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Sinto-me culpado por ter um caso emocional. Como posso continuar meu relacionamento de longo prazo? | Relacionamentos
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1 ano atrásem
Eleanor Gordon-Smith
Estou em um relacionamento feliz há oito anos. Sempre me senti extremamente sortudo por ter conhecido alguém tão adequado para mim tão jovem, e muitos amigos e familiares comentaram sobre a conexão especial que temos.
Essa sensação de segurança foi abalada recentemente quando conheci alguém por quem senti uma atração forte e imediata. A atração não era apenas física. Essa nova pessoa e eu tínhamos muitos interesses em comum e conversas químicas. Senti um desejo intenso de mantê-los em minha vida, esperando que a atração diminuísse. Não é de surpreender que não tenha funcionado assim – quanto mais eu conversava com eles, mais os sentimentos se desenvolviam. Depois de trocar longas mensagens diariamente, percebi que estava tendo um caso emocional.
Decidi cortar o contato, dizendo que achava que nosso contato era uma traição ao meu parceiro. Isso envolvia admitir meus sentimentos e ouvir que eles eram correspondidos.
Agora estou tentando descobrir o que aconteceu e até que ponto devo ser culpado. Tenho medo de contar ao meu parceiro, caso isso gere insegurança e desconfiança. Ao mesmo tempo, sinto-me triste porque esta nova ligação, que parecia tão única e especial, teve de desaparecer antes mesmo de realmente começar.
Tenho 30 e poucos anos, mas de repente me sinto muito mais jovem. Você tem algum conselho sobre como administrar moralmente esta situação? ou emocionalmente?
Leonor diz: É muito improvável que em um relacionamento longo você nunca se sinta atraído por outra pessoa. Não é o fato de ter uma paixão que trai seu parceiro em relacionamentos monogâmicos, é a maneira como você interage com ele.
Uma maneira de sair do controle é confundir o sentimento com um relato verídico sobre seu objeto. As pessoas são estranhamente ruins nisso. Eles pensam: “olha o quanto estou sentindo!” e inferir: “olha como essa pessoa é muito melhor do que meu parceiro!” Mas uma onda de atração é sempre mais do que uma resposta a uma pessoa específica. É também uma resposta ao relacionamento, ao potencial, à novidade – tanto a deles como a nossa.
Não há nada de errado com isso, necessariamente. Você pode desfrutar de um sentimento sem considerá-lo uma representação verdadeira de seu objeto. Dá errado quando as pessoas não percebem o que está acontecendo – como um Narciso apaixonado, paralisado pela imagem de uma vida melhor, olhando até cair de cabeça em águas rasas.
Outra maneira pela qual a atração dá errado é começar a tirar o tempo e a excitação do seu relacionamento de longo prazo e redirecioná-los para a paixão. Você percebe que isso está começando a acontecer; isso corre o risco de se tornar auto-realizável. Colocamos menos esforço em um relacionamento, olhamos para nossos sentimentos cada vez menores e pensamos: “Esse relacionamento deve estar diminuindo – veja como isso está me fazendo sentir menos!” Esta é uma inferência espetacularmente ruim, como pedalar menos em uma bicicleta e considerar sua desaceleração como prova de que a bicicleta perdeu potencial. Seu relacionamento com seu parceiro é pelo menos parcialmente constituído por você: é claro que quando você investe menos, começa a piorar.
Você foi (e é) sensato em relação a esses riscos? Se for assim, acho que a atração em si não precisa ser um local de culpa excessiva.
Admitir seus sentimentos era a parte arriscada. Isso criou um “nós” fora do seu relacionamento, definido por saber coisas que seu parceiro não sabe. Esse é o cerne de um caso emocional; é isso que faz as pessoas sentirem que foram enganadas. Mas muita coisa vive nos detalhes. A mensagem era “você é tão tentador que não posso estar perto de você” ou “eu valorizo meu parceiro mais do que isso”? Deixamos essa pessoa com a impressão de que ela é mais excitante do que seu parceiro. Um deixa claro que não.
As mentes razoáveis diferirão sobre se você é obrigado a divulgar isso. Acho que a regra maior é: você só consegue manter isso privado se tiver certeza de que não é uma ameaça contínua. Uma coisa é poupar seu parceiro do medo de uma paixão que você já decidiu extinguir. Mas você também fala de “sentimentos”, no presente, e não podemos continuar aceitando a lealdade de um parceiro enquanto decidimos se devemos retribuí-la.
