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Dicas de saúde mental sobre como lidar com a tristeza e a ansiedade de Trump | Saúde mental

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Dicas de saúde mental sobre como lidar com a tristeza e a ansiedade de Trump | Saúde mental

Patrick Butler Social policy editor

UMdepois da vitória de Donald Trump nas eleições presidenciais dos EUA esta semana, um briefing reapareceu facilmente na seção “tópicos mais populares” do Fundação de Saúde Mental site: “Dicas para cuidar de sua saúde mental durante eventos mundiais traumáticos.”

O briefing já foi bem lido antes, em tempos de guerra, conflito, violência e tensão social – e as pessoas recorreram mais uma vez a ele em busca de conselhos, à medida que a vitória de Trump inaugurou uma fase de profundo desânimo e incerteza política para muitas pessoas.

“São momentos difíceis e intensos para muitas pessoas. A ansiedade não é uma resposta irracional e você não deve se sentir diminuído por estar preocupado”, disse Lee Knifton, especialista em psicologia. Saúde Diretor da Fundação.

As potenciais mudanças auguradas pela presidência de Trump – convulsões económicas e sociais, ameaças aos direitos humanos, perspectiva de divisão racial – podem criar ou exacerbar sentimentos de ansiedade, maus pressentimentos e perda de controlo.

Mesmo que não estejamos diretamente envolvidos, assistir ao desenrolar de eventos mundiais traumáticos que causam danos ou sofrimento reais ou premonitórios, seja para nós mesmos, para entes queridos ou para estranhos, pode afetar a nossa saúde mental, afirma a fundação.

Vale a pena tentar fazer uma pausa, refletir e ver se as perspectivas se estabilizam após o choque e o desespero iniciais, diz. Tente aceitar que os acontecimentos podem estar fora do seu controle e influência. “O tempo é importante. É útil ver como as coisas acontecem”, disse Knifton.

Se os sentimentos de tristeza persistirem, há maneiras de lidar com a situação, diz a fundação, por mais indefesas que as coisas possam parecer. Uma estratégia é limitar o consumo de notícias e reduzir o uso das redes sociais, especialmente se isso o deixar desanimado. Evite longas sessões de rolagem.

Outra estratégia é encontrar maneiras de se conectar e interagir com outras pessoas. Não reprima as coisas e lembre-se de que muitas outras pessoas compartilham seus sentimentos. O voluntariado e o activismo são formas práticas de encontrar um sentido de agência e estima, muitas vezes expresso como um desejo de fazer a diferença.

Os efeitos benéficos do voluntariado para a saúde mental estão bem documentados. UM Estudo de 2023 pelo Conselho Nacional de Organizações Voluntárias descobriu que 75% dos entrevistados relataram que o voluntariado era bom para sua saúde mental e bem-estar.

Nove em cada 10 entrevistados relataram que o voluntariado – com uma instituição de caridade, grupo comunitário, escola ou instituição cívica – os fez sentir que estavam fazendo a diferença. Setenta e quatro por cento disseram que isso os colocou em contacto positivo com pessoas de diferentes origens e 68% que os fez sentirem-se menos isolados socialmente.

Envolver-se no activismo político e cívico pode ajudar a diminuir a sensação de não ter voz ou de ter pouco controlo. A fundação recomenda explorar o envolvimento com grupos políticos, cívicos ou sociais, ou procurar eventos e debates públicos.

Envolva-se em causas cívicas locais

Políticos e activistas dizem frequentemente que foram inspirados para começar pelas injustiças locais encontradas nas suas próprias vidas ou bairros. Isto poderia consistir em fazer campanha contra o encerramento de uma escola ou biblioteca, opor-se a decisões de planeamento controversas ou criar proativamente serviços onde não existem, tais como grupos de autoajuda para pais ou equipas desportivas para crianças.

Voluntariado

As instituições de caridade muitas vezes clamam por experiência voluntária. Alcance o Voluntariado é uma instituição de caridade nacional que oferece uma gama de oportunidades para pessoas com competências profissionais e técnicas – podem ser financeiras, jurídicas, TI, construção, educação ou culinária – e liga-as a papéis voluntários numa vasta gama de boas causas, desde a comunidade local grupos para bancos de alimentos e hospícios.

