NOSSAS REDES

ACRE

20 de março é o Dia da Felicidade; Brasil sobe 8 pontos no ranking mundial

PUBLICADO

em

A pesquisa apontou que 74% dos brasileiros acham sim que quem ganha acima de R$ 5 mil deve pagar zero no imposto de renda. Entenda. - Foto: reprodução Gov.br

Hoje, 20 de março, é comemorado o Dia da Felicidade, uma data criada para lembrar a importância de se viver alegre e com bem-estar. E, o melhor: o Brasil saltou oito posições no ranking mundial da felicidade, publicado todo ano pelas Nações Unidas.

Agora, em 2025, ocupamos a 36ª posição e o Brasil é o país sul-americano mais bem colocado, atrás do Uruguai (29º). A Argentina também aparece em lugar de destaque, em 42º lugar, e o Chile, em 45º.

A Finlândia, pela oitava vez consecutiva, lidera a lista O relatório da felicidade é elaborado numa parceria entre a Organização das Nações Unidas (ONU), o instituto de pesquisa Gallup e a universidade de Oxford, no Reino Unido.

Como a felicidade se manifesta

Você sabia que, para que a felicidade se manifeste, um longo processo ocorre no corpo?

Segundo especialistas, a sensação de felicidade está diretamente ligada a liberação de neurotransmissores. São essas pequenas moléculas que ajudam a regular o humor, fazendo sentir aquelas borboletinhas no estômago.

“A felicidade não é apenas um estado emocional subjetivo, ela é resultado de processo bioquímicos que acontecem no nosso cérebro, ativando determinadas áreas e liberando neurotransmissores que nos fazem sentir bem e geram essa sensação”, disse o neurocientista Fabiano de Abreu Agrela, em entrevista ao Bem Paraná.

Neurotransmissores da felicidade

Os neurotransmissores são as substâncias químicas que transmitem informações entre os neurônios.

Alguns deles estão ligados diretamente ao sentimento de bem-estar. Veja os principais!

Dopamina: a dopamina é conhecida como o neurotransmissor da recompensa. Ela está associada diretamente à sensação de prazer, motivação e ao desejo de alcançar objetivos.

Serotonina: essencial para o equilíbrio emocional, a serotonina regula o humor e contribui para a sensação geral de bem-estar e felicidade.

Endorfina: essa os esportistas conhecem bem. Tida como um “analgésico natural” do corpo, a endorfina é liberada principalmente em atividades físicas. Ela ajuda a reduzir o estresse e aumentar o prazer.

Oxitocina: também chamada de “hormônio do amor”, a oxitocina fortalece os laços afetivos e sociais, além de promover a sensação de conexão com outras pessoas.

Estimulando a felicidade

E sim, é possível estimular os momentos felizes no dia a dia.

Segundo o nutricionista Nataniel Viuniski, tomar banhos de sol, praticar atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada podem ajudar com isso. Veja outras dicas abaixo!

Pratique exercícios: movimentar o corpo libera a endorfina e dopamina. Assim, você reduz o estresse, mantém a forma e fica mais feliz!

Alimentação é tudo: alguns alimentos como chocolate amargo, nozes e banana, favorecem a produção de serotonina. Não vai exagerar, hein?

Busque momentos de lazer: as atividades prazerosas e o hábito de valorizar pequenas alegrias do dia a dia te impulsionam na produção de neurotransmissores da alegria. Pense mais positivo!

20 de março, dia da felicidade

O Dia Internacional da Felicidade foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2012.

A data foi estabelecida para reconhecer a importância da felicidade e do bem-estar com objetivos universais da humanidade.

A escolha do dia 20 não é à toa. A data coincide com o equinócio de março, um fenômeno astronômico que marca o início da primavera no Hemisfério Norte e do outono no Hemisfério Sul.

O equinócio também simboliza equilíbrio e renovação, conceitos ligados diretamente à felicidade.