Então, você pode ter certeza de que isso não é uma ameaça? Você pode se comprometer a garantir que não seja?
Você diz que se sente comovente por ter que acabar. Você está certo, há um custo nisso. Mas você recebe algo em troca de pagar. O preço de um longo relacionamento monogâmico é que nenhum de vocês explora outras conexões; é assim que você obtém a garantia e a devoção recíprocas que acompanham o fato de estarem juntos, tanto como uma escolha quanto como uma reação. Você não pode obter esse valor sem pagar o preço (e seu parceiro também paga).
Talvez uma maneira de lidar com isso emocional e moralmente seja focar no que há em seu relacionamento que faz a negociação valer a pena.
Você não precisa sair gritando dessa experiência. Quanto mais você fizer isso, mais aprenderá a si mesmo que isso é algo tão assustadoramente importante que não pode ser compreendido ou acomodado. Em vez de alternar entre a culpa e o fascínio pela atração em si, tente se concentrar em como você lidou com ela – e como escolherá lidar com ela a partir daqui.
A carta do leitor foi editada em extensão
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Ufac entrega equipamentos para Laboratório de Sismologia — Universidade Federal do Acre
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4 dias atrásem
1 de junho de 2026A Ufac realizou a entrega de novos equipamentos para o Laboratório de Sismologia da Estação de Geofísica Aplicada do Acre. Os dispositivos provêm de emenda parlamentar no valor de R$ 750 mil, alocada pela deputada federal Socorro Neri (PP-AC), inseridos em um investimento global de R$ 900 mil destinados ao projeto de pesquisa da universidade. O evento ocorreu na sexta-feira, 29, no auditório do bloco do curso de Física.
O aporte viabilizou a aquisição de um sistema de videoconferência e monitoramento —composto por TVs, câmeras e nobreaks— além de workstations com GPU e servidores dedicados de alta performance para o Núcleo de Tecnologia da Informação (NTI) da universidade.
A estrutura física e computacional dará suporte a uma rede de seis estações sismográficas de banda larga com telemetria, que funcionarão de forma contínua (24 horas por dia, sete dias por semana) nos municípios de Rio Branco (campus-sede), Sena Madureira, Tarauacá, Assis Brasil, Marechal Thaumaturgo e Santa Rosa do Purus.
Além de atuar no monitoramento da atividade tectônica regional para fins de proteção junto à Defesa Civil do Estado, o laboratório utilizará métodos de sísmica passiva para o mapeamento de falhas profundas com potencial de geração e migração de hidrogênio geológico.
“Este é o primeiro laboratório de sismologia da região Norte. Isso é muito importante porque nossa região sofre influência da atividade na borda de duas placas tectônicas”, explicou a reitora Guida Aquino.
Socorro Neri enfatizou o compromisso com o avanço científico regional, ressaltando que os novos dispositivos tecnológicos contribuirão diretamente para o monitoramento preciso e seguro de abalos na Amazônia.
O coordenador do projeto e da área de Física, professor Antonio Romero da Costa Pinheiro, destacou o caráter integrador do projeto. “Unimos a pesquisa de ponta à extensão universitária através da confecção de sismômetros didáticos de baixo custo com sensores Arduino para escolas públicas da rede estadual e municipal.”

Também compuseram o dispositivo de honra da solenidade a vice-reitora eleita, Almecina Balbino; a pró-reitora de Pesquisa e Pós-Graduação, Margarida Carvalho; o diretor do CCBN, José Ribamar Lima; e o coordenador do curso de Física, Victor Ribeiro.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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PZ realiza reunião para discutir prevenção de incêndios florestais — Universidade Federal do Acre
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1 de junho de 2026O Parque Zoobotânico (PZ) da Ufac sediou uma reunião estratégica para debater alternativas de prevenção, controle, monitoramento e combate a incêndios florestais nas áreas verdes do campus-sede, projeto Humaitá e Fazenda Experimental Catuaba. O encontro ocorreu na sexta-feira, 29, na sala ambiente do PZ.
