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Feliz novo você! 10 dos melhores retiros de bem-estar do Reino Unido para 2025 | Férias de saúde e fitness

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Jane Dunford

Retiro na montanha, Monmouthshire

No sopé da Montanha Skirrid, perto de Abergavenny, o Wonderful Escapes é uma quinta convertida do século XVI que agora recebe hóspedes para pausas de bem-estar. Além de organizar eventos mais longos – desde fins de semana de ioga a retiros de liderança masculina – você pode personalizar sua estadia reservando jantar, hospedagem e café da manhã e usando as instalações do local, desde um lago para nadar até uma sauna. Há um massagista no local, e atividades como aulas particulares de ioga e coleta de alimentos podem ser organizadas, além de passeios maravilhosos na porta.
Jantar, hospedagem e café da manhã a partir de £ 139 por pessoa no meio da semana, os preços do retiro variam, wonderfulescapes.co.uk

Retiro feminino de reflorestamento da primavera, Devon

A fundadora da Wild Joy, Emily Graves, projeta retiros que incentivam os participantes a desacelerar e se reconectar com a natureza. O novo Retiro Feminino Spring Rewilding acontece em Moorbarton Rewilding, de 1.000 acres, no parque nacional de Dartmoor. É uma oportunidade de viver fora da rede, com dias repletos de ioga e movimento, meditação, diários, escrita criativa e caminhadas – além de um tour e palestra sobre a reintrodução dos castores aqui. Espere uma imersão total na natureza – todos acampam (traga sua própria barraca), com cozinha na fogueira, banho no riacho e saunas a lenha sob as árvores.
25 a 29 de abril, £ 425 por cinco dias, com toda alimentação e atividades, alegria selvagem.vida

Bem-estar na fazenda, Sussex

Fotografia: Andy Hannant

No coração do parque nacional de South Downs, Westerlands é uma fazenda regenerativa com cabanas, cabanas, celeiros e chalés – perfeita para fugir de tudo. Os hóspedes podem personalizar sua própria experiência de bem-estar utilizando o WildSpa e a sauna (os tratamentos variam de massagens a reiki) e a academia ao ar livre WildFit, além de aulas particulares e regulares de tudo, desde boxercise a ioga. No local também há um estábulo, com opção de passeios de equitação e oficinas de “bem-estar equestre”, uma espécie de terapia de cura equina.
Cabines a partir de £ 79 por noite, atividades extras, westlands.com

Semana de bem-estar de Scilly, Cornualha

Jardim da Abadia de Tresco. Fotografia: Alex Ramsay/Alamy

Tresco, uma das belas ilhas de Scilly, está realizando sua primeira Semana de Bem-Estar este ano (15 a 22 de março). O programa completo inclui tudo, desde ioga e respiração até meditação ao nascer do sol e banhos sonoros, bem como oficinas de corrida em trilha, jardinagem e beleza. Oferecendo algo para todos os níveis, as aulas aproveitam ao máximo os recursos naturais da ilha, desde os famosos jardins botânicos (foto) até às suas praias idílicas. As opções de acomodação incluem Pousada Novacom seus 16 quartos recentemente reformados e o popular Driftwood Bar, que também oferece retiros em outras épocas do ano.
As aulas custam a partir de £15, o Pousada Nova tem quartos duplos/gêmeos a partir de £ 232 por noite em março, tresco.co.uk

Natação selvagem e fim de semana de ioga em Ayreshire

A nadadora de águas frias, professora de ioga e ambientalista Sophie Hellyer está liderando dois retiros de inverno de três dias no Marine Troon, um lindo hotel na costa de Ayreshire. Projetado para aproveitar os efeitos rejuvenescedores da vida ao ar livre, haverá caminhadas pela costa e natação selvagem, além de ioga, refeições deliciosas e tempo para usar o spa. Abertos a todos os níveis de habilidade, os retiros fazem parte de uma série de fins de semana de aventura, com mais planejados para o final do ano.
31 de janeiro a 2 de fevereiro e 21 a 23 de fevereiro, a partir de £ 495, com hospedagem, alimentação e atividades, marineandlawn. com