Ativismo político, social e ambiental

A adesão a um partido político local ou a um grupo de activistas pode abrir oportunidades para discutir e debater questões locais e internacionais urgentes. Poderá dar-lhe voz na elaboração de políticas locais ou nacionais e oferecer-lhe oportunidades para transmitir o seu ponto de vista através de cargos eleitos, bem como de marchas, manifestações e petições. Doar financeiramente para boas causas que lhe são queridas é outra forma de demonstrar solidariedade.



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Pode-se confiar nos magnatas bilionários da mídia na América de Trump? | Emily Bell

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Pode-se confiar nos magnatas bilionários da mídia na América de Trump? | Emily Bell

Emily Bell

EUSe quisermos saber como serão as organizações noticiosas sob a segunda administração Trump na América, bem, estamos a começar a ter uma ideia. Na conferência Dealbook em Nova York na semana passada, Jeff Bezos, proprietário do Washington Post e fundador multibilionário da Amazon, fez um discurso muito avaliação favorável do próximo segundo mandato de Donald Trump. “Estou muito esperançoso… ele parece ter muita energia para reduzir a regulamentação”, disse Bezos. Foi surpreendente, então, que o Washington Post não tenha apoiado Trump no seu editorial pré-eleitoral. Em vez disso, os escritores elaboraram um endosso à candidata democrata Kamala Harris, que Bezos matou, em seu primeiro ato de flagrante interferência editorial desde que comprou o título em 2013. Em uma postagem artigo Bezos racionalizou a sua decisão como sendo uma tentativa de restaurar a confiança na imprensa com o que chamou de “independência” – um tipo de independência que claramente não se estende à redução da lisonja pública. A manchete, publicada com a aprovação de Bezos, era “A dura verdade: por que os americanos não confiam na mídia noticiosa”. Bezos invocou o passado da imprensa americana, o seu histórico não endosso de candidatos e um regresso a alguma noção passada de “objectividade” como sendo uma solução para os problemas da sua organização noticiosa.

Patrick Soon-Shiong, o bilionário proprietário do Los Angeles Times, já havia imitado Bezos ao parando o conselho editorial do LA Times de executar um endosso presidencial. Soon-Shiong, aparecendo no programa de rádio do comentarista republicano Scott Jennings, disse que estava trabalhando em um “medidor de polarização” alimentado por IA que aparecerá em artigos do LA Times a partir de janeiro. A motivação foi que o bilionário da tecnologia médica disse que começou a ver o seu próprio título de notícias como “uma câmara de eco e não uma fonte confiável”.

Bezos e Soon-Shiong são bilionários de empresas de tecnologia, que construíram enormes fortunas em atividades onde a confiança do público é baixa. Os menos confiáveis ​​entre eles chegam a ser classificados abaixo da imprensa, segundo um estudo Confiança em 2021 pesquisa que também mostrou que os níveis de confiança da Amazon caíram mais dramaticamente do que qualquer outra instituição pesquisada. Mas a questão não é a métrica ou a calibração. A questão é reforçar as opiniões dos próprios proprietários numa altura em que alinhar-se mais com a direita é muito mais politicamente conveniente para as suas empresas mais lucrativas e não confiáveis.

Recorrer à IA para fabricar “objetividade” é por si só revelador. A professora de psicologia de Princeton, Molly Crockett, estudou e escreveu extensivamente sobre como os sistemas tecnológicos e o comportamento humano interagem para impactar a sociedade. Ela diz: “O medidor de polarização da IA ​​é um ótimo exemplo do ‘Oráculo da IA’. Não é fundamentado na ciência e não temos a capacidade da IA ​​de detectar preconceitos no nível do artigo. Isso não existe”. No início deste ano Crockett junto com sua co-autora Lisa Messeri produziu um papel descrevendo as falhas no uso de sistemas de IA para criar suposta objetividade e aumentar a produtividade na pesquisa científica. As conclusões apontam directamente para a utilização pouco inteligente da IA ​​nas redações, que está a tornar-se generalizada – nomeadamente que corremos o risco de “produzir mais e compreender menos”.

