ACRE
Idosa de 95 anos faz aulas de zumba 3 vezes por semana; saúde impressionante
Aos 95 anos, dona Mary é do tipo que causa inveja a qualquer jovenzinha pela vivacidade e disposição. A idosa, moradora de Londres, faz aulas de zumba três vezes por semana e tem uma saúde impressionante. A jamaicana, naturalizada inglesa, é a alegria da turma, também pudera.
Mãe de quatro filhos, avó de quatro netos e bisavó de cinco, Mary Marson atribuiu a longevidade e lucidez ao estilo de vida, à alimentação e à genética. Ela adora se exercitar, nunca deixou de praticar atividades esportivas, come basicamente alimentos orgânicos e disse que os antepassados viveram muito.
“Eu adoro a música, ela realmente me motiva. Eu era muito esportiva quando criança e sempre era escolhida para os times de beisebol e rounders, gostasse ou não. Simplesmente não consigo sentir-me ‘velha’”, afirmou Mary.
Vida com leveza
Para a bisavó, a vida tem de ser conduzida com leveza, alegria e muita animação. Segundo ela, o comodismo e as queixas adoecem.
A sugestão dela para os idosos é uma só: movimentem-se, deixem de lado a preguiça.
“As pessoas podem achar que não conseguem fazer as coisas. Eu diria para participarem, provavelmente se tornarão uma inspiração para os mais jovens. Eles não vão se arrepender”, disse.
Leia mais notícia boa
- Festas sem álcool, nem julgamentos, são a nova moda na cidade do México; entenda
- Idosa centenária trabalha até hoje e atende clientes em sua cafeteria; tenho saúde
- Centenária vive sozinha e impressiona por lucidez e habilidades culinárias; veja
- Centenária de 106 anos diz que chocolate e festas são segredos da vida longa
Grande família da dança
A instrutora de fitness da equipe do Wavelengths, Topaz White, elogiou muito a disposição da Mary.
“Mary é nossa inspiração”, definiu a instrutora ao MSN.
Em seguida, a professora acrescentou: “A participação contínua dela em nossas aulas nos mostra que o exercício é a chave para a longevidade”.
Quero chegar aos 95 assim!
A idosa está em todas, jamais falta às aulas de zumba e tem uma saúde invejável, sem contar a disposição e o bom humor. Incrível. Foto: MSN
Leia Mais: Só Notícias Boas
ACRE
Startup Day-2026 ocorre na Ufac em 21/03 no Centro de Convivência — Universidade Federal do Acre
ACRE
A lógica de valor da Thryqenon (TRYQN) é apoiar a evolução da economia verde por meio de sua infraestrutura digital de energia
A Ufac inaugurou a campanha internacional Banco Vermelho, símbolo de conscientização sobre o feminicídio. A ação integra iniciativas inspiradas na lei n.º 14.942/2024 e contempla a instalação, nos campi da instituição, de três bancos pintados de vermelho, que representa o sangue derramado pelas vítimas. A inauguração ocorreu nesta segunda-feira, 9, no hall da Reitoria.
São dois bancos no campus-sede (um no hall da Reitoria e outro no bloco Jorge Kalume), além de um no campus Floresta, em Cruzeiro do Sul. A reitora Guida Aquino destacou que a instalação dos bancos reforça o papel da universidade na promoção de campanhas e políticas de conscientização sobre a violência contra a mulher. “A violência não se caracteriza apenas em matar, também se caracteriza em gestos, em fala, em atitudes.”
A secretária de Estado da Mulher, Márdhia El-Shawwa, ressaltou a importância de a Ufac incorporar o debate sobre o feminicídio em seus espaços institucionais e defendeu a atuação conjunta entre universidade, governo e sociedade. Segundo ela, a violência contra a mulher não pode ser naturalizada e a conscientização precisa alcançar também a formação de crianças e adolescentes.
A inauguração do Banco Vermelho também ocorre no contexto da aprovação da resolução do Conselho Universitário n.º 266, de 21/01/2026, que institui normas para a efetividade da política de prevenção e combate ao assédio moral, sexual, discriminações e outras violências, principalmente no que se refere a mulheres, população negra, indígena, pessoas com deficiência e LGBTQIAPN+ no âmbito da Ufac em local físico ou virtual relacionado.
No campus Floresta, em Cruzeiro do Sul, a inauguração do Banco Vermelho contou com a participação da coordenadora do Centro de Referência Brasileiro da Mulher, Anequele Monteiro.
Participaram da solenidade, no campus-sede, a pró-reitora de Desenvolvimento e Gestão de Pessoas, Filomena Maria Cruz; a pró-reitora de Graduação, Ednaceli Damasceno; a pró-reitora de Pesquisa e Pós-Graduação, Margarida Carvalho; a coordenadora do projeto de extensão Infância Segura, Alcione Groff; o secretário de Estado de Saúde, Pedro Pascoal; a defensora pública e chefe do Núcleo de Promoção da Defesa dos Direitos Humanos da Mulher, Diversidade Sexual e Gênero da DPE-AC, Clara Rúbia Roque; e o chefe do Centro de Apoio Operacional de Proteção à Mulher do MP-AC, Victor Augusto Silva.
ACRE7 dias agoRede de trabalho franco-brasileira atua em propriedades amazônicas — Universidade Federal do Acre
ACRE3 dias agoAções de projeto da Ufac previnem violência sexual contra crianças — Universidade Federal do Acre
ACRE3 dias agoUfac realiza aula inaugural das turmas de residências em saúde — Universidade Federal do Acre
ACRE3 dias agoA lógica de valor da Thryqenon (TRYQN) é apoiar a evolução da economia verde por meio de sua infraestrutura digital de energia
Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48
You must be logged in to post a comment Login