Um novo relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) divulgado na quinta-feira (10) analisou 88 creatinas comercializadas no Brasil. Desse total, 18 foram reprovadas.

O que faz os produtos serem aprovados ou não é o nível de pureza da substância. As marcas em geral afirmam ter 100% de creatina na mercadoria. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) permite uma variação de até 20% a menos do que diz o rótulo da embalagem.

Segundo o presidente da Abenutri, Marcelo Bella, a pesquisa faz uma verificação para saber se esse percentual estipulado pela Anvisa é mantido pelas marcas. “O risco de consumir qualquer alimento, qualquer medicamento adulterado, é você ser envenenado. Haver uma substância ali a qual você não controla e envenenar o seu organismo levando você à morte”, diz.

O presidente afirma que a Abenutri vai entrar com uma ação no MPF (Ministério Público Federal) para que haja uma punição às marcas que vendem creatinas adulteradas.

Veja a lista de marcas e produtos reprovados

1. Age – Creatine Monohidratada
2. Cellucor – Creatin
3. Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidrate
4. Generic Labs – Creatina Monohidratada
5. Impure Nutrition – Creatina
6. Intlab – Power Creatina
7. Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
8. Muscle Pharm – Creatine
9. NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
10. Tribe Nutrition – Creatina Monohidratada

_{Produtos de 21% a 99% de impurezas:}

1. Dark Dragon – Crea Delite
2. Demons Lab – Creature
3. Evolution Nut. – Creawell
4. Melius Nutrition – Creatina 100%
5. Muscle Full – Creatina
6. Prosize – Creatine
7. Sci Nutrition – Creatina Pura
8. Wise Health – Creatine Monohydrate

Veja a lista de marcas e produtos aprovados

1. Absolut Nutrition – Creatina 100% Pure
2. Adaptogen – Creatine
3. Adaptogen – Creatine Super
4. Adaptogen – HD Cret
5. Ast Aports Acience – Micronized Creatine
6. Atlhetica Nutrition – 100% Creatine Flavour
7. Black Skull – Creator
8. Black Skull – Creatine
9. Black Skull – Creatine Turbo
10. Body Shape – Creatina Pura 200 g
11. Bruthal Sports – Creatina
12. Cellgenix – German Creatine
13. Dark Lab – Creatine
14. Elemento Puro – Creadop Creapure
15. Eleva Nutrition – Creatina
16. Equaliv – Creatina Creapure
17. Espartanos – Creatina 100% Pure
18. Euro Nutry – Creatine Powder 100%
19. Extreme Action – Creatine
20. Extreme Nutrition – 100% Creatina
21. Fisio Nutri – Strong Creatine 100% Pure
22. FTW – Creatina Monohidratada
23. Growth Sup – Monohidratada Creatine
24. Health Labs – Creatina Gourmet
25. Iridium Labs – Atlas Creatina
26. Leader Nutrition – Creatine Micronized
27. New Millen – Creatine ATP
28. New Nutrition – Creatina
29. Nitro Max – Max Creatina
30. Nutrata – Creatine Creapure
31. Optimum Nutrition – Micronized Creatine
32. Pro Corps – Creatine
33. Pro Healthy – Creatine Micronized
34. Pura Vida – Creatina Premium
35. QNT Move – Creatine
36. R74 Premium – Creatina 100% Pura
37. Shape Nutrition – 100% Creatine Pure
38. Smart Fit Supps – Creatina Smart
39. Smart Fit Supps – Creatina 100% Pura
40. Soldiers Nutrition – Creatina
41. Top Way – Creatina
42. Underlabs – Creatine Fuze
43. Universal – Creatine
44. Venom Labs – Pure Creatina Monohydrate
45. Vitafor – Creatine
46. Vitamax Nutrition – Creatina 100% Pura
47. X Pro Nutrition – Kreat
48. Zupler – Creatine

_{Até 10% de impurezas:}

1. +Mu – Creatina Monohidratada
2. Canibal Inc. – Creatina Plus
3. Evorox Nutrition – Evo Creatine
4. Nutrex Research – Creatine Drive
5. Shark Pro – Energy Creatina

_{De 10% a 20% de impurezas:}

1. Demons Lab – Creature Evolution
2. Hardcore Sports Nutrition – Creatina
3. Profit Lab – Creatine Power
4. Red – Brutal Creatine
5. Synthesize – Creatina Powder
6. Vitamax Nutrition – Creatine Booster
7. BRN Foods – Premium Creatina
8. Demons Lab – Creature 100% Pure

As empresas Supley (fabricante das marcas Probiotica e Max Titanium), BRG (Integralmédica e Darkness), Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, mas entraram com medidas jurídicas para a não divulgação dos resultados pela Abenutri.

O que é creatina?

A creatina é formada no corpo a partir de compostos semelhantes aos aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. Serve como um tipo de combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular quando combinada com o exercício físico. É produzida no fígado e nos rins, mas também é possível obter creatina por meio da dieta –carne vermelha, peixe e frango, por exemplo.

Ao longo do dia, o corpo reabastece naturalmente a creatina nos músculos, mas os suplementos podem ajudar a “completar o estoque”. De acordo com o nutricionista Lucas Fortunato, a substância promove o aumento da força e performance das pessoas que consomem o produto.

“É feita uma avaliação individual da pessoa para saber se é necessário seu consumo ou não, os mais indicados para fazer seu consumo são atletas de alta performance, praticantes de atividades físicas de forma intensa e idosos que possuem perda significativa de tecido muscular”, afirma.

O uso do suplemento pode trazer resultados positivos para a prática esportiva, mas o uso da creatina não é para todos. E, por isso, a suplementação sem acompanhamento médico ou nutricional é perigosa.

O nutricionista Gustavo Pimentel, integrante da Sban (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), explica que, entre os pacientes que não devem fazer a suplementação com creatina estão diabéticos, pessoas com problemas renais, usuários de drogas e de anabolizantes.

“Nesses casos, os rins do paciente já filtram menos. Então, poderia piorar a função renal dessas pessoas, o melhor é avaliar caso a caso”, explica.

O consumo excessivo da substância também pode ser prejudicial e causar problemas gastrointestinais, como dores abdominais, náuseas e diarreia.