Apesar dos nossos melhores esforços para convencê -los a fazer, digamos e ser o que queremos, eles persistem em melhorar nossos planos tomando suas próprias decisões, sendo seu próprio povo e pensando em seus próprios pensamentos.
Pode -se perder horas em espiral sobre o comportamento dos outros. Por que não fomos incluídos naquela reunião no trabalho? Por que esse estranho nos interrompeu no trânsito? Por que esse amigo ainda está com o namorado dela, apesar de ser péssimo?
Entre: a teoria Let para eles.
Alguém cortou você? Deixe -os. Seu amigo ainda está com o namorado coxo? Deixe -os. Toda vez que você está prestes a começar a ficar obcecado com as ações de outra pessoa, lembre -se: deixe -as!
O conceito foi recentemente popularizado pelo palestrante motivacional e pelo guru de auto-ajuda Mel Robbins. “Acabei de ouvir sobre essa coisa chamada Let para eles teoria”, ela disse a seus milhões de seguidores em uma postagem no Instagram Em maio de 2023. “Eu amo isso.”
O vídeo rapidamente se tornou viral. Pessoas pegou ““Deixe -os” tatuagens. Em dezembro de 2024, Robbins lançou um livro, a teoria Let para eles. Tornou -se um best -seller do New York Times. CNN e o New York Times entrevistou Robbins. Oprah falou sobre isso em Seu podcastdizendo: “Este livro é um divisor de águas. É uma mudança de vida. ”
Existem algumas advertências importantes na teoria, de acordo com Robbins. Primeiro, ela argumenta: “Deixe -os” só funciona se for seguido por “Let Me”. Em outras palavras, não é uma desculpa para inação. Aceitar que não podemos controlar as ações de outras pessoas é um lembrete de que somos totalmente responsáveis por nossos. Você não é responsável por alguém que o interrompa no trânsito, mas é responsável por não lançá -los e gritar obscenidades pela janela.
Além disso, existem certas situações em que você não deve, em nenhuma circunstância, “deixe -as”. Robbins explicou em um Episódio de podcast que a teoria não se aplica se alguém quiser fazer algo perigoso ou se você vir alguém sendo discriminado. Nesses casos, ela diz, você deve falar. Segundo, você sempre deve advogar por si mesmo e o que precisa – negocie um salário mais alto, por exemplo ou insista em obter os cuidados médicos necessários. Finalmente, se alguém violar continuamente seus limites, você não deve “deixá -los” fazer isso, diz Robbins.
O conceito “Let para eles” não deixa de ter seus críticos. As pessoas argumentaram que a teoria é estoicismo reembalado. Outros têm criticado Robbins por não creditar a poeta Cassie B Phillips, cujo poema os deixou viral em 2022.
(Quando enviei um e -mail para Robbins para comentar sobre o poema de Phillips, ela respondeu: “A teoria Let para eles tem suas raízes no budismo, estoicismo, a oração da serenidade, o legado do Dr. Martin Luther King Jr (seu filho dá uma citação no livro sobre ele) e modalidades terapêuticas como teoria do destacamento e aceitação radical! Deixe -os e deixe -me é tão poderoso – parece familiar para todos porque é. ”)
E alguns acham que é simplesmente muito óbvio e uma idéia frágil de sustentar um livro inteiro.
A própria Robbins reconhece isso. Como ela disse ao The New York Times: “Sim, é um truque barato – e Funciona. ”
Robbins, um autor, podcaster e ex -advogado, não é um profissional de saúde mental. Mas os especialistas concordam que desistir de tentar controlar os comportamentos e ações dos outros pode ser extremamente benéfico – não apenas para si mesmo, mas também para as pessoas ao seu redor.
“O comportamento de outras pessoas é simplesmente um reflexo de sua jornada”, diz Tchiki Davis, fundador do Berkeley Well-Being Institute. “Quando não sentimos mais a necessidade de” corrigir “ou” salvar “os outros, podemos aceitá -los com mais facilidade por quem eles são”.
Alguns profissionais de saúde mental também descobriram que a teoria let para eles ajuda as pessoas a entender conceitos mais difíceis. Selene Burley, uma terapeuta licenciada na Califórnia, diz que compartilhou a teoria com muitos de seus clientes. “Tem sido revelador para eles”, diz ela.
