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Decidir ler um livro por semana foi a melhor resolução de ano novo que já tomei | Katie Cunningham
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2 anos atrásem
Katie Cunningham
EUSempre fui um leitor. Na escola primária, eu rasgava cerca de 60 livros em um mês, quando o Read-A-Thon anual acontecia (eram principalmente livros do Babysitters Club, mas ainda assim). Então, quando adolescente, descobri a beleza tranquila que pode ser encontrada em grandes romances, consolando-me nessas páginas enquanto os hormônios e o ensino médio tornavam o mundo real horrível.
Aos 20 anos, porém, meu ritmo começou a oscilar. Eu ainda estava lendo 15 ou 20 livros por ano, mas de forma menos consistente. Em parte, isso aconteceu porque eu precisava arranjar tempo para um novo e excitante hobby chamado consumo excessivo de álcool. Mas também fiquei cada vez mais distraído com o poço sem fundo que era o meu iPhone. Sempre acontecia da mesma maneira: eu ia lendo até encontrar um livro que simplesmente não era tão interessante. Eu gradualmente parava de procurá-lo à noite, à medida que a rolagem do apocalipse no Reddit se tornava uma perspectiva mais atraente, então eu olhava para cima e percebia que já fazia um mês desde que virei uma página.
E assim, nos últimos dias de 2018, fiz a única resolução de ano novo que consegui cumprir com sucesso: prometi começar a ler um livro por semana. Eu estava prestes a completar 30 anos e parecia uma coisa boa e adulta de se fazer.
Para que isso acontecesse, algumas coisas tiveram que mudar. Para quebrar meu mau hábito de voltar a pegar o telefone, tive que implementar uma política de crueldade. Se eu não estava gostando de um livro, jogava-o de lado rapidamente e pegava outra coisa.
A próxima tática veio da necessidade financeira, mas acabou sendo uma virada de jogo. Muito falido naquele momento da minha vida para comprar 52 livros novos, entrei na biblioteca e comecei a reservar qualquer coisa que parecesse boa com total abandono. Mas eu não conseguia controlar quando essas reservas chegavam – às vezes eu pedia um livro e o recebia no dia seguinte. Em outras, eu me juntava a uma longa fila de leitores disputando o mesmo novo lançamento e ficava surpreso, um ou dois meses depois, quando ele finalmente estava pronto para ser lançado. Então me vi com uma pilha cada vez maior de livros da biblioteca ao lado da minha cama, cada um com entrega em três semanas, obrigando-me a tentar acompanhar.
Tirar meus livros da biblioteca também tornou mais fácil descartar aqueles que eu não estava gostando. Quando você paga US$ 34,99 por um romance, há uma espécie de imperativo financeiro para terminá-lo e fazer com que seu dinheiro valha a pena. Pegá-los emprestados removeu essa culpa e me permitiu abandonar os insucessos sem remorso.
Por último, tornei-me responsável. Hoje, postar qualquer coisa nas redes sociais me deixa imediatamente envergonhado. Mas na época eu não tive tais escrúpulos e anunciei minha resolução aos meus seguidores do Instagram, depois comecei a postar uma breve resenha do livro de cada semana à medida que os terminava.
Reservar um tempo para ler foi a parte mais fácil. Eu me enroscava na cama com um livro por 30 minutos antes de dormir todas as noites – primeiro guardando meu telefone e fora do alcance – e depois por mais uma ou duas horas nas manhãs de sábado. Foi isso.
Funcionou. Li 52 livros naquele ano e mantive o hábito nos anos seguintes, com a rotina agora firmemente estabelecida. Hoje em dia, meu número anual sobe e desce com base na espessura dos livros que procuro, mas geralmente chega a algo em torno de 50. É certo que no ano passado consegui apenas 41 – recentemente conheci meu parceiro e sacrifiquei parte daquele sábado tempo de leitura para sua empresa. Parecia uma troca justa pelo amor verdadeiro.