Retiros no meio da semana, North Yorkshire

Fotografia: Paddy Chambers

Vários retiros acontecem ao longo do ano no Tree Relaxation Retreat em Rosedale, em North York Moors, um lugar encantador para relaxar com salas de tratamento, banheira de hidromassagem ao ar livre e um estúdio de ioga e meditação em uma antiga capela. Treinadora de saúde feminina Nicola Wilkinson criou uma série de retiros no meio da semana para mulheres com mais de 40 anos, que aproveitam ao máximo o ambiente e oferecem ioga, caminhadas nas charnecas, oficinas criativas, banhos de gongo, almoço e bebidas. Passe a noite na Árvore para uma pausa relaxante extra.
10 de julho, com mais datas planejadas, retiro diurno £125; Pousada em A árvore a partir de £65

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Mansão para iniciantes em retiro, Bedfordshire

Fotografia: RP

O Tofte Manor, na vila de Sharnbrook, é uma mansão do século XVII transformada em centro de retiros, situada em belos jardins com piscina, quadras de tênis e elegantes quartos repletos de antiguidades. Este ano, Stella Photi, fundadora da Fugas de bem-estarestá realizando seu primeiro Retiro de Autocuidado aqui. Ideal para quem está em retiro pela primeira vez e procura descobrir quais práticas de bem-estar funcionam melhor para eles, o programa incluirá ioga restaurativa, Qi Gong, aulas de controle de estresse, oficinas de alimentação sazonal e banhos sonoros.
14 a 16 de março, £ 595, incluindo todas as refeições e atividades, wellbeingescapes.com

Ioga em um castelo, Lake District

A Reclaim Yourself combina viagens de bem-estar com turismo sustentável em dezenas de destinos em todo o mundo. Entre as opções no Reino Unido está um fim de semana de ioga baseado em um castelo em Lake District, um lugar atmosférico com janelas gradeadas, lareiras de pedra e vistas amplas. Liderado por Adam Husler, um dos professores mais conhecidos de Londres, inclui ioga, meditação, caminhadas conscientes nas colinas e deliciosos banquetes à base de plantas, com bastante tempo para massagens e enrolar-se junto à lareira.
21 a 24 de novembro, a partir de £ 595 com tudo incluído, recupere-se.co.uk

Retiro de respiração, Essex

Fotografia: Niall Clutton

Rodeado por 110 hectares de parques, jardins paisagísticos e florestas, o Down Hall Hotel & Spa oferece um refúgio revigorante a apenas 45 minutos do centro de Londres. Uma nova série de retiros de bem-estar será lançada este ano, incluindo o Breathwork Weekend Retreat liderado por Camilla Sheeley. As atividades incluem tratamentos de spa, sessões de respiração e meditação, banho de gongo e som, ioga e caminhadas guiadas pela floresta. Um jantar de três pratos no restaurante com 2 Rosetas AA e um sumptuoso pequeno-almoço também estão incluídos.
21 de fevereiro ou 4 de abril, £ 225 incluindo acomodação, atividades e alimentação, downhall.co.uk

Retiro na natureza, Terras Altas da Escócia

A Wild Roots Guiding, fundada pela líder montanhosa Anna Danby, é especializada em aventuras de bem-estar nas regiões selvagens das Terras Altas da Escócia. Para aqueles que preferem não acampar, agora existem opções baseadas no Loch Ossian Youth Hostel, um refúgio remoto na propriedade Courrour, acessível apenas de trem e a pé. O retiro de outono Wild Yoga oferece caminhadas guiadas, ioga e atenção plena baseada na natureza. Natação no lago, registro em diário e esboços são outras opções. O retiro Wild Mountain concentra-se mais em caminhar, explorar as colinas e montanhas circundantes e aprender habilidades ao ar livre.
2 a 5 de outubro, Retiro na Montanha Selvagem£ 545 (£ 520 se reservado até 31 de janeiro); 30 de outubro a 2 de novembro, Ioga Selvagem£ 520 (£ 495 se reservado até 31 de janeiro), incluindo acomodação, refeições e atividades, wildrootsguiding.scot