Burley diz que tem sido especialmente útil para aqueles que lutam com limites saudáveis. “A mentalidade de Let Them simplifica de uma maneira que pareça acessível e empoderadora”, diz ela. “Isso muda o foco de controlar ou consertar outras pessoas para aceitar o que está sob seu controle – suas reações, seu foco, sua paz”.
Burley acrescenta que usou o mantra em sua própria vida, como um lembrete para deixar seus filhos tomarem suas próprias decisões e aprender com seus erros. “Deixá -los descobrir as coisas por conta própria às vezes é difícil, mas é tão bom para eles e para mim”, diz ela.
Como muitos, me deparei com a teoria Let para eles nas mídias sociais. A ideia parecia útil, embora eu já me gostasse muito de limites. Viver e deixar viver; Não são meus macacos, nem meu circo, etc.
Então percebi com que frequência me vi pensando: “Deixe -os”. Quando dois amigos colocaram cabeças, levou tudo em mim para não intervir e suavizar as coisas. “Deixe -os”, pensei, todos os músculos do meu corpo tensos com ansiedade. Depois de uma discussão com um ente querido, pisei na esteira por uma hora, apertou a mandíbula e mencionada mentalmente: “Deixe -os”.
A frase não era uma panacéia. Ainda levou tempo para qualquer emoção que eu sentisse passar. Mas dizer “deixe -os” me impediu de ser reativo. Isso me deu espaço para fazer uma pausa e me lembrar que minhas próprias ações são tudo o que posso controlar. Chato! Mas também libertador. Quando você não está perdendo tempo tentando pensar em como controlar outras pessoas, você tem mais tempo para pensar em outras coisas, como livros ou calça.
Burley diz que “deixe -os” é um conselho que ela deseja ter ouvido mais cedo. “É um lembrete de que não há problema em dar um passo atrás, que as pessoas sejam quem são e pare de carregar coisas que não são nossas para carregar”.
Todos os dias de manhã, essa mulher começa a rotina com uma cena emocionante: alimenta vários pássaros livres que chegam à janela do apartamento dela, bem na hora do café. Ela gravou as imagens e o vídeo é tão incrível que já acumula mais de 1 milhão de visualizações.
Cecilia Monteiro, de São Paulo, tem o mesmo ritual. Entre alpiste e frutas coloridas, ela conversa com as aves e dá até nomes para elas.
Nas imagens, ela aparece espalhando delicadamente comida para os pássaros, que chegam aos poucos e transformam a janela num pedacinho de floresta urbana. “Bom dia. Chegaram cedinho hoje, hein?”, brinca Cecilia, enquanto as aves fazem a festa com o banquete.
Amor e semente
Todos os dias Cecilia acorda e vai direto preparar a comida das aves livres.
Ela oferece porções de alpiste e frutas frescas e arruma tudo na borda da janela para os pequenos visitantes.
E faz isso com tanto amor e carinho que a gratidão da natureza é visível.
O poder sensorial dos cavalos e de conexão com seres humanos é incrível. Tanto que estão ajudando dependentes químicos a se reconectar com a família, a vida e trabalho nos Estados Unidos. Até agora, mais de 110 homens passaram com sucesso pelo programa.
No Stable Recovery, em Kentucky, os cavalos imensos parecem intimidantes, mas eles estão ali para ajudar. O projeto ousado, criado por Frank Taylor, coloca os homens em contato direto com os equinos para desenvolverem um senso de responsabilidade e cuidado.
“Eu estava simplesmente destruído. Eu só queria algo diferente, e no dia em que entrei neste estábulo e comecei a trabalhar com os cavalos, senti que eles estavam curando minha alma”, contou Jaron Kohari, um dos pacientes.
Ideia improvável
Os pacientes chegam ali perdidos, mas saem com emprego, dignidade e, muitas vezes, de volta ao convívio com aqueles que amam.
“Você é meio egoísta e esses cavalos exigem sua atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana, então isso te ensina a amar algo e cuidar dele novamente”, disse Jaron Kohari, ex-mineiro de 36 anos, em entrevista à AP News.
O programa nasceu da cabeça de Frank, criador de cavalos puro-sangue e dono de uma fazenda tradicional na indústria de corridas. Ele, que já foi dependente em álcool, sabe muito bem como é preciso dar uma chance para aqueles que estão em situação de vulnerabilidade.
