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Selton Mello conta como se livrou do vício em cigarro e agradece
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1 ano atrásem
Após 25 anos fumando, o ator Selton Mello celebrou três anos longe do vício em cigarro. E compartilhou no Instagram um relato sincero e inspirador sobre a caminhada.
O depoimento, postado neste fim de semana, emocionou os mais de 5 milhões de seguidores do ator. “Três anos longe do cigarro. Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém”, iniciou.
“O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível”. Mesmo assim, Selton enfrentou o desafio e comemorou em grande estilo. Se ele, ao fazer o relato público, tinha a intenção de inspirar, conseguiu. “Amanhã completo 50 dias sem cigarro. Para muita gente pode parecer pouco, mas pra mim é muito demais!”, disse uma seguidora.
Decisão definitiva
Segundo Selton, a decisão de parar com o cigarro veio depois de um cansaço constante.
O ator percebeu que o vício sugava a energia e fôlego dele. Assim, decidiu dar um basta.
E disse que foi um momento libertador: “Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente aquilo não me pertencia mais”, declarou.
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Batalha desafiadora
Claro, não foi fácil. Nos primeiros meses o ator disse que sentia muita ansiedade e vontade de comer.
“Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena. Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída”, lembrou.
O álcool apareceu depois de seis meses, ao tomar um vinho com amigos e ele comemorou: “Deu certo, zero vontade de fumar.”
Repulsa ajudou
Curiosamente, o maior aliado de Selton no processo foi o mau cheiro.
Ele começou a se aproximar de pessoas fumando para testar a própria reação.
“A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo! Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba: Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar. Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado”, disse.
Novo estilo de vida
Hoje, o ator conta que se sente muito mais saudável.
Com fôlego renovado e ótimos exames, ele trocou o “café com cigarrinho” por momentos de prazer mais saudáveis.
“O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando para entrar em cena nas filmagens, troquei isso por procurar coisas divertidas na internet. Fôlego renovado, taxas melhores, saúde”, finalizou.
Que vitória do nosso ator, premiado com o Oscar no filme Ainda Estou Aqui!
Veja a postagem de Selton Mello sobre largar o vício em cigarro:
Segundo o ator Selton Mello, a postagem sobre largar o vício no cigarro serve para inspirar outras pessoas na batalha contra o vício. – Foto: Selton Mello
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Ufac propõe criação do curso de Psicologia no campus Floresta — Universidade Federal do Acre
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1 dia atrásem
26 de agosto de 2026O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, reuniu-se com o secretário de Educação Superior do Ministério da Educação (MEC), Marcus Vinícius David, e a equipe da Secretaria de Educação Superior (Sesu), nessa terça-feira, 25, em Brasília. A pauta foi a formalização da proposta de criação do curso de Psicologia no campus Floresta, em Cruzeiro do Sul. A expectativa da universidade é de que o curso possa ser ofertado a partir de 2027.
O reitor destacou que o Vale do Juruá não dispõe de formação superior com esse perfil e que profissionais que atuam na região muitas vezes vêm de Rio Branco ou de outros Estados. A avaliação da gestão é de que existe demanda por psicólogos tanto no atendimento pelo Sistema Único de Saúde quanto no setor privado.
A criação do curso integra as possibilidades do Programa Universidades Transformadoras e, de acordo com o reitor, foi uma das demandas apontadas durante o processo eleitoral da atual gestão “Seria uma oportunidade para os filhos, os jovens que estão saindo do ensino médio, que têm o sonho de caminhar nessa área da saúde e se formar em Psicologia”, pontuou Josimar.
Na agenda com o MEC, também foram apresentadas outras demandas da universidade. O reitor convidou formalmente Marcus Vinícius David para conhecer o campus Floresta e visitar obras da Ufac vinculadas ao Programa de Aceleração do Crescimento no campus Fronteira, em Brasileia.
Nesta quarta-feira, 26, Josimar também participou da 188ª Reunião Extraordinária do Conselho Pleno da Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes), realizada na sede da entidade, em Brasília. A participação integrou a agenda institucional da Ufac na capital federal.
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Atletas que participarão dos Jubs em GO recebem bandeira da Ufac — Universidade Federal do Acre
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6 dias atrásem
21 de agosto de 2026O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, entregou a bandeira institucional aos atletas que participarão dos Jogos Universitários Brasileiros (Jubs), que ocorrem de domingo, 23, a 5 de setembro, em Goiânia e Trindade (GO), com organização da Confederação Brasileira do Desporto Universitário. A entrega ocorreu nessa quinta-feira, 20, no hall da Reitoria, campus-sede.
“As oportunidades nascem a partir do momento em que dialogamos e temos compromisso. Quero transmitir a toda a equipe o nosso empenho de trabalhar o fortalecimento do esporte”, disse Josimar. “Eu estou neste momento como reitor por vocês, estudantes, e é com vocês que eu quero honrar esse compromisso todos os dias da minha vida, com o sentimento de união e diálogo.”

Também participaram do ato o pró-reitor de Extensão e Cultura, Marco Amaro; e o diretor de Arte, Cultura e Integração Comunitária, Givanildo Pereira Ortega.
(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)
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Participe da Autoavaliação do Curso de ciências contábeis — Universidade Federal do Acre
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1 semana atrásem
20 de agosto de 2026
Olá, estudante!
Este instrumento foi elaborado com o objetivo de ouvir você e conhecer a sua percepção sobre o Curso de Ciências Contábeis. Sua participação é muito importante para que possamos identificar os pontos positivos, as dificuldades e as principais demandas dos estudantes, contribuindo para o processo de avaliação e melhoria contínua do curso.
O questionário aborda diferentes aspectos da sua experiência acadêmica, como disciplinas e organização curricular, metodologias de ensino, atuação dos professores, infraestrutura, biblioteca, laboratórios, acessibilidade, apoio aos estudantes, estágio, pesquisa, extensão, monitoria, iniciação científica, eventos e comunicação com a Coordenação.
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🗣️ Este é um espaço para você ser ouvido! Por isso, responda com sinceridade, apresentando sua percepção, críticas, sugestões e demandas. Não existem respostas certas ou erradas: o mais importante é que sua opinião represente verdadeiramente a sua experiência como estudante.
Agradecemos sua participação e contribuição para a construção de um Curso de Ciências Contábeis cada vez melhor, mais inclusivo, acolhedor e alinhado às necessidades dos estudantes e às demandas da sociedade e do mercado profissional.
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