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Pandemia afetou o sono dos motoristas: entenda!

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3 anos atrásem

A Pandemia da Covid-19 trouxe uma série de impactos, que vão além da questão sanitária e da doença em si. Um desses impactos é na qualidade do sono.
Durante as semanas de isolamento, e com as mudanças repentinas nos hábitos cotidianos, o sono dos motoristas foi bastante afetado.
Sem falar, ainda, do desgaste emocional e dos problemas econômicos enfrentados por muitos motoristas, que também prejudicam a qualidade do sono e o bem-estar como um todo.
De que forma a pandemia afetou o sono dos motoristas? E como é a melhor maneira de se cuidar e prevenir problemas de saúde e/ou emocionais?
Siga a leitura deste artigo até o final e entenda!
Como a pandemia afetou o sono dos motoristas?
O corpo humano necessita de descanso. Por isso mesmo, as horas de sono são tão importantes para que as pessoas possam viver suas vidas e exercer suas atividades, sejam elas quais forem.
Para os motoristas, problemas de sono têm um fator ainda mais grave: dormir mal pode prejudicar as funções motoras, aumentar o cansaço e, com isso, dificultar a tomada de decisões enquanto dirigem seus veículos.
Por isso mesmo, problemas no sono acabam aumentando os riscos de acidentes no trânsito por falhas humanas.
E o que a pandemia tem a ver com tudo isso?
De acordo com especialistas, o sono possui reguladores, sendo eles:
– o ciclo natural da luz: dormir à noite e estar acordado durante o dia
– atividade física do dia a dia, que induz ao cansaço
Na pandemia, principalmente nas semanas iniciais, nos quais a quarentena no Brasil estava mais intensa e as pessoas permaneciam por mais tempo em casa, esses reguladores acabaram sendo modificados, o que influencia no sono.
Nessas semanas de isolamento, os motoristas tiveram uma baixa significativa de trabalho: com as pessoas em casa, as corridas chegaram a diminuir em até 80% em algumas cidades e regiões.
A diminuição do ritmo de trabalho e o fato de estar mais em casa (quando são profissionais acostumados a estar na rua) influencia no sono, diminuindo a qualidade e aumentando a sensação de cansaço mental.
Outro fator que não pode ser ignorado é o econômico. A diminuição da demanda impactou negativamente o bolso dos motoristas e isso também gera um estresse que prejudica (e muito) o sono.
Como melhorar a qualidade do sono?
Ainda que os casos de Covid-19 continuem altos em diversas partes do país (e quando se fala, inclusive, em uma “segunda onda” da doença), há algumas ações que você, motorista, pode adotar para tentar regular o seu sono.
Em outras palavras, o problema sanitário pode até estar fora do seu controle, mas existem alguns cuidados práticos que você pode incluir na sua rotina para ter uma qualidade de sono e de vida melhores nesses tempos incomuns.
Quais ações e cuidados são esses?
– Praticar exercícios físicos
Não é preciso ir à academia: caminhar ou andar de bicicleta regularmente já são exercícios suficientes para ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. A prática desse tipo de exercício libera hormônios que induzem ao bem-estar e diminuem o estresse.
– Alimentar-se bem
A alimentação é outro fator central, principalmente nas estações mais quentes do ano. Uma comida balanceada ajuda a controlar os níveis de ansiedade e a ter um sono melhor e mais contínuo.
– Evitar o abuso de bebidas energéticas, como o café
É um ciclo: você dorme mal e, no dia seguinte, abusa do café ou de energéticos para dar conta dos trabalhos do dia. Essas bebidas aumentam o cansaço e o nervosismo e podem prejudicar a sua próxima noite de sono.
– Fazer pausas entre corridas
Especialmente quem trabalha como motorista de aplicativo precisa organizar a rotina e respeitar o tempo de pausa. Nessas pausas, saia do carro, alongue-se, beba água. Esse simples hábito contribui para seu bem-estar e seu sono.
