Quando a mão de Simon Bogemann começou a doer ao redor do volante em posição de garra em seu trajeto de Geelong a Melbourne, ele começou a se preocupar.
Bogemann, então com 43 anos, também sentia alfinetes e agulhas nos pés e nos dedos todas as noites na cama e enquanto estava sentado durante os curtos intervalos de almoço no trabalho.
Seu médico atribuiu a falta de magnésio e recomendou um suplemento, além do multivitamínico que ele já tomava para uma doença crônica.
Bogemann não sabia que ambas as cápsulas continham vitamina B6 adicionada, cuja quantidade excessiva poderia levar aos mesmos sintomas que ele estava apresentando – um tipo de lesão nervosa conhecida como neuropatia periférica.
Um exame de sangue recomendado por seu nutricionista mostrou que seus níveis de vitamina B6 eram 36 vezes maiores que o recomendado.
‘Você compra um suplemento de venda livre, apenas pensa que vai ser bom para você, e não ruim para você’: Simon Bogemann. Fotografia: Hanson Fiona Hanson/PA
A comercialização de vitaminas de venda livre pela indústria do bem-estar está levando a um aumento no número de pessoas que apresentam neuropatia periférica associada ao excesso de vitamina B6 no sangue, alertou o principal órgão de patologistas da Austrália.
O Dr. David Kanowski, patologista químico da Sullivan Nicolaides Pathology em Brisbane, diz que a maioria das pessoas não sabe que está consumindo muita vitamina.
Bogemann certamente não tinha ideia: “Você compra um suplemento sem receita, apenas pensa que vai ser bom para você, e não ruim para você”.
Ele diz que tem sido um desafio mudar o seu multivitamínico para um produto sem adição de B6.
“Uma coisa que aprendi é que a vitamina B6 parece ser adicionada, por algum motivo, a muitos suplementos vendidos sem receita.”
Também está presente em algumas bebidas energéticas, cereais matinais e shakes de proteína e perda de peso.
Os comprimidos de magnésio, comumente recomendados para o alívio das cólicas, geralmente contêm vitamina B6 porque pode auxiliar na absorção do magnésio. Mas uma pessoa que toma dois comprimidos de magnésio por dia pode consumir mais de 120 mg de B6, excedendo em muito a ingestão dietética recomendada para adultos na Austrália de 1,3 mg a 2 mg por dia.
Anteriormente, acreditava-se que a neuropatia periférica era causada por doses de centenas de miligramas tomadas durante períodos de 12 meses ou mais, mas foram relatados casos conhecido por ocorrer em níveis tão baixos quanto 21mg.
Os sintomas iniciais incluem dormência e formigamento nos pés, que podem se espalhar pelas pernas, afetando os braços e as mãos, com cãibras musculares e dores.
Em 2020, a Therapeutic Goods Administration (TGA) lançou um aviso de segurança. Em 2022, ainda preocupada com a falta de sensibilização, a TGA baixou o limite em que os produtos devem exibir uma etiqueta de advertência de 50mg de B6 para 10mg e produtos proibidos com mais de 100mg.
No entanto, os casos continuaram a aumentar. Entre janeiro de 2020 e outubro de 2024, a TGA recebeu 81 notificações de eventos adversos de neuropatia periférica associada a medicamentos contendo um ingrediente de vitamina B6, sendo a maioria deles notificados nos últimos dois anos.
Kanowski diz que a publicidade nas redes sociais e outras mídias promove a ideia de que tomar mais vitaminas é bom para a saúde.
“É sabido que se você quiser combater maus hábitos, como fumar ou beber demais, talvez isso possa ser contrabalançado com vitaminas”, diz ele.
Kanowski diz que a TGA tem sido “bastante indiferente”, a menos que haja toxinas em um produto.
Fiona Sammut, nutricionista baseada em Victoria, diz que é um grande pedido esperar que os consumidores leiam e interpretem isenções de responsabilidade e formulações em “fontes minúsculas”.
Ela diz que as pessoas que veem alegações de que as vitaminas “aumentam a sua energia” podem tomar vários suplementos pensando que são inofensivos.
Embora os alimentos sejam comumente enriquecidos com vitaminas por “razões específicas baseadas em evidências”, como pão fortificado com vitamina B1Sammut diz que não há razão semelhante para a fortificação com B6, porque não há uma alta incidência de deficiência de vitamina B6.
Sarah* teve sintomas de neuropatia periférica durante anos, mas “nunca pensou nisso”, porque presumiu que estivessem relacionados com a sua doença de Crohn.
