Não tenho simpatia pelo tenista alemão Alexander Zverev.

Em 2022, em um torneio no México, ele xingou o juiz de “idiota de m…” por discordar de uma decisão e golpeou várias vezes a cadeira do árbitro com a raquete em um acesso de fúria. Foi expulso, multado, mas ficou por isso mesmo. Foi no ano em que Roger Federer se aposentou e o mundo do tênis debatia quem seriam os ídolos da próxima geração. Não seria Zverev. Até porque ele foi acusado de algo bem pior do que um chilique: agressão contra duas ex-namoradas. Em um dos casos houve acordo na Justiça; o outro, a ATP investigou e arquivou.

Isto posto, como falta de simpatia não significa ausência de empatia, este texto é sobre ele. Por um desabafo do alemão há alguns dias –sem relação com os fatos acima–, sinto que há um pouco de Zverev em muitos de nós.

Na final do Aberto do Austrália, ele foi derrotado para o número 1 do mundo, Jannik Sinner. O italiano domina o circuito, tem sido quase imbatível. Mesmo assim, na entrevista pós-jogo, com ar de desolação, Zverev, que é o número 2 do ranking, disse: “Eu simplesmente não sou bom o suficiente”.

Há muito por trás dessa resposta. Aos 27 anos, foi a terceira derrota dele em finais de Grand Slam. Sinner, 23 anos, já ganhou três, e Carlos Alcaraz, 21, quatro. Claro que, logo depois de perder, a raiva é compreensível.

Mas atletas profissionais, acostumados com pressão, raramente demonstram fraqueza física ou mental. Deixar transparecer lesão ou medo é dar munição ao adversário. Por isso, Zverev compartilhar com o mundo que não se considera bom o bastante me fez refletir sobre como temos a capacidade de sermos cruéis ao extremo com nós mesmos em momentos de frustração.

Também me interessei pelo tema porque sempre me orgulhei em dizer que “perfeccionismo” era uma das minhas principais qualidades. Uma amostra de ambição positiva e comprometimento. Sermos exigentes com nossa performance profissional é importante, significa que queremos fazer o melhor. Mas, se temos um dia ruim, o que eventualmente acontece, corremos o risco de autoboicote, sem percebermos.

Há estudos de renomados neurocientistas e psicólogos sobre como nosso cérebro é programado para a autopunição e sobre o efeito negativo em nossa saúde.

Conheci recentemente o trabalho da norte-americana Kristin Neff, professora do Departamento de Psicologia da Universidade do Texas. Ela diz que a autocrítica é quase um mecanismo de defesa. Nos atacamos tentando nos convencer de que precisamos seguir em frente, sem reclamar, e assim estaríamos ajudando a nós mesmos. Mas isso aumenta níveis de estresse e inflamação no corpo, afeta a autoestima e acaba nos deixando inseguros.

Não ajuda as redes sociais tentarem nos fazer acreditar que é preciso alcançar níveis de perfeccionismo impossíveis. Nos comparamos a desconhecidos, imaginando uma vida perfeita que é, na verdade, impecavelmente fabricada.

Mas existem técnicas para reprogramar o cérebro e transformar autopunição em autocompaixão. A doutora Neff explica que a mudança de atitude não tem nada a ver com acomodação, com termos pena de nós mesmos ou com fraqueza, mas, sim, transformar erros em aprendizado.

No fim, não tira nossa motivação; ao contrário, viramos pessoas ainda mais confiantes.

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Na entrada do estacionamento Lidl em Champigny-sur-Marne (Val-de-Marne), dois funcionários colocaram os braços na cruz para fazer um sinal para clientes de carro que “Está fechado”. O restante dos atacantes, uma grande maioria das mulheres, várias em CFDT casica, reunidas em uma sala comum para escapar do ar livre. Eles saborearem sua primeira vitória lá: sexta -feira, 7 de fevereiro, a loja não abriu devido a uma greve maciça de seus cinquenta funcionários, respondendo na chamada lançada em nível nacional por cinco dos seis sindicatos da empresa (CGT, CFD, FO, CFE-CGC, CFTC).