A iniciativa foi motivada pela necessidade de ampliar a articulação institucional frente à aproximação do período de estiagem. Nessa época, a combinação de vegetação seca, acúmulo de folhas e galhos e baixa umidade eleva drasticamente a vulnerabilidade desses espaços. Além do viés ambiental, a pauta destacou a relevância acadêmica das áreas para atividades de ensino, pesquisa e extensão de diversos cursos da universidade.
Os participantes discutiram propostas para fortalecer o controle de acesso, a vigilância e o planejamento preventivo. O histórico de sinistros na instituição, como o incêndio de 2010 ocorrido nas proximidades da Unidade de Tecnologia de Alimentos (Utal), foi lembrado para reforçar a urgência de tratar o tema de forma permanente.
Além disso, foi apresentada uma contextualização institucional do PZ e sua relevância para a Ufac e a sociedade acreana. O professor Rodrigo Perea expôs a pesquisa desenvolvida em 2025 por seu orientando, Moisés Pereira, aluno do doutorado Bionorte da Ufac, sobre risco de incêndio em áreas florestadas do campus-sede.
As discussões foram enriquecidas pelas contribuições do professor Moisés Barbosa de Souza, do Centro de Ciências Biológicas e da Natureza (CCBN), reconhecido por seu conhecimento sobre as áreas florestadas da Ufac, apontando para a necessidade de uma construção coletiva que envolva orientação, resposta rápida e proteção da biodiversidade.
“Esperamos que a organização de alternativas de prevenção, monitoramento e combate ao risco de incêndios florestais nas áreas da Ufac avance significativamente em 2026”, disse o diretor substituto do PZ, Wanderson Gomes. “Diante da previsão de uma estiagem mais severa, é fundamental que a universidade esteja preparada para agir de forma planejada, integrada e preventiva.”
Também participaram da reunião representantes da Prefcam, do CCBN, do CFCH, dos cursos de Geografia e Medicina Veterinária, do doutorado Bionorte, além de servidores e colaboradores ligados à temática ambiental.
Próximos passos
Para dar materialidade às ações propostas, foram definidos os seguintes encaminhamentos práticos:
– 3 de junho às 8h: visita in loco à trilha interna do PZ (trajeto de aproximadamente 3 quilômetros) para mapear pontos críticos, gargalos de acesso e possibilidades de intervenção;
– 12 de junho às 8h30: nova reunião de trabalho com o objetivo de dar continuidade às discussões e avançar na consolidação de medidas integradas.
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Projeto da Ufac integra exposição sobre memória da covid-19 — Universidade Federal do Acre
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28 de maio de 2026O projeto de extensão Relatos de Maternidade, da Ufac, desenvolvido entre setembro e dezembro de 2020, compõe a exposição A Infinita Memória da Pandemia: A História da Covid-19, cuja cerimônia de inauguração ocorreu na terça-feira, 26, no shopping Conjunto Nacional, em Brasília, e que também passará por Fortaleza, Manaus, Porto Alegre e São Paulo.
O projeto foi desenvolvido pelas professoras Ana Letícia de Fiori, do curso de Ciências Sociais e do programa de pós-graduação em Artes Cênicas, e Camila Bylaardt Volker, à época do curso de Letras e atualmente servidora do Ministério das Mulheres. Elas e seis estudantes entrevistaram, por WhatsApp, mais de 50 mulheres e mães, coletando relatos sobre suas experiências de maternidade e vida.
O trabalho abordou, ainda, cuidados, trabalho, família, medos, esperanças e projetos afetados pela pandemia da covid-19 no Acre, originando um e-book (162 p.) lançado pela Editora da Ufac (Edufac) em 2025, disponível para leitura online e download gratuito. Além disso, passou a integrar o Memorial Digital da Pandemia de Covid-19, como coleção.
Nessa quarta-feira, 27, as professoras Ana Letícia e Camila participaram, tratando dos relatos de maternidades, de mesa-redonda com os organizadores dos projetos Fala, Parente (PET Indígena, Unifap), a qual contou com depoimentos de indígenas do Amapá, Pará e Guiana Francesa.
A exposição levará a capitais brasileiras parte das coleções do Memorial da Pandemia de Covid-19, sediado no Rio de Janeiro e desenvolvido pela Ministério da Saúde, Organização Pan-Americana de Saúde, Centro Latino-Americano e do Caribe de Informação em Ciências da Saúde e Centro de Humanidades Digitais da Unicamp.
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