o orçamento disponível para execução das atividades até o fim do ano. “Esse é um princípio que adotamos desde o primeiro dia”, afirmou.
Entre as primeiras medidas anunciadas está a retomada das reuniões presenciais dos conselhos universitários. Segundo o reitor, a mudança será implementada já nesta primeira semana de gestão.
Outra ação prevista é a criação de uma nova pró-reitoria, voltada a ações afirmativas, equidade, gênero e inclusão. De acordo com Josimar, a proposta é colocar essas políticas no centro da estrutura administrativa da universidade e ampliar sua atuação nas políticas acadêmicas.
A nova gestão também dará continuidade ao processo de realização do vestibular do curso de Medicina. O reitor informou que a Ufac já garantiu recursos e iniciará a fase de contratação da empresa responsável pelo certame. A previsão é que as provas sejam aplicadas nas cinco regionais do Acre, com manutenção do bônus regional.
A interiorização também está entre as prioridades apresentadas. A gestão pretende iniciar discussões sobre a ampliação da presença permanente da universidade no interior, incluindo a regional do Purus, em Sena Madureira, e a região de Tarauacá e Envira.
Josimar destacou ainda a intenção de ampliar a aproximação da Ufac com diferentes setores da sociedade. “Queremos aproximar a relação com a sociedade, com o serviço, com o comércio, com a indústria, e com isso fortalecer o nosso tripé, o ensino, a pesquisa e a extensão.”
Integram a nova administração superior a vice-reitora Almecina Balbino; a pró-reitora de Graduação, Danila Torres; o pró-reitor de Pesquisa e Pós-Graduação, Dionatas Meneguetti; o pró-reitor de Extensão e Cultura, Marco Amaro; a pró-reitora de Assuntos Estudantis, Aline Nicolli; o pró-reitor de Planejamento, Edcarlos Souza; o pró-reitor de Desenvolvimento e Gestão de Pessoas, Thiago Lima; e o pró-reitor de Administração, Tone Roca.
Relacionado
ACRE
Proaes lança plataforma para cadastro da assistência estudantil — Universidade Federal do Acre
PUBLICADO
3 dias atrásem
12 de agosto de 2026A Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (Proaes), da Ufac, oficializou o lançamento do Cadastro da Assistência Estudantil (Caes) nessa terça-feira, 11. A nova plataforma digital foi desenvolvida para reformular o processo de seleção de bolsas e auxílios financeiros da instituição, com o objetivo de reduzir a burocracia, otimizar o fluxo socioeconômico e ampliar o acesso dos acadêmicos aos programas de permanência universitária.
A plataforma já está disponível para acesso e o preenchimento do cadastro poderá ser realizado ao longo do ano de 2026. A transição completa do fluxo de seleção para o novo ambiente digital será concluída para ter validade nos editais previstos para o ano letivo de 2027.
O sistema apresenta interface que se adapta, permitindo o preenchimento e acompanhamento das etapas diretamente por dispositivos móveis, como celulares e tablets. Outra mudança estrutural do Caes é a otimização do formulário socioeconômico, que teve sua extensão reduzida de 14 para 9 páginas. O documento passa a ser pré-preenchido de forma automática com dados cadastrais já existentes nas bases de dados integradas da Ufac, evitando a inserção repetitiva de informações pessoais pelos discentes.
O modelo operacional introduz a aprovação prévia do cadastro socioeconômico, que terá validade mínima de dois anos. Com a homologação efetuada pela equipe de assistentes sociais da Proaes, o estudante integrará um banco de dados unificado, ficando apto a diferentes modalidades de auxílios e bolsas por meio de uma manifestação de interesse digital, sem a necessidade de reapresentar a documentação completa a cada novo edital lançado. Apenas modalidades específicas que demandem comprovações complementares, como o auxílio-creche, exigirão anexos pontuais.
O desenvolvimento da ferramenta durou aproximadamente dez meses e foi viabilizado por uma cooperação técnica entre a Proaes, o projeto WebAcademy, sob coordenação do professor Daricélio Moreira, o Núcleo de Tecnologia da Informação e o corpo de assistentes sociais da universidade, que atuaram na especificação das regras de negócio do software. Três acadêmicos selecionados via edital atuaram diretamente na programação e construção do sistema.
“O Cadastro da Assistência Estudantil vai trazer uma redução na burocracia e a possibilidade de melhorar o acesso dos estudantes aos benefícios da Proaes”, disse o pró-reitor de Assuntos Estudantis, Isaac Dayan. “Temos vários aspectos que ajudam o estudante a ter uma melhor experiência na hora de concorrer, como uma interface intuitiva e a redução da quantidade de páginas do formulário. Acreditamos que será um grande avanço na política de assistência estudantil.”
(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)
Relacionado
ACRE
Brinquedoteca da Ufac oferece atividades lúdico-pedagógicas — Universidade Federal do Acre
PUBLICADO
5 dias atrásem
10 de agosto de 2026A Brinquedoteca da Ufac, inaugurada em 11 de fevereiro de 2016, localizada no Bloco Multidisciplinar, campus-sede, funciona como um Laboratório Pedagógico de Ensino, Pesquisa e Extensão para os cursos de licenciatura da instituição, tendo o jogo e as brincadeiras como elementos centrais do desenvolvimento infantil.
Atendendo crianças de 3 a 10 anos, o espaço contempla as comunidades interna e externa. O horário de funcionamento regular é de segunda a sexta-feira, no turno vespertino, das 13h30 às 17h30. No período matutino, o funcionamento depende da programação, que é divulgada previamente.
Entre as atividades desenvolvidas, estão: desenho e pintura (com tinta, lápis de cor e giz de cera); jogos teatrais e de tabuleiro; dança e confecção de brinquedos; contação de histórias e sessões de cinema com pipoca. Durante os eventos, o uso de smartphones é proibido.
Desde 2025, o espaço conta com o projeto de extensão Brincarte, coordenado pela professora Giane Lucélia Grotti, visando desenvolver, no Laboratório da Brinquedoteca, um ambiente de interação e socialização, estimulando habilidades sociais e culturais por meio de atividades lúdicas, e contribuir para o desenvolvimento integral da criança.
O campus Floresta, em Cruzeiro do Sul, também conta com uma brinquedoteca, inaugurada em 2025 e coordenada pela professora Adma de Oliveira Martins, com funcionamento de manhã e à tarde, atendendo crianças de 4 a 11 anos.
Confira mais informações sobre a Brinquedoteca da Ufac
Relacionado
PESQUISE AQUI
MAIS LIDAS
ACRE3 dias agoProaes lança plataforma para cadastro da assistência estudantil — Universidade Federal do Acre
ACRE3 dias agoJosimar Ferreira inicia gestão de 4 anos como reitor da Ufac — Universidade Federal do Acre
ACRE5 dias agoAluna de Nutrição recebe Menção Honrosa em encontro nacional — Universidade Federal do Acre
ACRE5 dias agoArtigo de pesquisadores do Pavic-Lab aborda fidelidade de imagens — Universidade Federal do Acre
Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48
You must be logged in to post a comment Login