A cortina também permaneceu lançada em vários Lidl vizinhos em Vitry-sur-Seine, Villiers-sur-Marne, Santeny (Val-de-Marne), ou mais em Serris e Claye-Sowilly (Sena-Et-Marne), dos quais Strike Os funcionários chegam em ondas, em uma alegria libertadora. « Trabalho com a LIDL desde 2007, é a primeira vez que somos greves. Até agora, não ousamos dizer nada para não sofrer com isso, mas sempre nos perguntam mais. Então, desta vez, dissemos a nós mesmos: “Nós vamos!”Assim, Lança um funcionário da Villiers-sur-Marne. Espero que haja mudanças porque as condições de trabalho são realmente catastróficas. »»

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Tele Fogo da Califórnia Isso saiu de Eaton Canyon no mês passado, devastou os bairros de Altadena e matou várias vidas, incluindo a de Evelyn McClendon, um motorista de ônibus escolar lembrado por sua espiritualidade e dedicação a crianças, disse seu irmão Zaire Calvin, não pela tragédia que tirou sua vida.

No brilho dos vitrais na primeira igreja de Pasadena, Calvin homenageou a memória de sua irmã ao lado dos parentes de outras vítimas de incêndio em Eaton, Erliene Kelley e Rodney Nickerson – uma bolsa do United enlutado em luto.

“Meu coração sangra para essas famílias e para toda a nossa comunidade”, disse Calvin.

O serviço solene destacou o impacto desproporcional do Eaton Fire na comunidade negra de Altadena e se tornou uma manifestação por justiça e igualdade liderada pelo advogado Ben Crump e pelo Rev Al Sharpton.

Os incêndios florestais de janeiro na área de Los Angeles, incluindo os Palisades Fire e Eaton Fire, estão entre os mais mortais e mais destrutivo na história da Califórnia. Mas perguntas sobre ordens de evacuação atrasadas deram origem a sentimentos de negligência entre alguns moradores de Altadena.

“Esta é uma questão humana”, disse Sharpton. “Estamos com os que estão nas Palisades e nas colinas de Hollywood, mas todos os que estão conosco também.”

Novo dados Da Universidade da Califórnia, Los Angeles, revelou que quase metade das famílias negras de Altadena foram destruídas ou severamente danificadas pelo incêndio.

“Queremos garantir que tenhamos verdade, responsabilidade e justiça para Altadena”, disse Crump. “Não queremos justiça a três quintos. Não queremos meia justiça para as famílias negras que perderam tanto. Queremos toda a justiça. ”

Alimentado por ventos fortes, o fogo da Eaton queimou mais do que 9.400 estruturas em Altadena e suas cidades vizinhas, matando 17 vidas, de acordo com o Departamento de Proteção Florestal e Incêndio da Califórnia.

Em suas consequências, relatos de Avanços de evacuação tardia provocaram pedidos para uma investigação. Donald Trump Turnou regiões devastadas pelo fogo das Palisadas do Pacífico e prometeu reconstruir, mas estava notavelmente ausente de Altadena.

Sentir -se esquecido não é novidade, disse Calvin após o culto, citando uma longa história de ser instruído a ir para a parte de trás de uma fila ou ônibus.

“Eu só quero que estejamos na frente”, disse ele. “Eu quero ser todo o todo e todos cuidados como uma comunidade.”

Durante o memorial, Trevor Kelley prestou homenagem a sua mãe, Erliene, um técnico farmacêutico aposentado. Ela sempre foi a última pessoa em sua casa a dormir e a primeira a acordar.

“Você sabe o que isso significa na Bíblia?” disse Kelley. “Este era um anjo que Deus enviou para nos criar.”

Eric Nickerson refletiu sobre seu pai, Rodney, que se orgulhava dos laços profundos de sua família com Los Angeles. O maior complexo habitacional público da cidade, Nickerson Gardensleva o nome de sua família.

Na noite do incêndio, Rodney estava na cama em sua casa em Altadena.

“A razão pela qual esse memorial é importante é que essas pessoas não fizeram nada além do que deveriam fazer em suas próprias casas”, disse Sharpton. “Quando você não tem a segurança e a santidade de sua própria casa, então o que resta? O que devemos dizer aos nossos filhos agora? ”

O bairro historicamente preto e de classe média de Altadena foi moldado por Práticas habitacionais racialmente discriminatórias. As cidades vizinhas restringiram a propriedade negra da casa, então Altadena se tornou um refúgio.

Os pesquisadores da UCLA disseram que essa área estava mais próxima do perímetro de incêndio da Eaton e exigiu mais apoio para se recuperar.

“Este é o nosso sangue. Este é o nosso suor ”, disse Sharpton sobre o diverso bairro de Altadena. “E mesmo que tenha queimado no chão, vamos construir de volta.”

No serviço, os líderes comunitários pediram aos proprietários que permanecessem unidos e resistam a vender suas propriedades após o incêndio.

“É uma comunidade que não pode ser replicada”, disse Calvin. “Essas pessoas precisam ser amadas e dada a chance de recuperar, para que a comunidade não mude”.