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Feliz novo você! 10 dos melhores retiros de bem-estar do Reino Unido para 2025 | Férias de saúde e fitness
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Jane Dunford
Retiro na montanha, Monmouthshire
No sopé da Montanha Skirrid, perto de Abergavenny, o Wonderful Escapes é uma quinta convertida do século XVI que agora recebe hóspedes para pausas de bem-estar. Além de organizar eventos mais longos – desde fins de semana de ioga a retiros de liderança masculina – você pode personalizar sua estadia reservando jantar, hospedagem e café da manhã e usando as instalações do local, desde um lago para nadar até uma sauna. Há um massagista no local, e atividades como aulas particulares de ioga e coleta de alimentos podem ser organizadas, além de passeios maravilhosos na porta.
Jantar, hospedagem e café da manhã a partir de £ 139 por pessoa no meio da semana, os preços do retiro variam, wonderfulescapes.co.uk
Retiro feminino de reflorestamento da primavera, Devon
A fundadora da Wild Joy, Emily Graves, projeta retiros que incentivam os participantes a desacelerar e se reconectar com a natureza. O novo Retiro Feminino Spring Rewilding acontece em Moorbarton Rewilding, de 1.000 acres, no parque nacional de Dartmoor. É uma oportunidade de viver fora da rede, com dias repletos de ioga e movimento, meditação, diários, escrita criativa e caminhadas – além de um tour e palestra sobre a reintrodução dos castores aqui. Espere uma imersão total na natureza – todos acampam (traga sua própria barraca), com cozinha na fogueira, banho no riacho e saunas a lenha sob as árvores.
25 a 29 de abril, £ 425 por cinco dias, com toda alimentação e atividades, alegria selvagem.vida
Bem-estar na fazenda, Sussex
No coração do parque nacional de South Downs, Westerlands é uma fazenda regenerativa com cabanas, cabanas, celeiros e chalés – perfeita para fugir de tudo. Os hóspedes podem personalizar sua própria experiência de bem-estar utilizando o WildSpa e a sauna (os tratamentos variam de massagens a reiki) e a academia ao ar livre WildFit, além de aulas particulares e regulares de tudo, desde boxercise a ioga. No local também há um estábulo, com opção de passeios de equitação e oficinas de “bem-estar equestre”, uma espécie de terapia de cura equina.
Cabines a partir de £ 79 por noite, atividades extras, westlands.com
Semana de bem-estar de Scilly, Cornualha
Tresco, uma das belas ilhas de Scilly, está realizando sua primeira Semana de Bem-Estar este ano (15 a 22 de março). O programa completo inclui tudo, desde ioga e respiração até meditação ao nascer do sol e banhos sonoros, bem como oficinas de corrida em trilha, jardinagem e beleza. Oferecendo algo para todos os níveis, as aulas aproveitam ao máximo os recursos naturais da ilha, desde os famosos jardins botânicos (foto) até às suas praias idílicas. As opções de acomodação incluem Pousada Novacom seus 16 quartos recentemente reformados e o popular Driftwood Bar, que também oferece retiros em outras épocas do ano.
As aulas custam a partir de £15, o Pousada Nova tem quartos duplos/gêmeos a partir de £ 232 por noite em março, tresco.co.uk
Natação selvagem e fim de semana de ioga em Ayreshire
A nadadora de águas frias, professora de ioga e ambientalista Sophie Hellyer está liderando dois retiros de inverno de três dias no Marine Troon, um lindo hotel na costa de Ayreshire. Projetado para aproveitar os efeitos rejuvenescedores da vida ao ar livre, haverá caminhadas pela costa e natação selvagem, além de ioga, refeições deliciosas e tempo para usar o spa. Abertos a todos os níveis de habilidade, os retiros fazem parte de uma série de fins de semana de aventura, com mais planejados para o final do ano.
31 de janeiro a 2 de fevereiro e 21 a 23 de fevereiro, a partir de £ 495, com hospedagem, alimentação e atividades, marineandlawn. com
Retiros no meio da semana, North Yorkshire
Vários retiros acontecem ao longo do ano no Tree Relaxation Retreat em Rosedale, em North York Moors, um lugar encantador para relaxar com salas de tratamento, banheira de hidromassagem ao ar livre e um estúdio de ioga e meditação em uma antiga capela. Treinadora de saúde feminina Nicola Wilkinson criou uma série de retiros no meio da semana para mulheres com mais de 40 anos, que aproveitam ao máximo o ambiente e oferecem ioga, caminhadas nas charnecas, oficinas criativas, banhos de gongo, almoço e bebidas. Passe a noite na Árvore para uma pausa relaxante extra.