Participar de projetos voluntários como o “Anjos da Alegria”, ajuda a estimular os neurotransmissores da felicidade. – Foto: Madu Nalesso/G1



Leia Mais: Só Notícias Boas

Advertisement
Comentários

Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

ACRE

Professor da Ufac apresenta artigo no 33º Congresso do Conpedi — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Clube da Leitura da Ufac (1).jpg

O professor Leonardo Lani de Abreu, do curso de Direito da Ufac, apresentou o artigo “Justiça Poética: A Imaginação Literária e os Sentidos do Direito”, no 33º Congresso do Conselho Nacional de Pesquisa e Pós-Graduação em Direito (Conpedi), que ocorreu de 11 a 13 de novembro, no Centro Universitário Dinâmica das Cataratas, em Foz do Iguaçu (PR).

O trabalho apresenta a experiência do Clube de Leitura da Ufac, iniciativa de extensão do Centro Acadêmico de Direito que aproxima estudantes e professores da literatura e do pensamento jurídico. A proposta é criar um espaço de leitura, diálogo e reflexão, mostrando como as obras literárias podem contribuir para ampliar a compreensão sobre o Direito e sobre as diferentes dimensões da experiência humana.

Para Leonardo Lani de Abreu, a participação no evento tem um significado que ultrapassa a apresentação acadêmica. “Mais do que apresentar um artigo, foi uma oportunidade de compartilhar uma experiência coletiva construída com estudantes e professores que acreditam que ler também é uma maneira de pensar o Direito”, disse.

Ele explicou que o Clube de Leitura parte da compreensão de que a formação jurídica não se limita ao conhecimento das normas e dos conceitos técnicos. “A literatura permite entrar em contato com diferentes perspectivas sobre conflitos, escolhas, desigualdades, relações humanas e dilemas de Justiça: elementos que também fazem parte do cotidiano do Direito”, acrescentou.

Clube da Leitura da Ufac (2).jpg

O professor também avaliou que a participação no congresso nacional do Conpedi ampliou a visibilidade da produção realizada na universidade. “Levar uma experiência desenvolvida na Ufac para esse ambiente de diálogo com pesquisadores de diferentes instituições brasileiras foi, também, uma forma de afirmar a importância da universidade pública, da pesquisa e da produção acadêmica realizada na Amazônia.”



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Pós em Administração Pública na Ufac forma 1ª turma de mestres — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Aluna do Profiap, Ábida Silvestre Ferreira.jpg

O mestrado profissional em Administração Pública em Rede Nacional (Profiap), com polo na Ufac, está em fase de conclusão de sua primeira turma, iniciada em 2024. Com 11 estudantes defendendo suas dissertações, dos quais seis são servidores da universidade, o programa apresenta pesquisas que visam fortalecer o serviço público, propondo soluções para a realidade regional.

O coordenador do curso, professor Deivid Forgiarini, explicou que o Profiap gera resultados que podem ser empregados na prática. “Como é um mestrado profissional, temos o desafio de consolidar a parte acadêmica. Mas além disso, temos o que chamamos de PTT, o produto técnico tecnológico; a dissertação, que muitas vezes ia para a gaveta, é transformada em algo que o gestor pode aplicar efetivamente.”

Entre os trabalhos de destaque, a servidora da Ufac, Ábida Silvestre Ferreira, desenvolveu um guia prático estruturado em recomendações e metodologias para aproximar as metas institucionais dos recursos financeiros disponíveis, abordando desde a normatização do processo orçamentário até a capacitação de gestores e o fortalecimento do monitoramento contínuo. Ela foi orientada pelo coordenador do curso e entregou o guia à Pró-Reitoria de Planejamento, setor onde trabalha.

“Foi uma experiência incrível, de muito aprendizado e crescimento”, disse. “Partindo do meu ambiente de trabalho, achei necessário melhorarmos a integração entre planejamento e orçamento, de forma que consigamos maximizar a execução do nosso Planejamento Estratégico. Isso concentra tanto aspectos operacionais e técnicos quanto a capacitação dos gestores e a participação da comunidade.”