Exatamente os mesmos tipos de limitações se aplicam ao uso indevido de IA em artigos de notícias. “Isso reforça uma noção particular de verdade objetiva”, diz Crockett. “A noção de que existe uma verdade com T maiúsculo que podemos acessar na ciência é muito frágil. Isso apenas fornece uma ilusão de objetividade.” Mark Hansen, estatístico e diretor do Brown Institute for Media Innovation da Columbia Journalism School (e, portanto, um dos meus colegas) é igualmente cético quanto à ideia de um detector de preconceitos. “De certa forma, seria ótimo se TODOS tentassem construir seu próprio detector de preconceito com IA e realmente se envolvessem com a complexidade do que isso significa”, diz ele. “Então eles descobririam o quão difícil isso é.”

Há anos que os novos guardiões na forma de plataformas tecnológicas têm sido financiamento de pesquisa na noção de “confiança” nos meios de comunicação social, pelo menos em parte como forma de distrair as pessoas das suas próprias deficiências. Esta pesquisa convenientemente nunca aborda os efeitos de décadas de políticos e bilionários utilizar as redes sociais para lançar uma campanha incansável contra a “confiança” nos meios de comunicação social, ou quais os efeitos que este tipo de campanha de propaganda padrão pode ter. Jornalistas como a laureada com o Nobel Maria Ressa trabalham em regimes que efetivamente eliminaram a confiança nos meios de comunicação independentes através de campanhas de desinformação. Ressa tem tem sido vocal sobre os perigos da pesquisa sobre “confiança na mídia” ser transformada em arma. Agora temos dois dos mais proeminentes proprietários de organizações de notícias na América seguindo um manual semelhante. Os empresários de outros sectores podem não compreender bem os meios de comunicação social, ou mesmo as organizações noticiosas que possuem. Mas eles entendem que é um mau negócio jogar fora a sua própria moeda em público.

Isto não quer dizer que não haja problemas com a fiabilidade, integridade e credibilidade de alguns ou de todos os meios de comunicação na maior parte do tempo. Como mecanismo de responsabilização, merece tanto escrutínio quanto as estruturas de poder que procura responsabilizar.

Rupert Murdoch, o modelo para todos os proprietários de meios de comunicação que aspiram influenciar os governos, foi brigando no tribunal esta semana (até agora sem sucesso) para tentar garantir que os seus meios de comunicação permanecem ideologicamente alinhados com a direita, mesmo do além-túmulo. Pelo menos há um humano envolvido aqui e uma honestidade brutal sobre a posição de Murdoch. Mas a utilização da “confiança” como uma falha fundamental na imprensa dos EUA e a abordagem do “preconceito” como forma de a corrigir é muito ingénua ou abertamente cínica. Mover uma publicação e a sua linha editorial para a direita é um processo simples e é isso que está a acontecer com o Washington Post e o LA Times. Para que os interesses comerciais dos seus proprietários floresçam, eles precisam de se mover para a direita; Donald Trump é inerentemente hostil às organizações que o desafiam ou informam sobre ele a partir de qualquer coisa que não seja uma posição favorável.

A primeira lição do livro On Tyranny do historiador Timothy Snyder é “Não obedeça antecipadamente”. Por outras palavras, não antecipe os desejos dos poderosos fazendo mudanças negativas. É mais improvável que a classe proprietária de notícias na América preste atenção a esta lição agora. E você pode verificar isso em relação ao seu medidor de verdade alimentado por IA.



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Veja restaurantes que servem ceia e almoço de Natal em SP – 12/12/2024 – Restaurantes

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Veja restaurantes que servem ceia e almoço de Natal em SP - 12/12/2024 - Restaurantes

Nathalia Durval

Celebrar as festas à mesa de restaurantes também pode ser uma tradição de Natal. Veja, a seguir, uma seleção de endereços que prepararam refeições especiais para a ceia do dia 24 e almoço do dia 25, com menu fechado ou sistema de bufê. A reserva é recomendada —e, em alguns casos, obrigatória.

Cantaloup

A ceia para a data inclui receitas como salada de bacalhau, peru recheado com castanhas, acompanhado de arroz basmati e farofa, e pernil com risoto de castanha-de-caju e frutas secas. Custa R$ 550 para adultos e R$ 170 para as crianças.

R. Manuel Guedes, 474, Itaim Bibi, região oeste, tel. (11) 3165-3445, @cantalouprestaurante. Dia 24, a partir das 19h


Casa Rios

O chef Rodrigo Aguiar prepara uma ceia de sete tempos cheia de brasilidades por R$ 420. A refeição tem sugestões como tender de porco preto defumado e assado, acompanhado de purê de pupunha, cavolo nero e demi-glace de jerez e, para sobremesa, baklava de castanha-do-pará com mel.

