Qiu Chaishi , a mulher mais velha da China, atribui seu segredo de longevidade a um mingau muito especial e caminhadas diárias. – Foto: SCMP

Qiu Chaishi, a mulher mais idosa da China, completou recentemente 124 anos, e a memória dela tem deixado todos curiosos. A idosa revelou que o segredo para uma vida longa e saudável está em uma dieta simples, composta por mingau de arroz e banha de abóbora, além das caminhadas diárias que pratica.

Nascida em 1901, durante os últimos anos da dinastia Qing, Qiu tem uma história de vida que atravessa séculos de transformações na China. No dia 1º de janeiro, ela celebrou aniversário rodeada pela família na cidade de Nanchong, na província de Sichuan, que reúne seis gerações, com um bebê de apenas oito meses sendo o membro mais jovem.

Embora o registro da data de nascimento dela conste no sistema de registro residencial da China, o hukou, a idade da idosa ainda não foi oficialmente validada por organizações externas ao país.

O mingau e a vida longa

Qiu faz três refeições por dia conforme o cronograma, caminha bastante e vai para a cama por volta das 20h. Também mantém uma rotina de pentear o cabelo, acender fogueiras e alimentar gansos sozinha, além de subir escadas com facilidade.

O prato favorito da supercentenária é um mingau feito com abóbora, melão e milho moído, coberto com uma colher de banha. A neta conta que agora a avó “come com moderação” a banha. Mas que adora.

Com uma memória incrível, Qiu relembra dos tempos em que era criança e da fome. “Mas eu consegui [sobreviver]”, ela disse ela, que tem habilidades com contabilidade e agricultura.

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Família e desafios

Aos 40 anos, a idosa ficou viúva, quando o marido morreu repentinamente. Ela ficou sozinha para criar quatro filhos. Trabalhou duro e garantiu a união da família.

Atualmente, Qiu mora com uma neta em uma casa rural de três andares em Nanchong. Ela teve perda de visão e audição, mas segue perspicaz e articulada. A idosa está entre os 960 centenários da cidade.

“Meus irmãos, marido e filho faleceram há muito tempo”, reagiu ela.

“A avó nunca reclama”, disse a neta Qiu Taohua. “Após uma notícia ruim, ela fica quieta por um tempo, depois se recupera com risadas e positividade.”

País de centenários

De acordo com o Censo Nacional de 2020, a China reúne 119 mil centenários, o maior número do mundo.

Um relatório de 2023 da Comissão Nacional de Saúde destacou ainda mais o aumento da expectativa de vida média na China, que é de 78,6 anos.

Hong Kong se destacou globalmente em 2024, com a maior expectativa de vida média, de 85,63 anos, segundo o SCMP

No Brasil, segundo o IBGE, a expectativa de vida ao nascer subiu para 76,4 anos.

Qiu Chaishi nasceu no período das dinastias da China, diz ter passado fome e sobrevivido. Criou os 4 filhos sozinha e hoje a família tem seis gerações. Foto: SCMP