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Vai passar o Natal sozinho? você não precisa cair no tédio
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1 ano atrásem
Quem disse que passar o Natal sozinho é triste e monótono? Se por alguma razão você não pode estar com amigos e familiares na noite do dia 24/12, dá para criar algo muito bacana e divertido!
Com criatividade e um pouco de planejamento, é possível transformar a noite em uma experiência única e cheia de significado. Afinal, a magia do Natal pode ser encontrada onde menos esperamos.
Se essa será sua realidade neste ano, não desanime. Confira algumas ideias que podem te ajudar a viver um Natal especial e, quem sabe, até memorável.
Crie sua própria atmosfera natalina
Transforme seu espaço em um ambiente acolhedor e festivo.
Não precisa ser nada elaborado: uma pequena árvore, luzes pisca-pisca ou enfeites simples já podem fazer toda a diferença.
Coloque sua playlist natalina favorita para tocar, vista-se com algo especial, mesmo que seja um pijama confortável, e deixe a magia do Natal entrar.
Prepare uma ceia para você
Quem disse que uma ceia de Natal precisa ser grandiosa?
Prepare um prato que você adore ou experimente algo novo.
Um galeto assado, uma porção de rabanadas ou até uma sobremesa caseira podem tornar a noite especial. O importante é saborear cada momento e se permitir um agrado.
Conecte-se, mesmo à distância
A tecnologia é sua aliada!
Uma vídeochamada com amigos ou familiares pode trazer o calor humano que você sente falta.
Dá até para combinar de “cear juntos” virtualmente, compartilhando risadas e bons desejos, mesmo de longe.
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Faça o que mais gosta
Aproveite o tempo livre para se dedicar a algo que te faz bem.
Maratone sua série preferida, leia aquele livro que está na estante há meses ou explore um novo hobby, como desenhar ou cozinhar algo especial.
Esse é o momento ideal para cuidar de você.
Crie tradições só suas
Que tal começar uma tradição que será só sua?
Pode ser assistir a um filme clássico de Natal, escrever uma lista de gratidão ou fazer um planejamento para o ano seguinte.
Esses pequenos rituais podem trazer um senso de propósito e conforto à data.
Reflita e renove suas energias
A quietude de um Natal sozinho também pode ser um presente.
Use esse tempo para refletir sobre o ano que passou, organizar seus pensamentos e renovar as energias para o futuro.
Encare o momento como uma oportunidade de autodescoberta e autocuidado.
Passar o Natal sozinho pode parecer desafiador à primeira vista, mas também pode ser libertador e transformador.
Seja criativo, cuide de si mesmo e crie memórias que ficarão com você para sempre.
Afinal, a essência do Natal está em encontrar alegria nas pequenas coisas – e essa alegria começa de dentro.
A distância não apaga o amor, só aumenta a saudade e conecta corações mesmo de longe. Neste Natal, a família está sempre ao alcance de um clique, a tecnologia aproxima quem está longe. – Foto: Freepik
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Nota da Andifes sobre os cortes no orçamento aprovado pelo Congresso Nacional para as Universidades Federais — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
23 de dezembro de 2025Notícias
publicado:
23/12/2025 07h31,
última modificação:
23/12/2025 07h32
Confira a nota na integra no link: Nota Andifes
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Ufac entrega equipamentos ao Centro de Referência Paralímpico — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
18 de dezembro de 2025A Ufac, a Associação Paradesportiva Acreana (APA) e a Secretaria Extraordinária de Esporte e Lazer realizaram, nessa quarta-feira, 17, a entrega dos equipamentos de halterofilismo e musculação no Centro de Referência Paralímpico, localizado no bloco de Educação Física, campus-sede. A iniciativa fortalece as ações voltadas ao esporte paraolímpico e amplia as condições de treinamento e preparação dos atletas atendidos pelo centro, contribuindo para o desenvolvimento esportivo e a inclusão de pessoas com deficiência.
Os equipamentos foram adquiridos por meio de emenda parlamentar do deputado estadual Eduardo Ribeiro (PSD), em parceria com o Comitê Paralímpico Brasileiro, com o objetivo de fortalecer a preparação esportiva e garantir melhores condições de treino aos atletas do Centro de Referência Paralímpico da Ufac.
Durante a solenidade, a reitora da Ufac, Guida Aquino, destacou a importância da atuação conjunta entre as instituições. “Sozinho não fazemos nada, mas juntos somos mais fortes. É por isso que esse centro está dando certo.”
A presidente da APA, Rakel Thompson Abud, relembrou a trajetória de construção do projeto. “Estamos dentro da Ufac realizando esse trabalho há muitos anos e hoje vemos esse resultado, que é o Centro de Referência Paralímpico.”
O coordenador do centro e do curso de Educação Física, Jader Bezerra, ressaltou o compromisso das instituições envolvidas. “Este momento é de agradecimento. Tudo o que fizemos é em prol dessa comunidade. Agradeço a todas as instituições envolvidas e reforço que estaremos sempre aqui para receber os atletas com a melhor estrutura possível.”

O atleta paralímpico Mazinho Silva, representando os demais atletas, agradeceu o apoio recebido. “Hoje é um momento de gratidão a todos os envolvidos. Precisamos avançar cada vez mais e somos muito gratos por tudo o que está sendo feito.”
A vice-governadora do Estado do Acre, Mailza Assis da Silva, também destacou o trabalho desenvolvido no centro e o talento dos atletas. “Estou reconhecendo o excelente trabalho de toda a equipe, mas, acima de tudo, o talento de cada um de nossos atletas.”
Já o assessor do deputado estadual Eduardo Ribeiro, Jeferson Barroso, enfatizou a finalidade social da emenda. “O deputado Eduardo fica muito feliz em ver que o recurso está sendo bem gerenciado, garantindo direitos, igualdade e representatividade.”
Também compuseram o dispositivo de honra a pró-reitora de Inovação, Almecina Balbino, e um dos coordenadores do Centro de Referência Paralímpico, Antônio Clodoaldo Melo de Castro.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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Orquestra de Câmara da Ufac apresenta-se no campus-sede — Universidade Federal do Acre
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2 semanas atrásem
18 de dezembro de 2025A Orquestra de Câmara da Ufac realizou, nesta quarta-feira, 17, uma apresentação musical no auditório do E-Amazônia, no campus-sede. Sob a coordenação e regência do professor Romualdo Medeiros, o concerto integrou a programação cultural da instituição e evidenciou a importância da música instrumental na formação artística, cultural e acadêmica da comunidade universitária.
A reitora Guida Aquino ressaltou a relevância da iniciativa. “Fico encantada. A cultura e a arte são fundamentais para a nossa universidade.” Durante o evento, o pró-reitor de Extensão e Cultura, Carlos Paula de Moraes, destacou o papel social da arte. “Sem arte, sem cultura e sem música, a sociedade sofre mais. A arte, a cultura e a música são direitos humanos.”
Também compôs o dispositivo de honra a professora Lya Januária Vasconcelos.
(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)
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