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Suco Detox ativa o colágeno e suaviza sinais do envelhecimento

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Em tempos onde a busca pela juventude eterna parece ser cada vez mais crescente, surgem mais alternativas naturais que prometem não só retardar o envelhecimento, mas revitalizar o corpo. Um exemplo diaso é o suco detox

O suco ajuda não apenas liberar aquela sensação de empachamento, como traz mais saciedade e faz bem para o seu organismo. Como um aliado contra o envelhecimento, ele ainda ajuda a produzir 

Como sabemos que neste fim de ano as pessoas exageam um pouco nas ceias, trouxemos uma receita de suco detox e alguns ingredientes que pod e deixar a receita ainda mais saborosa.

Benefícios do suco detox

O suco detox é mais do que uma moda passageira; ele pode ser um grande aliado para o nosso bem-estar. Rico em nutrientes, esse tipo de bebida combina frutas, verduras e ingredientes naturais que ajudam a eliminar toxinas acumuladas no corpo.

Um dos principais benefícios do suco detox é a melhora no funcionamento do sistema digestivo. Ingredientes como gengibre, couve e limão, por exemplo, auxiliam no processo de desintoxicação, promovendo uma digestão mais leve e eficaz.

Além disso, o suco detox contribui para o aumento da energia. Com vitaminas e minerais essenciais, ele proporciona disposição para encarar as atividades do dia a dia, substituindo aquela sensação de cansaço constante.

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Mais sabor e saúde

Para que o suco detox tenha o efeito desejado, é importante que ele contenha ingredientes que não só sejam ricos em vitaminas e minerais, mas que também tenham propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e regenerativas. Veja alguns:

  1. Citrus (Laranja, Limão e Abacaxi)

A vitamina C é, sem dúvida, o grande herói quando se fala em colágeno. Ela é fundamental para a produção dessa proteína, pois ajuda a estabilizar os átomos de ferro e cobre necessários para a síntese do colágeno. O limão e a laranja são excelentes fontes de vitamina C, assim como o abacaxi, que além de ter essa vitamina, também possui bromelina, uma enzima que contribui para a regeneração celular da pele.

  1. Couve

A couve é outro ingrediente incrível no suco detox. Rica em vitamina K, cálcio e antioxidantes, ela ajuda a melhorar a elasticidade da pele e contribui para a regeneração celular. A couve é uma excelente fonte de fibra, o que também auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a eliminação das toxinas e contribuindo para um aspecto mais saudável da pele.

  1. Gengibre 

O gengibre, além de ser um anti-inflamatório natural, também tem a capacidade de estimular a circulação sanguínea, o que melhora a oxigenação das células da pele e acelera o processo de renovação celular. Com isso, o gengibre ajuda a manter a pele mais firme e radiante, além de suavizar manchas e marcas deixadas pelo tempo.

  1. Pepino

O pepino é conhecido por suas propriedades hidratantes, e a água que ele contém é rica em silício, um mineral que fortalece a produção de colágeno. Sua ação refrescante e calmante é perfeita para restaurar a vitalidade da pele, além de ajudar na detoxificação do organismo, eliminando toxinas que podem prejudicar a saúde da pele.

  1. Beterraba  

A beterraba é uma fonte rica de antioxidantes, como o betacaroteno, que combate os radicais livres e protege as células da pele contra o envelhecimento precoce. Ela também contém ferro e ácido fólico, que são essenciais para a regeneração celular e para a manutenção da pele saudável.

  1. Açaí e Frutas Vermelhas

O açaí, junto com outras frutas vermelhas como morango, framboesa e mirtilo, possui altos níveis de antocianinas e vitamina C, que além de protegerem a pele contra os danos solares, ajudam a prevenir a degradação do colágeno e a manter a pele com um aspecto firme e radiante.

O melhor de tudo é que preparar um suco detox que ative o colágeno e suavize os sinais do envelhecimento não exige ingredientes complicados e caros. Basta misturar, em um liquidificador, frutas e vegetais frescos, que podem ser complementados com um pouco de água de coco ou chá verde para dar um toque antioxidante. O suco detox não apenas melhora a aparência da pele, mas também traz um bem-estar geral, aumentando a energia e promovendo a desintoxicação do corpo.

Receita de suco detox

Aqui vai uma sugestão simples e deliciosa de suco detox que pode ser consumido diariamente:

– 1 fatia de abacaxi  

– 1 folha de couve  

– Suco de 1 limão  

– 1 pedaço pequeno de gengibre  

– 1/2 pepino  

– 1 colher de sopa de sementes de chia ou linhaça  

– 200 ml de água de coco  

Delicisoso, não é?

Além de limpar o corpo, o suco detox também nutre sua pele de dentro para fora, estimulando a produção de colágeno e combatendo rugas e flacidez. – Foto: Freepik



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Ufac consolida criação do curso de Farmácia com 50 vagas — Universidade Federal do Acre

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Curso de Farmácia-entrega de Menção Honrosa (2).jpg

O reitor da Ufac, Josimar Ferreira, reuniu-se com membros da comissão responsável pela proposta de criação do curso de Farmácia. O encontro ocorreu nesta segunda-feira, 31, na sala de reuniões da Reitoria, visando consolidar o Projeto Político-Pedagógico da nova graduação, além de homenagear, com a entrega, pela Federação Nacional dos Farmacêuticos (Fenafar), de Menção Honrosa ao reitor e a pessoas cujo empenho culminou na abertura do curso.

A iniciativa faz parte do programa Universidades Transformadoras, pactuada com o Ministério da Educação (MEC). O curso prevê a oferta de 50 vagas para estudantes e liberação de 11 códigos de vagas para professores. A aula inaugural e início das atividades acadêmicas estão previstos entre 2028 e 2029.

