ACRE
Carnaval: como curar a ressaca e recarregar energia para a folia; 5 dicas
Resistir e emendar uma noite de folia na outra é a meta de todo folião. Sim, o Carnaval é para os fortes, mas há dicas simples que ajudam a recarregar a energia e curar a ressaca. O Só Notícia Boa mostra as cinco principais abaixo.
É importante lembrar que, como há muito gasto de energia e o calor excessivo está em praticamente todo o país, é importante estar hidratado. Beber água e tomar bebidas isotônicas que repõem os eletrólitos ajudam bastante.
Outro detalhe, que muita gente esquece, é o descanso: tem que dormir depois da farra. É fundamental para manter o entusiasmo e imunidade.
5 dicas para recarregar as energias no Carnaval
Especialistas afirmam que nesses dias de festa, a alimentação baseada em frutas, verduras, legumes e carnes brancas colabora para impedir o mal-estar.
É que uma refeição balanceada e com alimentos leves leva a uma digestão mais fácil.
Leia mais notícia boa
- Bell Marques dá R$ 6 mil para ambulantes que tiveram caixa de isopor quebrada no Carnaval; vídeo
- Carnaval tranquilo: 10 filmes para assistir em casa no feriadão
- Carnaval faz governo adiantar pagamento de aposentados e pensionistas; 15 milhões beneficiados do INSS
A seguir, as 5 dicas:
- Faça refeições leves, ricas em carboidratos complexos e proteínas magras
- Evite alimentos gordurosos e pesados
- Prefira drinks mais leves, como caipirinhas com pouco açúcar ou cervejas de baixo teor alcoólico, que desidratam menos.
- Fuja de bebidas muito doces, como coquetéis alcoólicos misturados com refrigerantes ou xaropes, que provocam picos de açúcar e quedas de energia
- Beba muita água
Como evitar a ressaca:
Se exagerou na bebida, tem como resolver. Mas atenção: busque seguir o que dizem os especialistas para evitar dor de cabeça.
Veja as dicas:
- Beber muita água e líquidos com eletrólitos (como água de coco, isotônicos sem açúcar ) para combater a desidratação.
- Tentar repor as vitaminas, portando comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio e magnésio (como bananas, abacates e nozes).
- Recorrer aos gengibre com chá ou mastigando seus pedaços, isso ajuda a lidar com náuseas e mal-estar.
- Dormir para dar um descanso ao corpo a se recuperar.
- Controle as bebidas com cafeína, que podem desidratar
E boa festa!
Para recarregar a energia no Carnaval e curar a ressaca, dizem os especialistas, é importante manter-se hidratado, alimentado corretamente e descansar. Foto: Prefeitura de Salvador/BA
Leia Mais: Só Notícias Boas
Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48
You must be logged in to post a comment Login