Quase seis anos depois da resolução inicial, algumas coisas mudaram, enquanto outras permaneceram iguais. Tornou-se mais difícil encontrar livros verdadeiramente excelentes, à medida que eu vasculhava muitos dos maiores sucessos daqueles primeiros anos. Agora leio a maior parte das minhas leituras em um leitor de e-books, que tem a vantagem de me permitir ler no escuro enquanto meu namorado dorme. Mas ainda deixo de lado impiedosamente os livros que me aborrecem. Comecei e abandonei mais 47 livros desde 2019, alguns depois de apenas algumas páginas, outros na metade – seja qual for o momento em que percebi que não estava gostando. Vivo de acordo com uma regra simples: se não me sinto animado para pular na cama todas as noites e ler meu livro, passo para o próximo. Meu horário de leitura noturno se tornou minha parte favorita de todos os dias e não quero desperdiçá-lo tentando avançar em algo no meio.
Provavelmente também há uma lição a ser aprendida aqui, sobre que tipo de resoluções permanecem. O meu era limitado no tempo e claramente definido, em vez de uma promessa vaga de “perder peso” ou “gastar menos”. E não foi um castigo, mas uma forma de enriquecimento, uma mudança de vida que me entusiasmava em vez de suportar. Ainda não consegui tomar outra resolução como esta – mas estou feliz em compartilhar a fórmula.
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Fundape tem nova sede inaugurada no campus da Ufac na capital — Universidade Federal do Acre
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4 dias atrásem
26 de junho de 2026A reitora da Ufac, Guida Aquino, participou da solenidade de inauguração da nova sede da Fundação de Apoio e Desenvolvimento ao Ensino, Pesquisa e Extensão Universitária no Acre (Fundape), da qual ela é presidente do Conselho Curador. O evento ocorreu nesta sexta-feira, 26, no campus-sede, local em que se localiza o espaço administrativo e operacional da fundação.
Guida destacou a importância da Fundape para a Ufac e para outras instituições da Região Norte. Para ela, a fundação passou por um processo de fortalecimento nos últimos anos. “A Fundape hoje nos faz realizar, na verdade, todas as parcerias de formação de docentes, de ensino, de pesquisa, de extensão, de inovação”, afirmou.
Segundo a reitora, a fundação ampliou sua atuação para além do Acre, atendendo também instituições de Rondônia, Amapá e Roraima. “Olha a grandeza disso. E nós, enquanto Universidade Federal do Acre, temos que nos orgulhar”, pontuou.
O diretor-presidente da Fundape, Ismar Bernardo de Araújo, disse que a inauguração da sede própria representa uma conquista construída com dedicação, trabalho em equipe e visão de futuro. “Hoje não celebramos apenas a abertura de um novo espaço físico; celebramos uma conquista construída com dedicação, trabalho em equipe, visão de futuro e confiança.”

Ismar lembrou que a Fundape foi instituída em 22 de junho de 1998 e completa 28 anos em 2026. Atualmente, a fundação conta com 38 colaboradores, representa quatro universidades federais, três institutos federais e um hospital universitário, estando presente em quatro Estados da região Norte.
Membro fundador da Fundape e pró-reitor de Planejamento da Ufac, Alexandre Hid, relembrou a criação da fundação e os desafios enfrentados ao longo da trajetória institucional. “Hoje a fundação está aí forte e firme para maiores e melhores desafios.”

Também participaram da solenidade a reitora da Unir, Marília Pimentel; o procurador-geral adjunto para Assuntos Administrativos e Institucionais do MP-AC, Carlos Roberto da Silva Maia, representando o procurador-geral Oswaldo Lima Neto; o diretor técnico da Fundape, Camilo Gouveia; o diretor administrativo-financeiro da Fundape, Dionel de Araújo; Gemil Júnior, suplente do senador Alan Rick (Republicanos-AC); a pró-reitora de Inovação, Pesquisa e Pós-Graduação do Ifac, Alana Chocorosqui, representando o reitor Fábio Storch; o ex-reitor da Ufac, Minoru Kinpara; além de dirigentes, coordenadores de projetos, colaboradores e representantes de instituições parceiras.