10 de julho, com mais datas planejadas, retiro diurno £125; Pousada em A árvore a partir de £65
após a promoção do boletim informativo
Mansão para iniciantes em retiro, Bedfordshire
O Tofte Manor, na vila de Sharnbrook, é uma mansão do século XVII transformada em centro de retiros, situada em belos jardins com piscina, quadras de tênis e elegantes quartos repletos de antiguidades. Este ano, Stella Photi, fundadora da Fugas de bem-estarestá realizando seu primeiro Retiro de Autocuidado aqui. Ideal para quem está em retiro pela primeira vez e procura descobrir quais práticas de bem-estar funcionam melhor para eles, o programa incluirá ioga restaurativa, Qi Gong, aulas de controle de estresse, oficinas de alimentação sazonal e banhos sonoros.
14 a 16 de março, £ 595, incluindo todas as refeições e atividades, wellbeingescapes.com
Ioga em um castelo, Lake District
A Reclaim Yourself combina viagens de bem-estar com turismo sustentável em dezenas de destinos em todo o mundo. Entre as opções no Reino Unido está um fim de semana de ioga baseado em um castelo em Lake District, um lugar atmosférico com janelas gradeadas, lareiras de pedra e vistas amplas. Liderado por Adam Husler, um dos professores mais conhecidos de Londres, inclui ioga, meditação, caminhadas conscientes nas colinas e deliciosos banquetes à base de plantas, com bastante tempo para massagens e enrolar-se junto à lareira.
21 a 24 de novembro, a partir de £ 595 com tudo incluído, recupere-se.co.uk
Retiro de respiração, Essex
Rodeado por 110 hectares de parques, jardins paisagísticos e florestas, o Down Hall Hotel & Spa oferece um refúgio revigorante a apenas 45 minutos do centro de Londres. Uma nova série de retiros de bem-estar será lançada este ano, incluindo o Breathwork Weekend Retreat liderado por Camilla Sheeley. As atividades incluem tratamentos de spa, sessões de respiração e meditação, banho de gongo e som, ioga e caminhadas guiadas pela floresta. Um jantar de três pratos no restaurante com 2 Rosetas AA e um sumptuoso pequeno-almoço também estão incluídos.
21 de fevereiro ou 4 de abril, £ 225 incluindo acomodação, atividades e alimentação, downhall.co.uk
Retiro na natureza, Terras Altas da Escócia
A Wild Roots Guiding, fundada pela líder montanhosa Anna Danby, é especializada em aventuras de bem-estar nas regiões selvagens das Terras Altas da Escócia. Para aqueles que preferem não acampar, agora existem opções baseadas no Loch Ossian Youth Hostel, um refúgio remoto na propriedade Courrour, acessível apenas de trem e a pé. O retiro de outono Wild Yoga oferece caminhadas guiadas, ioga e atenção plena baseada na natureza. Natação no lago, registro em diário e esboços são outras opções. O retiro Wild Mountain concentra-se mais em caminhar, explorar as colinas e montanhas circundantes e aprender habilidades ao ar livre.
2 a 5 de outubro, Retiro na Montanha Selvagem£ 545 (£ 520 se reservado até 31 de janeiro); 30 de outubro a 2 de novembro, Ioga Selvagem£ 520 (£ 495 se reservado até 31 de janeiro), incluindo acomodação, refeições e atividades, wildrootsguiding.scot
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Ufac participa de lançamento de projeto na Resex Cazumbá-Iracema — Universidade Federal do Acre
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7 de abril de 2026A Ufac participou do lançamento do projeto Tecendo Teias na Aprendizagem, realizado na reserva extrativista (Resex) Cazumbá-Iracema, em Sena Madureira (AC). O evento ocorreu em 28 de março e reuniu representantes do poder público, comunidade acadêmica e moradores da reserva.
Com uma área de aproximadamente 750 mil hectares e cerca de 500 famílias, a Resex é território de preservação ambiental e de produção de saberes tradicionais. O projeto visa fortalecer a educação e promover a troca de conhecimentos entre universidade e comunidade.
O presidente da reserva, Nenzinho, destacou que a iniciativa contribui para valorizar a educação não apenas no ensino formal, mas também na qualidade da aprendizagem construída a partir das vivências no território. Segundo ele, a proposta reforça o papel da universidade na escuta e no reconhecimento dos saberes locais.
O coordenador do projeto, Rodrigo Perea, sintetizou a relação entre universidade e comunidade. “A floresta ensina, a comunidade ensina, os professores aprendem e a Ufac aprende junto.”