– Incluir chás na sua rotina
Os chás são excelentes aliados para ajudar a regularizar o sono. Isso acontece porque algumas plantas possuem a capacidade de diminuir os níveis de estresse e fazer com que a mente “desligue” dos problemas do dia.
Aqui, quero indicar um chá que eu mesmo uso em meu dia a dia: os da Evah. Os chás dessa marca são 100% naturais, o que garante que aproveitemos todos os benefícios das plantas.
Outra vantagem é que são vendidos online e entregues em todo o país. Os chás da Evah são divididos por kits, há tanto o energizante (para ajudar a dar conta dos trabalhos diários) quanto aqueles que induzem ao sono e relaxamento.
A pandemia afetou diretamente profissionais de todas as áreas. Contudo, os motoristas foram alguns dos mais afetados, com destaque para os que atuam de forma autônoma.
A queda na demanda de trabalho, a exposição ao contato com outras pessoas e os efeitos na saúde mental – como no sono – são alguns desses impactos.
Inclua os hábitos que você viu aqui na sua rotina e sinta uma melhoria no seu bem-estar e também no seu rendimento.
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Recursos do modo de demonstração ao jogar caça-níqueis online

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24 horas atrásem
1 de dezembro de 2023
Se você está apenas começando a se familiarizar com o mundo do entretenimento de jogos de azar, deve prestar atenção à versão de demonstração, na qual você pode, sem riscos financeiros, tentar entender todas as inovações e regras. Bem, depois da versão demo do caça-níqueis, você pode se registrar com segurança no site do cassino on-line, ativar um bônus sem depósito e começar a jogar a dinheiro.
O modo de demonstração é uma boa oportunidade para se familiarizar com a variedade de caça-níqueis no site do cassino da https://ggbet.city/pt/casino, verificar a porcentagem de pagamento real dos caça-níqueis, certificar-se de que o cassino está em conformidade e simplesmente se divertir.
Por que você precisa de uma versão de demonstração das máquinas caça-níqueis?
A versão de demonstração das máquinas caça-níqueis é uma oportunidade de avaliar qualquer caça-níqueis favorito, sem a necessidade de ter um saldo positivo e nem mesmo de passar pelo registro. Com a ajuda do modo de demonstração, é possível não apenas avaliar a % de retorno real, os recursos de prêmios e outros recursos dos caça-níqueis, mas também criar uma, que pode ser aplicada posteriormente ao jogar com dinheiro real.
Na demonstração, não há limites de tempo e o processo do jogo se desenvolve em uma plataforma idêntica à dos caça-níqueis com dinheiro real. Os resultados do sorteio são determinados por um gerador de números aleatórios, que a administração e os jogadores não podem influenciar de forma alguma.
A versão de demonstração dos caça-níqueis é uma ferramenta útil que uso para testar as máquinas quando não há informações suficientes sobre elas na Internet. Se o caça-níqueis for apresentado por um desenvolvedor de software conhecido, mas o lançamento tiver ocorrido no trimestre atual, não será tão fácil encontrar avaliações de jogadores. O modo de demonstração é uma grande ajuda em uma situação como essa.
Com sua ajuda, você pode avaliar a volatilidade, os recursos de prêmios e o indicador RTP. Se tudo estiver satisfatório, você poderá ir direto para o jogo a dinheiro. Se a frequência dos ganhos não corresponder às características declaradas, se o caça-níqueis não for interessante e não der para ganhar, vale a pena procurar outro caça-níqueis.
A principal vantagem desse modo de jogo é a possibilidade de avaliar o caça-níqueis sem gastar seu dinheiro.
Como começar a jogar na demonstração?
Tudo é muito simples. Você não precisa nem mesmo de um saldo positivo e de uma conta aberta no site. Para começar a jogar na versão de demonstração, basta acessar o site oficial do cassino on-line, abrir a seção de máquinas caça-níqueis, selecionar a sua favorita e escolher a versão de demonstração dos caça-níqueis.
