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Carnaval: como transformar sua vida afetiva e sexual – 06/03/2025 – Laura Muller
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2 anos atrásem
Carnaval passou, “ano começou”. E pode ser um bom momento para olhar para a vida afetiva e sexual e fazer planos que tragam mais prazer, equilíbrio e bem-estar. Pode ser hora também de se encorajar e colocar coisas em prática, como dar aquela reviravolta que você tanto queria. Ou seja, iniciar um novo ciclo. E hoje, aqui na nossa coluna de “início de ano” (de fato), vão algumas dicas para isso.
A primeira delas: de tempos em tempos, é importante a gente fazer uma pausa para se investigar profundamente. Ou seja, para olhar para dentro. Como você se sente? O que percebe de si? O que seu faro, ou sua intuição, diz a respeito de você? Como andam seus pensamentos em relação a como você tem levado sua vida amorosa e sexual?
Avalie isso tudo com calma e sem fugir de ideias que possam ser, digamos, doloridas. Na maioria das vezes, confrontar-se com o que dói pode ser libertador. É a partir desse passo corajoso (o de reconhecer que algo não está bom o suficiente) que a gente começa um processo de transformação.
E o próximo passo, ou a próxima dica, tem a ver justamente com isso: a busca pela mudança, pela transformação. É hora de se perguntar: como eu modifico esse meu caminho? O que eu preciso fazer? Que tipo de ajuda (se necessário) é preciso buscar?
E, ao encontrar as respostas, é hora de se encorajar e agir.
Outra dica: durante todo esse processo de investigação e transformação, é importante ter calma. A gente não muda nada em segundos. E sempre há a questão dos erros e acertos: a gente não acerta tudo de cara, nem erra tudo de cara. A vida é um misto desses altos e baixos.
No campo afetivo e sexual, ir com calma para mudar o que está incomodando é o melhor jeito para lidar com as angústias, os temores, as dificuldades emocionais com os encontros amorosos, o prazer e o orgasmo, além de todas as questões com o funcionamento do corpo.
Mais uma dica: como sempre falo por aqui (mas vale repetir), lembre-se também de que ficar se cobrando uma performance perfeita, seja em qualquer situação, é uma escolha nada acertada.
A cobrança em excesso atrapalha demais o bem-estar, o equilíbrio e os prazeres dos mais variados (de estar a dois, de compartilhar o sexo, de estar consigo, entre outros). Além disso, perfeição não existe! Então não adianta ficar buscando ser perfeito ou perfeita, não é mesmo?
Enfim, reavalie o seu caminho no campo afetivo-sexual para manter o que está satisfatório e se encoraje a transformar o que não lhe agrada. O seu prazer (de vida) agradece!
Bom ano!
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Gestão da Ufac realiza visita ao laboratório Charles Mérieux — Universidade Federal do Acre
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2 dias atrásem
25 de setembro de 2026A Ufac realizou uma visita institucional ao Centro de Infectologia Charles Mérieux (CICM). A agenda reuniu a gestão superior da universidade, pesquisadores da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e representantes do centro para alinhar propostas de cooperação que permitam o desenvolvimento de pesquisas avançadas e projetos de inovação em saúde pública nas instalações do laboratório. O encontro ocorreu nessa quinta-feira, 24.
O coordenador de Gestão e Infraestrutura do CICM, George Dobré, apresentou as propostas operacionais para viabilizar o uso da infraestrutura laboratorial por equipes de pesquisadores e estudantes da Ufac. A iniciativa visa unificar o potencial de pesquisa acadêmica da universidade com a capacidade tecnológica e de vigilância do centro.
A reunião contou com a presença do reitor Josimar Ferreira; do pró-reitor de Pesquisa e Pós-Graduação, Dionatas Meneguetti; do diretor de Pesquisa da Ufac, Thiago Augusto da Cunha; do diretor-geral da Fiocruz-RO, Jansen Medeiros; e dos pesquisadores da Fiocruz, Gabriel Melim e Deusilene Vieira, que também atua como coordenadora de Pesquisa, Vigilância e Educação do CICM.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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Membros da Academia Acreana de Letras visitam a Ufac — Universidade Federal do Acre
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3 dias atrásem
25 de setembro de 2026O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, recebeu membros da Academia Acreana de Letras (AAL), que vieram parabenizá-lo pelo mandato e iniciar as tratativas para fortalecimento da parceria institucional, com incentivo à cultura, à literatura e à extensão acadêmica no Estado. A visita de cortesia ocorreu nesta sexta-feira, 25, na sala de reuniões da Reitoria, campus-sede.
As instituições definiram como encaminhamento a elaboração de um termo de cooperação técnica para aproximar as ações da AAL dos cursos de graduação e das pró-reitorias, com destaque para a Pró-Reitoria de Extensão e Cultura. A parceria busca integrar a universidade aos projetos culturais da academia, além de apoiar a realização de um grande evento comemorativo ao aniversário da AAL, previsto para este ano, entre 29 de outubro e 17 de novembro.
“Recebo a Academia Acreana de Letras com muita gratidão. Vamos aproximá-la dos nossos processos formativos e das nossas ações de extensão”, disse o reitor Josimar Ferreira. “A universidade já planeja lançar um edital na área de cultura por meio da Agência de Inovação e a academia terá um papel central nesse contexto.”
O presidente da AAL, José Dourado de Souza, ressaltou a relevância da aproximação com a Ufac. “Ficamos muito felizes em prestar essa homenagem ao reitor Josimar, uma pessoa de muita experiência e aberta ao diálogo. A academia busca esse apoio institucional e de materiais para continuar promovendo eventos culturais e ações nas escolas.”
(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)
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