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Selton Mello conta como se livrou do vício em cigarro e agradece

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5 meses atrásem

Após 25 anos fumando, o ator Selton Mello celebrou três anos longe do vício em cigarro. E compartilhou no Instagram um relato sincero e inspirador sobre a caminhada.
O depoimento, postado neste fim de semana, emocionou os mais de 5 milhões de seguidores do ator. “Três anos longe do cigarro. Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém”, iniciou.
“O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível”. Mesmo assim, Selton enfrentou o desafio e comemorou em grande estilo. Se ele, ao fazer o relato público, tinha a intenção de inspirar, conseguiu. “Amanhã completo 50 dias sem cigarro. Para muita gente pode parecer pouco, mas pra mim é muito demais!”, disse uma seguidora.
Decisão definitiva
Segundo Selton, a decisão de parar com o cigarro veio depois de um cansaço constante.
O ator percebeu que o vício sugava a energia e fôlego dele. Assim, decidiu dar um basta.
E disse que foi um momento libertador: “Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente aquilo não me pertencia mais”, declarou.
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Batalha desafiadora
Claro, não foi fácil. Nos primeiros meses o ator disse que sentia muita ansiedade e vontade de comer.
“Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena. Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída”, lembrou.
O álcool apareceu depois de seis meses, ao tomar um vinho com amigos e ele comemorou: “Deu certo, zero vontade de fumar.”
Repulsa ajudou
Curiosamente, o maior aliado de Selton no processo foi o mau cheiro.
Ele começou a se aproximar de pessoas fumando para testar a própria reação.
“A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo! Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba: Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar. Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado”, disse.
Novo estilo de vida
Hoje, o ator conta que se sente muito mais saudável.
Com fôlego renovado e ótimos exames, ele trocou o “café com cigarrinho” por momentos de prazer mais saudáveis.
“O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando para entrar em cena nas filmagens, troquei isso por procurar coisas divertidas na internet. Fôlego renovado, taxas melhores, saúde”, finalizou.
Que vitória do nosso ator, premiado com o Oscar no filme Ainda Estou Aqui!
Veja a postagem de Selton Mello sobre largar o vício em cigarro:
Segundo o ator Selton Mello, a postagem sobre largar o vício no cigarro serve para inspirar outras pessoas na batalha contra o vício. – Foto: Selton Mello
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Kits da 2ª Corrida da Ufac serão entregues no Centro de Convivência — Universidade Federal do Acre

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Os kits da 2ª Corrida da Ufac serão entregues aos atletas inscritos nesta quinta-feira, 23, das 9h às 17h, no Centro de Convivência (estacionamento B), campus-sede, em Rio Branco. O kit é obrigatório para participação na corrida e inclui, entre outros itens, camiseta oficial e número de peito. A 2ª Corrida da Ufac é uma iniciativa que visa incentivar a prática esportiva e a qualidade de vida nas comunidades acadêmica e externa.
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Ufac homenageia professores com confraternização e show de talentos — Universidade Federal do Acre

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17 de outubro de 2025
A reitora da Ufac, Guida Aquino, e a pró-reitora de Graduação, Ednaceli Damasceno, realizaram nessa quarta-feira, 15, no anfiteatro Garibaldi Brasil, uma atividade em alusão ao Dia dos Professores. O evento teve como objetivo homenagear os docentes da instituição, promovendo um momento de confraternização. A programação contou com o show de talentos “Quem Ensina Também Encanta”, que reuniu professores de diferentes centros acadêmicos em apresentações musicais e artísticas.
“Preparamos algo especial para este Dia dos Professores, parabenizo a todos, sou muito grata por todo o apoio e pela parceria de cada um”, disse Guida.
Ednaceli Damasceno parabenizou os professores dos campi da Ufac e suas unidades. “Este é um momento de reconhecimento e gratidão pelo trabalho e dedicação de cada um.”
O presidente da Fundação de Cultura Elias Mansour, Minoru Kinpara, reforçou o orgulho de pertencer à carreira docente. “Sinto muito orgulho de dizer que sou professor e que já passei por esta casa. Feliz Dia dos Professores.”
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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PZ e Semeia realizam evento sobre Dia do Educador Ambiental — Universidade Federal do Acre

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16 de outubro de 2025
O Parque Zoobotânico (PZ) da Ufac e a Secretaria Municipal de Meio Ambiente (Semeia) realizaram o evento Diálogos de Saberes Ambientais: Compartilhando Experiências, nessa quarta-feira, 15, no PZ, em alusão ao Dia do Educador Ambiental e para valorizar o papel desses profissionais na construção de uma sociedade mais consciente e comprometida com a sustentabilidade. A programação contou com participação de instituições convidadas.
Pela manhã houve abertura oficial e apresentação cultural do grupo musical Sementes Sonoras. Ocorreram exposições das ações desenvolvidas pelos organizadores, Secretaria de Estado de Meio Ambiente (Sema), Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia em Sínteses da Biodiversidade Amazônica (INCT SinBiAm) e SOS Amazônia, encerrando com uma discussão sobre ações conjuntas a serem realizadas em 2026.
À tarde, a programação contou com momentos de integração e bem-estar, incluindo sessão de alongamento, apresentação musical e atividade na trilha com contemplação da natureza. Como resultado das discussões, foi formada uma comissão organizadora para a realização do 2º Encontro de Educadores Ambientais do Estado do Acre, previsto para 2026.
Compuseram o dispositivo de honra na abertura o coordenador do PZ, Harley Araújo da Silva; a secretária municipal de Meio Ambiente de Rio Branco, Flaviane Agustini; a educadora ambiental Dilcélia Silva Araújo, representando a Sema; a pesquisadora Luane Fontenele, representando o INCT SinBiAm; o coordenador de Biodiversidade e Monitoramento Ambiental, Luiz Borges, representando a SOS Amazônia; e o analista ambiental Sebastião Santos da Silva, representando o Ibama.
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