- A principal vantagem dos caça-níqueis de demonstração é que você joga de graça. Os caça-níqueis de demonstração não exigem que você faça um depósito. Em alguns cassinos on-line, o jogador não precisa nem mesmo se registrar para jogar caça-níqueis. O dinheiro ganho na versão de demonstração não pode ser retirado. Mas você poderá experimentar diferentes máquinas e escolher a mais adequada.
- Verifique a volatilidade das máquinas caça-níqueis. Antes de começar a jogar caça-níqueis on-line, um jogador experiente certamente verificará a volatilidade da máquina caça-níquel. A volatilidade é o nível de risco, responsável pela qualidade e quantidade de ganhos nos caça-níqueis. Ou seja, na máquina caça-níqueis é possível ver o número de vitórias e prêmios em dinheiro para os jogadores. As versões de demonstração nos cassinos on-line familiarizarão o jogador com suas chances de ganhar dinheiro real.
- O interesse pelo jogo não é perdido. Se você não estiver procurando ganhar o jackpot ou participar dos melhores torneios de caça-níqueis, jogue máquinas caça-níqueis apenas por diversão. Girar os rolos na versão de demonstração o ajudará nisso – você pode aproveitar o jogo e não perder um dólar.
Se o objetivo de um jogador é ganhar dinheiro em um cassino on-line, encontrar um jogo favorito e adequado muitas vezes não é suficiente. Um jogador pode jogar roleta com chances mínimas. Se ele se sentar para jogar craps, as chances aumentarão significativamente. O usuário do cassino on-line também pode descobrir o nível de risco de perder dinheiro e calcular suas chances de ganhar.
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Regularização do IPVA: Entenda os impactos e saiba como agir

PUBLICADO
4 dias atrásem
28 de novembro de 2023
Implicações do atraso no IPVA e a importância da proteção veicular com seguro auto online
O tributo conhecido como Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) é uma obrigatoriedade para todos os proprietários de veículos no Brasil. Esta taxa é uma das principais fontes de arrecadação para estados e municípios, destinada a financiar serviços públicos, como educação, saúde, segurança e infraestrutura.
Muitos proprietários enfrentam a situação de ter o IPVA em atraso, seja por dificuldades financeiras ou desatenção às datas de vencimento. Esse descuido pode acarretar consequências consideráveis, impactando não apenas as finanças, mas também a mobilidade e a segurança do contribuinte.
As implicações do atraso no pagamento do IPVA são diversas e podem resultar em multas e juros significativos, ampliando consideravelmente o valor devido. Além disso, a não regularização impossibilita a obtenção do Certificado de Registro e Licenciamento do Veículo (CRLV), documento crucial para a legalidade da circulação do veículo. Isso sujeita o proprietário a multas e até apreensão do veículo em abordagens policiais.
O impacto financeiro não é o único aspecto preocupante. A falta de regularização compromete a segurança do proprietário e de terceiros, uma vez que veículos com CRLV vencido estão em situação irregular. Em casos de acidente, o seguro auto pode não cobrir danos, pois a ausência do licenciamento é considerada uma infração contratual.
Como regularizar o IPVA?
Para regularizar o IPVA atrasado, é essencial seguir algumas etapas cruciais. Acesse o site do Departamento Estadual de Trânsito (Detran) do seu estado, verifique o valor do imposto em atraso e gere o boleto de pagamento com multas e juros inclusos. Após o pagamento, aguarde a compensação pelo Detran para emitir o CRLV atualizado.
Após regularizar a situação fiscal, é importante considerar a contratação de um seguro auto online no site da Compareemcasa. Esta modalidade oferece praticidade, cotação rápida, comparação de preços e coberturas personalizadas. Além disso, proporciona segurança em casos de imprevistos, cobrindo despesas de reparos ou reposição do veículo, dependendo das condições contratadas.