“Esse é um curso que se assenta fortemente na demanda de conhecer os bioativos da floresta amazônica e transformar esse conhecimento em riqueza, patentes, inovação e qualidade de vida para a sociedade”, disse Josimar Ferreira. Além disso, ele ressaltou a necessidade de conectar o novo curso às estruturas já consolidadas da Ufac, otimizando disciplinas e espaços curriculares em conjunto com as áreas de saúde e química.

A presidente da comissão de criação do curso, Andréia Andrade, lembrou que o projeto começou em 2011. “Hoje nos reunimos com a perspectiva de viabilizar a abertura do curso diante do que já temos na instituição. Nosso objetivo é ofertar uma formação generalista, com investimento otimizado na estrutura existente e com forte inserção na pesquisa e extensão, aproveitando a nossa biodiversidade e criando caminho para futuros programas de pós-graduação.”

Também participaram da reunião representantes externos da categoria profissional, como a ex-conselheira federal, membro da comissão e diretora de Relações Institucionais da Fenafar, Isabela de Oliveira Sobrinho. “Acompanhei a busca por esse projeto pedagógico desde o início e ver essa etapa final é um avanço enorme”, pontuou. “É um trabalho a muitas mãos para trazer o melhor para a Ufac. Trata-se de um curso de grande magnitude, focado em tecnologias de medicamentos e em pesquisas com nossas plantas nativas para gerar qualidade de vida à população.”

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)



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Seminário na Ufac debate formação em enfermagem obstétrica — Universidade Federal do Acre

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A Ufac sediou o seminário Desafios Atuais na Formação para a Prática da Enfermagem Obstétrica, que ocorreu nesta sexta-feira, 28, na sala dos Colegiados, campus-sede. O encontro reuniu professores, pesquisadores, gestores e profissionais de saúde para debater a reestruturação do modelo de assistência ao parto e ao nascimento, o fortalecimento do Sistema Único de Saúde (SUS) e a interiorização da qualificação profissional no Estado.

O evento integra um projeto nacional, composto por uma rede de 40 instituições de ensino superior articuladas para formar mais de 700 enfermeiras obstétricas pelo país, com foco prioritário nas regiões do interior. No Acre, o programa abrange turmas de especialização e residência voltadas para profissionais atuantes nas regionais do Alto Acre, Alto Purus, Baixo Acre, Tarauacá-Envira e Juruá.

“A Ufac cumpre o seu papel social ao ampliar a formação e capacitar profissionais que atuam em um momento tão ímpar quanto o nascimento de uma criança”, disse o reitor Josimar Ferreira. “Contamos com alunos de todas as regionais. Isso gera um efeito multiplicador: o profissional capacitado coordena equipes locais e eleva diretamente a qualidade do atendimento prestado à população pelo SUS.”

A coordenadora das formações no Estado e professora da Ufac, Sheley Borges, destacou a necessidade de repensar a prática profissional para garantir um cuidado humanizado e seguro. “A intencionalidade da nossa formação é reduzir a mortalidade materna e neonatal e alcançar as mulheres em uma dimensão em que sejam respeitadas. Queremos garantir que as escolhas não ocorram por medo, como optar por uma cesariana sem compreender que é uma cirurgia de grande porte.”

A coordenadora nacional do curso de especialização em Enfermagem Obstétrica da Rede Alyne, vinculada à Universidade Federal de Minas Gerais, Kleyde Ventura, ressaltou a relevância estratégica da parceria com a Ufac. “No Acre, vivemos uma condição muito especial, pois, com exceção de uma aluna, todas as especializadas são do interior. Estamos interiorizando e descentralizando os modos de formar, abordando o trabalho multiprofissional e a articulação de redes para garantir assistência de qualidade e direitos assegurados.”

Também participaram do seminário o promotor de Justiça do MP-AC, Gláucio Oshiro; o coordenador do curso de Enfermagem da Ufac, João Francalino; e o epidemiologista Serafim Salgado, coordenador das metodologias aplicadas no programa de formação.

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)



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Ufac entrega computadores para coordenações de PPGs — Universidade Federal do Acre

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A Pró-Reitoria de Pesquisa, Pós-Graduação e Inovação (Proppi), da Ufac, entregou notebooks e computadores para as coordenações e as secretarias dos programas de pós-graduação (PPGs) da instituição. A solenidade ocorreu nesta sexta-feira, 28, no auditório da Pró-Reitoria de Graducação, campus-sede. Na ocasião, foram abordadas pautas como a liberação de mais de R$ 400 mil em recursos do Programa de Apoio à Pós-Graduação, da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior.

“A pesquisa e a pós-graduação foram a base que me consolidaram na gestão universitária. Queremos dialogar com os coordenadores para atender às demandas de pessoal, de espaço e de ajuste de fluxo”, disse o reitor Josimar Ferreira. “Trataremos com a mesma atenção os mestrados acadêmicos, os mestrados profissionais e os programas em rede. Isso é uma condição mínima de trabalho para cada programa no seu dia a dia.”

Para o pró-reitor de Pesquisa, Pós-Graduação e Inovação, Dionatas Meneguetti, a medida visa fortalecer a infraestrutura de apoio à produção científica e tecnológica regional. “São equipamentos novos, com boa configuração, que vão dar suporte aos coordenadores comandarem esses programas tão necessários para o desenvolvimento da pesquisa, da inovação e da pós-graduação em nossa região”, comentou.

(Fhagner Soares, estagiário Ascom/Ufac)



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