Leia Mais: The Guardian

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Aperfeiçoamento em cuidado pré-natal é encerrado na Ufac — Universidade Federal do Acre

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Aperfeiçoamento em cuidado pré-natal é encerrado na Ufac — Universidade Federal do Acre

A Ufac realizou o encerramento do curso de aperfeiçoamento em cuidado pré-natal na atenção primária à saúde, promovido pela Pró-Reitoria de Extensão e Cultura (Proex), Secretaria de Estado de Saúde do Acre (Sesacre) e Secretaria Municipal de Saúde de Rio Branco (Semsa). O evento, que ocorreu nessa terça-feira, 11, no auditório do E-Amazônia, campus-sede, marcou também a primeira mostra de planos de intervenção que se transformaram em ações no território, intitulada “O Cuidar que Floresce”.

Com carga horária de 180 horas, o curso qualificou 70 enfermeiros da rede municipal de saúde de Rio Branco, com foco na atualização das práticas de cuidado pré-natal e na ampliação da atenção às gestantes de risco habitual. A formação teve início em março e foi conduzida em formato modular, utilizando metodologias ativas de aprendizagem.

Representando a reitora da Ufac, Guida Aquino, o diretor de Ações de Extensão da Proex, Gilvan Martins, destacou o papel social da universidade na formação continuada dos profissionais de saúde. “Cada cursista leva consigo o conhecimento científico que foi compartilhado aqui. Esse é o compromisso da Ufac: transformar o saber em ação, alcançando as comunidades e contribuindo para a melhoria da assistência às mulheres atendidas nas unidades.” 

A coordenadora do curso, professora Clisângela Lago Santos, explicou que a iniciativa nasceu de uma demanda da Sesacre e foi planejada de forma inovadora. “Percebemos que o modelo tradicional já não surtia o efeito esperado. Por isso, pensamos em um formato diferente, com módulos e metodologias ativas. Foi a nossa primeira experiência nesse formato e o resultado foi muito positivo.”

Para ela, a formação representa um esforço conjunto. “Esse curso só foi possível com o envolvimento de professores, residentes e estudantes da graduação, além do apoio da Rede Alyne e da Sesacre”, disse. “Hoje é um dia de celebração, porque quem vai sentir os resultados desse trabalho são as gestantes atendidas nos territórios.” 

Representando o secretário municipal de Saúde, Rennan Biths, a diretora de Políticas de Saúde da Semsa, Jocelene Soares, destacou o impacto da qualificação na rotina dos profissionais. “Esse curso veio para aprimorar os conhecimentos de quem está na ponta, nas unidades de saúde da família. Sei da dedicação de cada enfermeiro e fico feliz em ver que a qualidade do curso está se refletindo no atendimento às nossas gestantes.”

A programação do encerramento contou com uma mostra cultural intitulada “O Impacto da Formação na Prática dos Enfermeiros”, que reuniu relatos e produções dos participantes sobre as transformações promovidas pelo curso em suas rotinas de trabalho. Em seguida, foi realizada uma exposição de banners com os planos de intervenção desenvolvidos pelos cursistas, apresentando as ações implementadas nos territórios de saúde. 

Também participaram do evento o coordenador da Rede Alyne, Walber Carvalho, representando a Sesacre; a enfermeira cursista Narjara Campos; além de docentes e residentes da área de saúde da mulher da Ufac.

 



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CAp promove minimaratona com alunos, professores e comunidade — Universidade Federal do Acre

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CAp promove minimaratona com alunos, professores e comunidade — Universidade Federal do Acre

O Colégio de Aplicação (CAp) da Ufac realizou uma minimaratona com participação de estudantes, professores, técnico-administrativos, familiares e ex-alunos. A atividade é um projeto de extensão pedagógico interdisciplinar, chamado Maracap, que está em sua 11ª edição. Reunindo mais de 800 pessoas, o evento ocorreu em 25 de outubro, no campus-sede da Ufac.