Em retrospectiva, ela diz que os sintomas começaram cerca de um ano depois que ela começou a tomar um multivitamínico que continha 60 mg de B6 após a cirurgia para perda de peso em 2011, além do magnésio que continha 82 mg que ela tomava há anos devido a cãibras nas pernas. .
Ela fazia exames de sangue anuais de acordo com as recomendações de seu nutricionista, mas foi somente no final de 2021 que o laboratório de patologia testou os níveis de B6 e descobriu que eles estavam 15 vezes mais altos do que a faixa recomendada.
Na maioria dos casos, assim que os níveis de vitamina B6 voltarem ao normal, a neuropatia periférica irá melhorar lentamente dentro de seis a 12 meses, mas em alguns casos graves pode ser irreversível.
O professor Matthew Kiernan, executivo-chefe da Neuroscience Australia, descreveu um caso que viu em sua prática clínica de um paciente de 40 anos que estava preocupado por ter doença do neurônio motor antes de o médico associar os sintomas do entusiasta da academia a ingestão excessiva de vitamina B6 dos suplementos que ele consumiu como parte de seu programa de condicionamento físico.
Kiernan, que diagnosticou mais pacientes com neuropatia periférica depois que seu artigo sobre o caso foi publicado publicado no Medical Journal of Australiaacredita que deveria haver limites para o número de suplementos que as pessoas podem comprar porque são desnecessários para pessoas que seguem uma dieta equilibrada.
“Nada disso é policiado. Então, se você for até a farmácia e passar pelo corredor das vitaminas, elas estão todas lá. Você pode conseguir um carrinho de compras cheio deles.”
Todos os dias de manhã, essa mulher começa a rotina com uma cena emocionante: alimenta vários pássaros livres que chegam à janela do apartamento dela, bem na hora do café. Ela gravou as imagens e o vídeo é tão incrível que já acumula mais de 1 milhão de visualizações.
Cecilia Monteiro, de São Paulo, tem o mesmo ritual. Entre alpiste e frutas coloridas, ela conversa com as aves e dá até nomes para elas.
Nas imagens, ela aparece espalhando delicadamente comida para os pássaros, que chegam aos poucos e transformam a janela num pedacinho de floresta urbana. “Bom dia. Chegaram cedinho hoje, hein?”, brinca Cecilia, enquanto as aves fazem a festa com o banquete.
Amor e semente
Todos os dias Cecilia acorda e vai direto preparar a comida das aves livres.
Ela oferece porções de alpiste e frutas frescas e arruma tudo na borda da janela para os pequenos visitantes.
E faz isso com tanto amor e carinho que a gratidão da natureza é visível.
O poder sensorial dos cavalos e de conexão com seres humanos é incrível. Tanto que estão ajudando dependentes químicos a se reconectar com a família, a vida e trabalho nos Estados Unidos. Até agora, mais de 110 homens passaram com sucesso pelo programa.
No Stable Recovery, em Kentucky, os cavalos imensos parecem intimidantes, mas eles estão ali para ajudar. O projeto ousado, criado por Frank Taylor, coloca os homens em contato direto com os equinos para desenvolverem um senso de responsabilidade e cuidado.
“Eu estava simplesmente destruído. Eu só queria algo diferente, e no dia em que entrei neste estábulo e comecei a trabalhar com os cavalos, senti que eles estavam curando minha alma”, contou Jaron Kohari, um dos pacientes.
Ideia improvável
Os pacientes chegam ali perdidos, mas saem com emprego, dignidade e, muitas vezes, de volta ao convívio com aqueles que amam.
“Você é meio egoísta e esses cavalos exigem sua atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana, então isso te ensina a amar algo e cuidar dele novamente”, disse Jaron Kohari, ex-mineiro de 36 anos, em entrevista à AP News.
O programa nasceu da cabeça de Frank, criador de cavalos puro-sangue e dono de uma fazenda tradicional na indústria de corridas. Ele, que já foi dependente em álcool, sabe muito bem como é preciso dar uma chance para aqueles que estão em situação de vulnerabilidade.
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A ideia
Mas antes de colocar a iniciativa em prática, precisou convencer os irmãos a deixar ex-viciados lidarem com animais avaliados em milhões de dólares.“Frank, achamos que você é louco”, disse a família dele.
Mesmo assim, ele não desistiu e conseguiu a autorização para tentar por 90 dias. Se algo desse errado, o programa seria encerrado imediatamente.
E o melhor aconteceu.
A recuperação
Na Stable Recovery, os participantes acordam às 4h30, participam de reuniões dos Alcoólicos Anônimos e trabalham o dia inteiro cuidando dos cavalos.
Eles escovam, alimentam, limpam baias, levam aos pastos e acompanham as visitas de veterinários aos animais.