Órgãos externos

Já a pesquisa do servidor do Ministério Público do Estado do Acre (MP-AC), Madson Rocha, resultou no “Guia de Boas Práticas para o Fortalecimento da Governança de Dados Pessoais no MP-AC”, sob orientação do professor Vinícius Silva Lemos e coorientação do professor Danilo Scramin Alves. Com esse trabalho, entregue à administração superior do órgão em outubro, ele foi nomeado coordenador de Privacidade e Proteção de Dados da Corregedoria-Geral.

Aluno do Profiap, Madson Rocha.jpg

Com seu estudo, a servidora do Tribunal de Justiça do Acre, Adriana Marceli Motter, orientada pelo professor Rubicleis Gomes da Silva, gerou um curso de formação intersetorial voltado ao fortalecimento das políticas públicas no Estado. Ela analisou a articulação entre o plano decenal e os instrumentos orçamentários da socioeducação no sistema prisional do Estado. Ela trabalha como consultora do programa Fazendo Justiça na área socioeducativa.

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)

Leia mais:

Ufac promove aula inaugural de mestrado em Administração Pública



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

ACRE

Professor da Ufac apresenta projeto em encontro de matemática — Universidade Federal do Acre

PUBLICADO

em

Prof. João Rogério da Silva no 19º Enema-2026 (2).jpg

O professor João Rogério da Silva, do Centro de Ciências Exatas e Tecnológicas, da Ufac, apresentou o projeto de pesquisa “Controle do Número de Condição de Matrizes com FBR Multiquádricas sob Restrição de Poisson Disk” no 19º Encontro Nacional de Análise Matemática e Aplicações (Enema), ocorrido de 4 a 6 de novembro na Universidade Federal de Juiz de Fora.

O projeto investiga como tornar mais confiáveis e eficientes os cálculos realizados por métodos computacionais conhecidos como Funções de Base Radial (FBR) multiquádricas. “Essas técnicas permitem estimar valores entre pontos conhecidos e construir aproximações matemáticas de fenômenos complexos, sendo utilizadas, por exemplo, na simulação de fluidos, no estudo de fenômenos físicos e na análise de dados geográficos”, disse João Rogério.

Segundo ele, um dos principais desafios desses métodos é garantir que os cálculos continuem precisos mesmo quando aumenta a quantidade de pontos utilizados na simulação. “Em determinadas situações, as matrizes matemáticas envolvidas podem se tornar numericamente instáveis, comprometendo a precisão dos resultados ou tornando os cálculos excessivamente difíceis de realizar”, ponderou.

O professor explicou que a principal contribuição da pesquisa é demonstrar que essa dificuldade pode ser controlada por meio de uma estratégia adequada de escolha e distribuição dos pontos utilizados nos cálculos. Para isso, o estudo combina o ajuste de parâmetros matemáticos das funções multiquádricas com uma técnica de distribuição de pontos conhecida como Poisson Disk Sampling, que estabelece uma distância mínima entre os pontos.

“Em termos simples, a estratégia busca evitar que o aumento da quantidade de pontos utilizados na simulação comprometa a estabilidade dos cálculos. Isso permite construir métodos computacionais mais confiáveis, capazes de trabalhar com conjuntos maiores de dados”, complementou.

João Rogério enfatizou, ainda, a relevância de sua participação no evento. “Além de sua contribuição acadêmica, a participação no Enema destaca a presença da produção científica acreana em um importante espaço nacional de discussão matemática. Essa inserção fortalece a atuação da Ufac na pesquisa em matemática aplicada, amplia as possibilidades de colaboração entre instituições e contribui para aproximar a ciência desenvolvida na região Norte dos principais debates científicos do país.”

Confira explicação do professor sobre aplicações do projeto em engenharia e geociências

Confira os Anais do 19º Enema



Leia Mais: UFAC

Continue lendo

MAIS LIDAS