Idealizado e coordenado pela professora de Educação Física e vice-diretora do CAp, Alessandra Lima Peres de Oliveira, o projeto promove a saúde física e social no ambiente estudantil, com caráter competitivo e formativo, integrando diferentes áreas do conhecimento e estimulando o espírito esportivo e o convívio entre gerações. A minimaratona envolve alunos dos ensinos fundamental e médio, do 6º ano à 3ª série, com classificação para o 1º, 2º e 3º lugar em cada categoria. 

“O Maracap é muito mais do que uma corrida. Ele representa a união da nossa comunidade em torno de valores como disciplina, cooperação e respeito”, disse Alessandra. “É também uma proposta de pedagogia de inclusão do esporte no currículo escolar, que desperta nos estudantes o prazer pela prática esportiva e pela vida saudável.”

O pró-reitor de Extensão e Cultura, Carlos Paula de Moraes, ressaltou a importância do projeto como uma ação de extensão universitária que conecta a Ufac à sociedade. “Projetos como o Maracap mostram como a extensão universitária cumpre seu papel de integrar a universidade à comunidade. O Colégio de Aplicação é um espaço de formação integral e o esporte é uma poderosa ferramenta para o desenvolvimento humano, social e educacional.”

 



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Semana de Letras/Português da Ufac tematiza ‘língua pretuguesa’ — Universidade Federal do Acre

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Semana de Letras/Português da Ufac tematiza ‘língua pretuguesa’ — Universidade Federal do Acre

O curso e o Centro Acadêmico de Letras/Português da Ufac iniciaram, nessa segunda-feira, 10, no anfiteatro Garibaldi Brasil, sua 24ª Semana Acadêmica, com o tema “Minha Pátria é a Língua Pretuguesa”. O evento é dedicado à reflexão sobre memória, decolonialidade e as relações históricas entre o Brasil e as demais nações de língua portuguesa. A programação segue até sexta-feira, 14, com mesas-redondas, intervenções artísticas, conferências, minicursos, oficinas e comunicações orais.

Na abertura, o coordenador da semana acadêmica, Henrique Silvestre Soares, destacou a necessidade de ligar a celebração da língua às lutas históricas por soberania e justiça social. Segundo ele, é importante que, ao celebrar a Semana de Letras e a independência dos países africanos, se lembre também que esses países continuam, assim como o Brasil, subjugados à força de imperialismos que conduzem à pobreza, à violência e aos preconceitos que ainda persistem.

O pró-reitor de Extensão e Cultura, Carlos Paula de Moraes, salientou o compromisso ético da educação e reforçou que a universidade deve assumir uma postura crítica diante da realidade. “A educação não é imparcial. É preciso, sim, refletir sobre essas questões, é preciso, sim, assumir o lado da história.”

A pró-reitora de Graduação, Ednaceli Damasceno, ressaltou a força do tema proposto. Para ela, o assunto é precioso por levar uma mensagem forte sobre o papel da universidade na sociedade. “Na própria abertura dos eventos na faculdade, percebemos o que ocorre ao nosso redor e que não podemos mais tratar como aula generalizada ou naturalizada”, observou.

O diretor do Centro de Educação, Letras e Artes (Cela), Selmo Azevedo Pontes, reafirmou a urgência do debate proposto pela semana. Ele lembrou que, no Brasil, as universidades estiveram, durante muitos anos, atreladas a um projeto hegemônico. “Diziam que não era mais urgente nem necessário, mas é urgente e necessário.”

Também estiveram presentes na cerimônia de abertura o vice-reitor, Josimar Batista Ferreira; o coordenador de Letras/Português, Sérgio da Silva Santos; a presidente do Cela, Thaís de Souza; e a professora do Laboratório de Letras, Jeissyane Furtado da Silva.

(Camila Barbosa, estagiária Ascom/Ufac)

 

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