À noite, cozinham em esquema revezamento e vão dormir às 21h.
Todo o programa dura um ano, e isso permite que os participantes se tornem amigos, criem laços e fortaleçam a autoestima.
“Em poucos dias, estando em um estábulo perto de um cavalo, ele está sorrindo, rindo e interagindo com seus colegas. Um cara que literalmente não conseguia levantar a cabeça e olhar nos olhos já está se saindo melhor”, disse Frank.
Cavalos que curam
Os cavalos funcionam como espelhos dos tratadores. Se o homem está tenso, o cavalo sente. Se está calmo, ele vai retribuir.
Frank, o dono, chegou a investir mais de US$ 800 mil para dar suporte aos pacientes.
Ao olhar tantas vidas que ele já ajudou a transformar, ele diz que não se arrepende de nada.
“Perdemos cerca de metade do nosso dinheiro, mas apesar disso, todos aqueles caras permaneceram sóbrios.”
A gente aqui ama cavalos. E você?
A rotina com os animais é puxada, mas a recompensa é enorme. – Foto: AP News
Cuidado com as sugestões do GPS do seu carro. Este brasileiro, que ficou preso na neve na Patagônia, foi resgatado após horas no frio. Ele seguiu as orientações do navegador por satélite e o carro acabou atolado em uma duna de neve. Sem sinal de internet para pedir socorro, teve que caminhar durante horas no frio de -10º C, até que foi salvo pela polícia.
O progframador Thiago Araújo Crevelloni, de 38 anos, estava sozinho a caminho de El Calafate, no dia 17 de maio, quando tudo aconteceu. Ele chegou a pensar que não sairia vivo.
O resgate só ocorreu porque a anfitriã da pousada onde ele estava avisou aos policiais sobre o desaparecimento do Thiago. Aí começaram as buscas da polícia.
Da tranquilidade ao pesadelo
Thiago seguia viagem rumo a El Calafate, após passar por Mendoza, El Bolsón e Perito Moreno.
Cruzar a Patagônia de carro sempre foi um sonho para ele. Na manhã do ocorrido, nevava levemente, mas as estradas ainda estavam transitáveis.
A antiga Rota 40, por onde ele dirigia, é famosa pelas paisagens e pela solidão.
Segundo o programador, alguns caminhões passavam e havia máquinas limpando a neve.
Tudo parecia seguro, até que o GPS sugeriu o desvio que mudou tudo.
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Caminho errado
Thiago seguiu pela rota alternativa e, após 20 km, a neve ficou mais intensa e o vento dificultava a visibilidade.
“Até que, numa curva, o carro subiu em uma espécie de duna de neve que não dava para distinguir bem por causa do vento branco. Tudo era branco, não dava para ver o que era estrada e o que era acúmulo de neve. Fiquei completamente preso”, contou em entrevista ao G1.
Ele tentou desatolar o veículo com pedras e ferramentas, mas nada funcionava.
Caiu na neve
Sem ajuda por perto, exausto, encharcado e com muito frio, Thiago decidiu caminhar até a estrada principal.
Mesmo fraco, com fome e mal-estar, colocou uma mochila nas costas e saiu por volta das 17h.
Após mais de cinco horas de caminhada no escuro e com o corpo congelando, ele caiu na neve.
“Fiquei deitado alguns minutos, sozinho, tentando recuperar energia. Consegui me levantar e segui, mesmo sem saber quanta distância faltava.”
Luz no fim do túnel
Sem saber quanto tempo faltava para a estrada principal, Thiago se levantou e continuou a caminhada.
De repente, viu uma luz. No início, o programador achou que estava alucinando.
“Um pouco depois, ao olhar para trás em uma reta infinita, vi uma luz. Primeiro achei que estava vendo coisas, mas ela se aproximava. Era uma viatura da polícia com as luzes acesas. Naquele momento senti um alívio que não consigo descrever. Agitei os braços, liguei a lanterna do celular e eles me viram”, disse.
A gentileza dos policiais
Os policiais ofereceram água, comida e agasalhos.
“Falaram comigo com uma ternura que me emocionou profundamente. Me levaram ao hospital, depois para um hotel. Na manhã seguinte, com a ajuda de um guincho, consegui recuperar o carro”, agradeceu o brasileiro.
Apesar do susto, ele se recuperou e decidiu manter a viagem. Afinal, era o sonho dele!
Veja como foi resgatado o brasileiro que ficou preso na neve na Patagônia:
Thiago caminhou por 5 horas no frio até ser encontrado. – Foto: Thiago Araújo Crevelloni
ACRE6 dias ago
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