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Seminário na Ufac tematiza planejamento e governança pública — Universidade Federal do Acre
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7 dias atrásem
23 de junho de 2026O programa de pós-graduação em Planejamento e Governança Pública, da Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR), no âmbito do mestrado interinstitucional para técnico-administrativos da Ufac e do Instituto Federal do Acre (Ifac), realiza o 12º Seminário de Boas Práticas em Planejamento e Governança Pública, de 14 a 16 de julho, no anfiteatro Garibaldi Brasil, campus-sede da Ufac. As inscrições são gratuitas e estão abertas até 16 de julho, por meio online.
O evento será transmitido pelo YouTube e terá como tema “Governança, Políticas Públicas e Desenvolvimento Regional na Amazônia: Desafios Estruturais para o Acre”, propondo um debate sobre questões territoriais, sociais, ambientais, urbanas, institucionais e econômicas que atravessam a realidade amazônica e acreana.
A programação científica será organizada em quatro eixos temáticos: governança urbana, mobilidade e direito à cidade na Amazônia; infraestrutura, saneamento e resiliência em contextos de enchentes e queimadas; governança ambiental, desenvolvimento sustentável e capacidade estatal na Amazônia; e educação e empreendedorismo na Amazônia.
O seminário tem como público-alvo a comunidade universitária e gestores públicos, contando com a participação de autoridades locais, pesquisadores da UTFPR, docentes da Ufac e do Ifac, bem como especialistas convidados de diferentes áreas.
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Estudo indica limitações de conhecimento sobre leishmaniose — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
17 de junho de 2026A Ufac é parceira em pesquisa desenvolvida no município de Sena Madureira (AC), a qual identificou limitações no conhecimento sobre a leishmaniose cutânea entre pacientes e profissionais da saúde, além de barreiras geográficas e estruturais que dificultam o acesso ao diagnóstico e ao tratamento precoce em áreas rurais endêmicas.
Os resultados do estudo foram publicados, em maio, na revista eletrônica “Acervo Saúde”, vol. 26(5), com o título “Leishmaniose Cutânea na Amazônia Ocidental: Lacunas no Conhecimento e Barreiras de Acesso Assistencial em Áreas Endêmicas”. O artigo tem coautoria de pesquisadores da Ufac.
A pesquisa foi realizada com 50 pacientes com suspeita clínica de leishmaniose cutânea e 51 agentes de saúde, sendo 63% agentes comunitários de saúde e 37% agentes de combate às endemias.
“Em nosso trabalho, identificamos que tanto os profissionais da saúde quanto os pacientes possuem informações limitadas sobre a doença. Conhecer as limitações para acesso ao diagnóstico e tratamento precoce é uma das principais estratégias para a implementação de programas de controle e de educação em saúde que contemplem o perfil epidemiológico e social das populações de áreas endêmicas”, disse o autor do estudo, Leandro Siqueira de Souza, do Instituto Oswaldo Cruz (IOC).
A região Norte é responsável por mais da metade dos casos da doença no Brasil; o Acre conta com mais de 11 mil casos notificados na última década. Em 2025, os municípios acreanos de Xapuri, Marechal Thaumaturgo, Assis Brasil, Sena Madureira e Brasileia foram classificados pelo Ministério da Saúde como áreas de risco intenso para transmissão da doença.
“A região amazônica é uma área endêmica para a leishmaniose cutânea, uma doença negligenciada que afeta principalmente populações de comunidades tradicionais”, contou o pesquisador Reginaldo Peçanha Brazil, do IOC. “Conhecer as limitações no conhecimento tanto dos pacientes como de profissionais da saúde de áreas endêmicas é fundamental para o sistema de saúde do Estado do Acre e para o controle mais efetivo da doença.”
A investigação integra um projeto de pesquisa coordenado por Brazil. Além da Ufac, são parceiros na pesquisa a Universidade Federal de Minas Gerais, a Universidade de Brasília, o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade e a Secretaria de Estado de Saúde do Acre.
Pela Ufac, são coautores do artigo os pesquisadores Andréia Luísa Peixinho da Silva Guimarães, Francisca Alana Costa de Souza, Marcos Bruno Zacarias Campelo, Breno Kalyl Freitas Nascimento, Andreia Fernandes Brilhante e Francisco Glauco de Araújo Santos. Os estudos contam com financiamento do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) e apoio de instituições parceiras.
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