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Vai passar o Natal sozinho? você não precisa cair no tédio
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2 anos atrásem
Quem disse que passar o Natal sozinho é triste e monótono? Se por alguma razão você não pode estar com amigos e familiares na noite do dia 24/12, dá para criar algo muito bacana e divertido!
Com criatividade e um pouco de planejamento, é possível transformar a noite em uma experiência única e cheia de significado. Afinal, a magia do Natal pode ser encontrada onde menos esperamos.
Se essa será sua realidade neste ano, não desanime. Confira algumas ideias que podem te ajudar a viver um Natal especial e, quem sabe, até memorável.
Crie sua própria atmosfera natalina
Transforme seu espaço em um ambiente acolhedor e festivo.
Não precisa ser nada elaborado: uma pequena árvore, luzes pisca-pisca ou enfeites simples já podem fazer toda a diferença.
Coloque sua playlist natalina favorita para tocar, vista-se com algo especial, mesmo que seja um pijama confortável, e deixe a magia do Natal entrar.
Prepare uma ceia para você
Quem disse que uma ceia de Natal precisa ser grandiosa?
Prepare um prato que você adore ou experimente algo novo.
Um galeto assado, uma porção de rabanadas ou até uma sobremesa caseira podem tornar a noite especial. O importante é saborear cada momento e se permitir um agrado.
Conecte-se, mesmo à distância
A tecnologia é sua aliada!
Uma vídeochamada com amigos ou familiares pode trazer o calor humano que você sente falta.
Dá até para combinar de “cear juntos” virtualmente, compartilhando risadas e bons desejos, mesmo de longe.
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Faça o que mais gosta
Aproveite o tempo livre para se dedicar a algo que te faz bem.
Maratone sua série preferida, leia aquele livro que está na estante há meses ou explore um novo hobby, como desenhar ou cozinhar algo especial.
Esse é o momento ideal para cuidar de você.
Crie tradições só suas
Que tal começar uma tradição que será só sua?
Pode ser assistir a um filme clássico de Natal, escrever uma lista de gratidão ou fazer um planejamento para o ano seguinte.
Esses pequenos rituais podem trazer um senso de propósito e conforto à data.
Reflita e renove suas energias
A quietude de um Natal sozinho também pode ser um presente.
Use esse tempo para refletir sobre o ano que passou, organizar seus pensamentos e renovar as energias para o futuro.
Encare o momento como uma oportunidade de autodescoberta e autocuidado.
Passar o Natal sozinho pode parecer desafiador à primeira vista, mas também pode ser libertador e transformador.
Seja criativo, cuide de si mesmo e crie memórias que ficarão com você para sempre.
Afinal, a essência do Natal está em encontrar alegria nas pequenas coisas – e essa alegria começa de dentro.
A distância não apaga o amor, só aumenta a saudade e conecta corações mesmo de longe. Neste Natal, a família está sempre ao alcance de um clique, a tecnologia aproxima quem está longe. – Foto: Freepik
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Ufac lança projeto de implantação de unidade de produção rural — Universidade Federal do Acre
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5 dias atrásem
3 de julho de 2026A Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (Proex) da Ufac realizou o lançamento do projeto “Extensão Universitária: Implantação e Divulgação de Unidade de Produção Rural Integrada para a Amazônia”, o qual coordenado pela professora Marilene Santos, é viabilizado por emenda parlamentar do senador Alan Rick (Republicanos-AC), no valor de R$ 5,7 milhões. O evento ocorreu nesta sexta-feira, 3, no laboratório de mecanização, e foi marcado pela entrega de equipamentos agrícolas para uso de agricultores familiares.
A rede de apoio atende produtores orgânicos, integrantes do Movimento das Mulheres Camponesas e produtores de cacau de Acrelândia (AC), englobando ações em municípios acreanos como Rio Branco, Porto Acre, Bujari e Capixaba. Entre as frentes técnicas desenvolvidas, destacam-se a implantação de sistemas agroflorestais, o incentivo à adubação verde, melhorias na suinocultura, o manejo de pastagens e o fomento à cultura do cacau, com a meta de ampliar a produção regional para mais de 10 mil pés.