Manter o IPVA em dia e adquirir um seguro auto online são ações fundamentais para a regularização e segurança financeira do veículo. Não deixe que o atraso no IPVA comprometa sua mobilidade e tranquilidade nas estradas do país.
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Aviator: A Inovação no Mundo dos Jogos de Cassino Online

PUBLICADO
1 semana atrásem
23 de novembro de 2023
Introdução
O jogo Aviator tem se destacado no mundo dos cassinos online devido ao seu conceito inovador e jogabilidade envolvente. Este artigo explora as características, a jogabilidade e o impacto cultural do Aviator, oferecendo uma visão detalhada deste jogo que tem capturado a atenção de jogadores ao redor do mundo.
O que é o Aviator?
Aviator é um jogo de cassino online que rompe com as convenções tradicionais dos jogos de azar. Baseia-se na ideia de um avião que decola, e o ganho potencial aumenta à medida que o avião sobe. O objetivo é prever e retirar os ganhos antes que o avião desapareça da tela.
Características do Jogo
Design e Interface
Com um design gráfico simples, mas atraente, Aviator apresenta uma interface de usuário intuitiva e fácil de navegar. Os gráficos são modernos e fluidos, garantindo uma experiência de jogo visualmente agradável.
Jogabilidade Única
A jogabilidade de Aviator é singular. Diferente das tradicionais slots ou jogos de mesa, o jogador aposta no tempo que o avião permanecerá em voo, com o multiplicador de ganhos aumentando progressivamente.
Elemento Social
Um aspecto interessante do Aviator é a sua componente social. O jogo muitas vezes inclui um chat ao vivo, onde os jogadores podem interagir, compartilhar estratégias e experiências.
A Popularidade do Aviator
Fácil de Jogar, Difícil de Dominar
A simplicidade das regras de Aviator torna-o acessível a novos jogadores, enquanto a natureza imprevisível do jogo oferece um desafio contínuo mesmo para os mais experientes.
Acessibilidade em Dispositivos Móveis
A compatibilidade do Aviator com dispositivos móveis aumentou significativamente sua popularidade, permitindo que os jogadores desfrutem do jogo em qualquer lugar e a qualquer hora.
Alto Potencial de Ganho
O Aviator se destaca pelo seu alto potencial de retorno, atraindo jogadores interessados em grandes ganhos em um curto período de tempo.
Estratégias e Dicas para Jogar Aviator
Gestão de Banca
Um aspecto crucial no Aviator é a gestão eficaz do dinheiro. Definir um limite de perda e ganho pode ajudar a maximizar os lucros e minimizar os riscos.
Entendendo o RTP e a Variância
Conhecer o Retorno ao Jogador (RTP) e a variância do jogo pode ajudar os jogadores a desenvolver estratégias mais eficazes e tomar decisões mais informadas.
Aproveitando os Recursos Sociais
Interagir com outros jogadores através do chat pode não apenas enriquecer a experiência de jogo, mas também oferecer novas perspectivas e estratégias.
Impacto Cultural e Tendências Futuras
Mudança no Panorama dos Jogos de Cassino Online
Aviator representa uma mudança significativa na indústria de jogos de cassino online, desafiando a norma e introduzindo um novo tipo de entretenimento de jogo.
Potencial para Inovações Futuras
O sucesso do Aviator poderia inspirar o desenvolvimento de novos jogos com conceitos semelhantes, potencialmente criando uma nova tendência no mercado de jogos online.
Conclusão
Aviator é mais do que apenas um jogo de cassino online; é uma experiência de jogo inovadora que combina elementos de risco, estratégia e interação social. Sua simplicidade, combinada com a emoção de ganhos potencialmente altos, o torna atraente para uma ampla gama de jogadores. Com sua crescente popularidade, o Aviator está definindo novos padrões na indústria de jogos online e continua a evoluir, prometendo ainda mais inovações e entretenimento para os entusiastas de jogos de cassino.
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