Também estiveram presentes no lançamento os professores da Ufac, Alexsande Franco, Anderson Mesquita e Tânia Mara; o senador Sérgio Petecão (PSD-AC); o prefeito de Sena Madureira, Gerlen Diniz (PP); e o agente do ICMBio, Aécio Santos.
(Fhagner Silva, estagiário Ascom/Ufac)
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Educação Física homenageia Norma Tinoco por pioneirismo na dança — Universidade Federal do Acre
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7 de abril de 2026Os professores Jhonatan Gomes Gadelha e Shirley Regina de Almeida Batista, do curso de Educação Física da Ufac, realizaram a mostra de dança NT: Sementes de uma Pioneira, em homenagem à professora aposentada Norma Tinoco, reunindo turmas de bacharelado e licenciatura, escolas de dança e artistas independentes. O evento ocorreu na noite de 25 de março, no Teatro Universitário, campus-sede, visando celebrar a trajetória da homenageada pela inserção e legitimação da dança no curso.
Norma recebeu uma placa comemorativa pelos serviços prestados à universidade. Os alunos do curso, André Albuquerque (bacharelado) e Matheus Cavalcante (licenciatura) fizeram a entrega solene. Segundo os organizadores, os anos de dedicação da professora ao curso e seu pioneirismo jamais serão esquecidos.
“A ideia, que ganhou corpo e emoção ao longo de quatro atos, nasceu do coração de quem viveu de perto a influência da homenageada”, disse Jhonatan Gomes Gadelha, que foi aluno de Norma na graduação. Ele contou que a mostra surgiu de uma entrevista feita com ela por ocasião do trabalho dele de conclusão de curso, em 2015. “As falas, os ensinamentos e as memórias compartilhadas por Norma naquele momento foram resgatadas e transformadas em movimento”, lembrou.
Gadelha explicou que as músicas que embalaram as coreografias autorais foram criadas com o auxílio de inteligência artificial. “Um encontro simbólico entre a tradição plantada pela pioneira e as ferramentas do futuro. O resultado foi uma apresentação carregada de bagagem emocional, autenticidade e reverência à história que se contava no palco.”
Mostra em 4 atos
A professora de Educação Física, Franciely Gomes Gonçalves, também ex-aluna de Norma, foi a mestre de cerimônias e guiou o público por uma narrativa que comparava a trajetória da homenageada ao crescimento de uma árvore: “A Pioneira: A Raiz (ato I), “A Transformadora: O Tronco” (ato II), “O Legado: Os Frutos” (ato III) e “Homenagem Final: O reconhecimento” (ato IV).
O ato I trouxe depoimentos em vídeo e ao vivo, além de coreografias como “Homem com H” (com os 2º períodos de bacharelado e licenciatura) e “K Dance”, que homenageou os anos 1970. O ex-bolsista Kelvin Wesley subiu ao palco para saudar a professora. A escola de dança Adorai também marcou presença com as variações de Letícia e Rayelle Bianca, coreografadas por Caline Teodoro, e o carimbó foi apresentado pelo professor Jhon e pela aluna Kethelen.

O ato II contou com o depoimento ao vivo de Jhon Gomes, ex-aluno que seguiu carreira artística e acadêmica, narrando um momento específico que mudou sua trajetória. Ele também apresentou um solo de dança, seguido por coreografias da turma de licenciatura e uma performance de ginástica acrobática do 4º período.
No ato III foi exibido um vídeo em que os atuais alunos do curso de Educação Física refletiram sobre o que a dança significa em suas formações. As apresentações incluíram o Atelier Escola de Dança com “Entre o que Fica e o que Parte” (Ana Fonseca e Elias Daniel), o Estúdio de Artes Balancé com “Estrelas” (coreografia de Lucas Souza) e a Cia. de Dança Jhon Gomes, com outra versão de “Estrelas”. A escola Adorai retornou com “Sarça Ardente”, coreografada por Lívia Teodoro; os alunos do 2º período de bacharelado encerraram o ato.
No ato IV, após o ministério de dança Plenitude apresentar “Raridade”, música de Anderson Freire, a professora Shirley Regina subiu ao palco para oferecer palavras à homenageada. Em seguida, a mestre de cerimônias convidou Norma Tinoco a entrar em cena. Ao som de “Muda Tudo”, os alunos formaram um círculo ao redor da professora, cantando o refrão em coro.
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I FÓRUM ESTADUAL "Autismo, Cultura, Mercado de Trabalho e Políticas Públicas no Acre."
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6 de abril de 202609 e 10 de ABRIL
Local: Teatro Universitário da UFAC
11 de ABRIL
Local: Anfiteatro Garibaldi Brasil UFAC






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