No total, a iniciativa atende a cinco grupos de produtores que recebem o acompanhamento especializado de uma equipe de cinco pesquisadores da Ufac, cinco engenheiros agrônomos, técnicos de nível superior, além de bolsistas de graduação e de mestrado.
“Aqui temos os melhores pesquisadores. Estamos muito felizes com essa entrega, que temos certeza de que ajudará nossos estudantes a entrarem com uma perspectiva diferente no mercado de trabalho”, destacou a reitora Guida Aquino.
A coordenadora do projeto, Marilene Santos, disse que a ação é uma semente que foi plantada e colherá bons frutos quando chegar ao resultado final. “Agradeço ao senador pela iniciativa.” Segundo Alan Rick, é preciso investir na base. “Não vamos conseguir colher a plantação se não houver nada plantado”, pontuou. “É um imenso prazer saber que contribuí em um projeto como esse.”

A equipe técnica e de pesquisadores que compõem o projeto é formada pelos professores Almecina Balbino Ferreira, Bruna Viana, Eduardo Pacca Matar, Eduardo Mitke Brandão, Matheus Matos e Sebastião Elviro Neto, além dos colaboradores Patrícia Cunha e Rogério da Silva Correia.
Também compuseram o dispositivo de honra os vereadores Neném Almeida (MDB) e Zé Lopes (Republicanos).
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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Ufac obtém 3º lugar nacional em chamada pública do Procel — Universidade Federal do Acre
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6 dias atrásem
2 de julho de 2026Proposta da Ufac, elaborada pelo Instituto eAmazônia, sobre energia sustentável e inovação para o edifício múltiplo do campus Floresta, em Cruzeiro do Sul, obteve o 3º lugar na classificação nacional e o 2º na classificação da região Norte na chamada pública Energia Zero em Prédios Públicos, do Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica (Procel).
O projeto contempla a modernização dos sistemas de iluminação e de climatização do edifício, além da instalação de um sistema de geração de energia fotovoltaica. As intervenções têm como objetivo reduzir o consumo de energia elétrica da edificação e equilibrar a geração local com o consumo anual, caracterizando o conceito de “Edifício Energia Zero”.
A nota final da proposta da Ufac foi de 7,62. No projeto, o eAmazônia prevê investimento de R$ 1.348.587,92 em recursos não reembolsáveis da Empresa Brasileira de Participações em Energia Nuclear e Binacional S.A., no âmbito do Procel.
Após a homologação do resultado da chamada pública, a Ufac dará continuidade aos procedimentos para assinatura do termo de cooperação técnica. A previsão é que a execução das intervenções ocorra em até 24 meses, seguida por um período de monitoramento para verificação das metas estabelecidas pelo programa.
(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)
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Fórum de reitores debate desafios para ensino superior público — Universidade Federal do Acre
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1 semana atrásem
1 de julho de 2026A reitora Guida Aquino participou do 1º Fórum de Reitoras e Reitores da América Latina e do Caribe, realizado na segunda-feira, 29, e terça-feira, 30, em Foz do Iguaçu (PR), reunindo dirigentes de 89 instituições brasileiras, entre universidades e institutos federais, além de 67 representantes de 17 países latino-americanos e caribenhos, para debater os desafios e as perspectivas da educação superior pública, da cooperação internacional e da integração regional.
“A integração entre as universidades da América Latina e do Caribe é fundamental para o fortalecimento da educação superior pública, da produção científica e da construção de respostas conjuntas aos desafios sociais, econômicos e ambientais que compartilhamos enquanto região”, disse a reitora.
Durante a programação, foram debatidos temas estratégicos como a democratização do acesso ao ensino superior, a inclusão social, a mobilidade acadêmica, a pesquisa e a inovação, bem como mecanismos para ampliar a cooperação internacional e fortalecer as redes de produção científica e tecnológica entre os países participantes.
O evento contou com a participação do ministro da Educação, Leonardo Barchini, e do secretário de Educação Superior do Ministério da Educação, Marcus David, além de representantes de organismos internacionais e lideranças acadêmicas.
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