R. Itapurá, 1,327, Tatuapé, região leste, @casariosrestaurante. Dia 24, a partir das 20h. É necessário fazer reserva pelo tel. (11) 2091-7323


Cosí

O menu do restaurante italiano tem quatro tempos, por R$ 590, ou R$ 830 com harmonização de espumante e vinhos. Começa com terrine de frutos do mar, seguido por receitas como lasanheta de coxa de peru com cogumelos, fonduta de parmesão e molho do assado trufado.

R. Haddock Lobo, 1.589, Cerqueira César, região oeste, @restaurantecosi. Dia 24, a partir das 19h. Reservas pelo tel. (11) 3061-9543


Emiliano

Para a data, a chef Vivi Gonçalves apresenta um menu-degustação que começa com couvert de pães de fermentação natural e segue com etapas como vieiras com purê de abóbora, salpicão de frango defumado com açafrão e maçã verde e peru assado com batatas, mini cenouras e farofa de amêndoas. Custa R$ 720 e os clientes ganham uma taça de espumante. No dia 25, a casa prepara um brunch natalino, com quatro etapas, por R$ 540.

R. Oscar Freire, 384, Jardim Paulista, região oeste, @gastronomiaemiliano


Fogo de Chão

Além do seu rodízio tradicional, com cortes como picanha e costela, a churrascaria acrescenta receitas temáticas para a ocasião.São servidos, por exemplo, chester, salada de tender com abacaxi, farofa doce, arroz à grega e lentilha. A refeição, à vontade, custa R$ 329 por adulto. Bebidas e sobremesas são cobradas à parte.

Travessa Casalbuono, 120, Vila Guilherme, região norte, tel. (11) 2089-1736, @fogodechaobr. Dia 24, a partir das 20h. Não é obrigatório fazer reserva


Jacarandá

O menu é fechado e harmonizado com espumante, vinhos brancos e tinto, cerveja e bebidas não alcoólicas. A ceia começa com antepastos, seguida por principais como barriga de filé de leitãozinho assado com abóbora e espinafre ou carré de cordeiro com cuscuz marroquino. No dia 25, há bufê de brunch, com música ao vivo. Ambos custam R$ 750.

R. Alves Guimarães, 153, Pinheiros, região oeste, @jacarandabr. Dia 24, a partir das 19h. Dia 25, das 11h às 16h. É necessário fazer reserva pelo tel. (11) 3083-3003


La Casserole

O restaurante tradicionalo prepara uma ceia de sotaque francês com duas opções de menu fechado, de quatro etapas (R$ 395) ou seis (R$ 560), assinados pela chef Dani França Pinto. O primeiro é composto por receitas como tartare de tomates, coquetel de camarão, braseado de cordeiro com musseline de batata e couve cale, e panacota de frutas amarelas com praliné ao gengibre e coco. O segundo traz pratos como roulade (tipo de rocambole) de foie gras com uva assada e balsâmico, haddock com aspargos frescos ao molho champanhe com telha crocante de arroz negro, cenouras com cogumelos, batatas e chalota caramelizada, e brut francês.

Largo do Arouche, 346, Centro, @lacasserole1954. Dia 24, a partir das 19h. Reservas pelo site lacasserole.com.br/event-details/ceias2024


L´Hotel PortoBay

O hotel oferece uma ceia em sistema de bufê, num salão com decoração especial, embalado por música ao vivo. Custa R$ 690 e inclui água, refrigerantes e sucos. Prova-se à vontade de pratos como salada de bacalhau, terrine de pato, gravlax de lagosta, paleta de cordeiro e torta musse de cupuaçu com chocolate branco.

Al. Campinas, 266, Jardim Paulista, região oeste, @lhotelportobay. Dia 24, a partir das 20h. É necessário fazer reserva pelo tel. (11) 2183-0505 ou email reservas@portobay.com.br


Lido – Amici di Amici

Oferece menu de três etapas (R$ 181) ou quatro (R$ 242) de inspiração italiana no jantar do dia 24 e almoço do dia 25. De principal, serve massas como a lasanha de frutos do mar e o pansoti de ricota com lascas de trufa, e carnes como coelho cozido com azeitonas e pinhões. Um dos doces para finalizar a ceia é o cannolo com creme de ricota, frutas cristalizadas e pistache.

R. Fradique Coutinho, 282, Pinheiros, região oeste, @lido_amici_di_amici. Dia 24, a partir das 18h30. Dia 25, das 12h às 17h. Reserva não é obrigatória, mas pode ser feita pelo WhatsApp (11) 99023-9890


Loup

Em três tempos, a ceia custa R$ 525 e inclui pratos como salpicão de salmão, paleta de cordeiro com purê de lentilha e legumes tostados e pavlova de amora com creme de frutas vermelhas. O espaço terá decoração natalina na ocasião e, para beber, há um carta de vinhos com 150 rótulos.

R. Dr. Mário Ferraz, 528, Jardim Paulistano, região oeste, @louprestaurante. Dia 24, a partir das 19h. É necessário fazer reserva pelo tel. (11) 3078-1089 ou WhatsApp (11) 95852-0133


Parigi

O restaurante elegante combina as culinárias italiana e francesa, que dão o toque para a ceia. Entre as receitas à la carte, estão caçarola de frutos do mar gratinados (R$ 155) e o peru com arroz e frutas secas ao molho de vinho tinto e cerejas (R$ 199). Para encerrar, panetone Fasano com zabaione ao vinho porto (R$ 70).

R. Amauri, 275, Itaim Bibi, região oeste. Dia 24, a partir das 19h. Reserva pelo tel. (11) 3167-1575, WhatsApp (11) 3167-1575 ou email parigi@fasano.com.br


Reserva Rooftop

Num salão com vista para a cidade embalado por música ao vivo, a ceia é open food e open bar. Por R$ 300, os clientes se servem à vontade de pratos como peito de peru ao molho de ervas e vinho, medalhão de filé-mignon ao molho de cogumelos e rabanada.

R. Marc Chagall, s/nº, Jardim das Perdizes, região oeste, tel. (11) 4280-3345, @reserva.rooftop. Dia 24, a partir das 20h. Ingressos à venda em Ingresse


Ruella Bistrô

Um menu com pratos frios e sobremesas em formato de bufê e prato principal servido à mesa é preparado pela chef Danielle Dahoui para a ceia. Entre as receitas, arroz de bacalhau, confit de pato e risoto de camarão ou de beterraba. Custa R$ 480 e inclui chá, café e drinque de boas-vindas.

R. João Cachoeira, 1.507, Vila Olímpia, região sul, @bistrosruella. Dia 24, a partir das 19h. Reservas pelo WhatsApp e email eventono@ruella.com.br


Varanda Grill

O restaurante de carnes prepara um menu natalino (R$ 450) que inclui uma seleção de pães e charcutarias como couvert, seguida por chester empanado com molho de mostarda e mel e peito de peru ao molho de cassis e mirtilos com purê de palmito pupunha nas opções de principais. A sobremesa fica à escolha do cliente.

R. General Mena Barreto, 793, Jardim Paulista, região oeste, @varandagrill. Dia 24, a partir das 19h. Dia 25, das 12h às 16h. Necessário fazer reserva pelo tel. (11) 3887-8870 ou (11) 99967-6497



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“Silêncio”, “Gigantes”, “Hora dos Sonhos”…

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“Silêncio”, “Gigantes”, “Hora dos Sonhos”…

A LISTA DA MANHÃ

À medida que se aproximam as férias de Natal, selecionamos cinco exposições científicas para todos os gostos e idades. Todos poderão satisfazer a sua curiosidade descobrindo a exploração dos sonhos pela neurociência, dos locais de habitação de animais ou plantas, ou passeando ao lado da Titanoboa, uma terrível cobra de 15 metros que viveu há 60 milhões de anos. .

Todas as sombras do silêncio, até o absoluto opressivo

Vista da exposição “Silêncio” na Cité des sciences et de l’industrie, em Paris, 3 de dezembro de 2024.

Recebido na primeira sala por uma floresta calma filmada no inverno, o visitante com fones de ouvido pode discernir o barulho de passos na neve, o farfalhar dos flocos de neve caindo nos galhos, o latido abafado de um cachorro ao longe. Abaixo, um silêncio felpudo. A cena pode ser apreciada sentado em bancos semelhantes aos das cabanas nas montanhas.

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