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A ideia
Mas antes de colocar a iniciativa em prática, precisou convencer os irmãos a deixar ex-viciados lidarem com animais avaliados em milhões de dólares.“Frank, achamos que você é louco”, disse a família dele.
Mesmo assim, ele não desistiu e conseguiu a autorização para tentar por 90 dias. Se algo desse errado, o programa seria encerrado imediatamente.
E o melhor aconteceu.
A recuperação
Na Stable Recovery, os participantes acordam às 4h30, participam de reuniões dos Alcoólicos Anônimos e trabalham o dia inteiro cuidando dos cavalos.
Eles escovam, alimentam, limpam baias, levam aos pastos e acompanham as visitas de veterinários aos animais.
À noite, cozinham em esquema revezamento e vão dormir às 21h.
Todo o programa dura um ano, e isso permite que os participantes se tornem amigos, criem laços e fortaleçam a autoestima.
“Em poucos dias, estando em um estábulo perto de um cavalo, ele está sorrindo, rindo e interagindo com seus colegas. Um cara que literalmente não conseguia levantar a cabeça e olhar nos olhos já está se saindo melhor”, disse Frank.
Cavalos que curam
Os cavalos funcionam como espelhos dos tratadores. Se o homem está tenso, o cavalo sente. Se está calmo, ele vai retribuir.
Frank, o dono, chegou a investir mais de US$ 800 mil para dar suporte aos pacientes.
Ao olhar tantas vidas que ele já ajudou a transformar, ele diz que não se arrepende de nada.
“Perdemos cerca de metade do nosso dinheiro, mas apesar disso, todos aqueles caras permaneceram sóbrios.”
A gente aqui ama cavalos. E você?
A rotina com os animais é puxada, mas a recompensa é enorme. – Foto: AP News
Cuidado com as sugestões do GPS do seu carro. Este brasileiro, que ficou preso na neve na Patagônia, foi resgatado após horas no frio. Ele seguiu as orientações do navegador por satélite e o carro acabou atolado em uma duna de neve. Sem sinal de internet para pedir socorro, teve que caminhar durante horas no frio de -10º C, até que foi salvo pela polícia.
O progframador Thiago Araújo Crevelloni, de 38 anos, estava sozinho a caminho de El Calafate, no dia 17 de maio, quando tudo aconteceu. Ele chegou a pensar que não sairia vivo.
O resgate só ocorreu porque a anfitriã da pousada onde ele estava avisou aos policiais sobre o desaparecimento do Thiago. Aí começaram as buscas da polícia.
Da tranquilidade ao pesadelo
Thiago seguia viagem rumo a El Calafate, após passar por Mendoza, El Bolsón e Perito Moreno.
Cruzar a Patagônia de carro sempre foi um sonho para ele. Na manhã do ocorrido, nevava levemente, mas as estradas ainda estavam transitáveis.
A antiga Rota 40, por onde ele dirigia, é famosa pelas paisagens e pela solidão.
Segundo o programador, alguns caminhões passavam e havia máquinas limpando a neve.
Tudo parecia seguro, até que o GPS sugeriu o desvio que mudou tudo.
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Caminho errado
Thiago seguiu pela rota alternativa e, após 20 km, a neve ficou mais intensa e o vento dificultava a visibilidade.
“Até que, numa curva, o carro subiu em uma espécie de duna de neve que não dava para distinguir bem por causa do vento branco. Tudo era branco, não dava para ver o que era estrada e o que era acúmulo de neve. Fiquei completamente preso”, contou em entrevista ao G1.
Ele tentou desatolar o veículo com pedras e ferramentas, mas nada funcionava.
Caiu na neve
Sem ajuda por perto, exausto, encharcado e com muito frio, Thiago decidiu caminhar até a estrada principal.
Mesmo fraco, com fome e mal-estar, colocou uma mochila nas costas e saiu por volta das 17h.
Após mais de cinco horas de caminhada no escuro e com o corpo congelando, ele caiu na neve.
“Fiquei deitado alguns minutos, sozinho, tentando recuperar energia. Consegui me levantar e segui, mesmo sem saber quanta distância faltava.”
Luz no fim do túnel
Sem saber quanto tempo faltava para a estrada principal, Thiago se levantou e continuou a caminhada.
De repente, viu uma luz. No início, o programador achou que estava alucinando.
“Um pouco depois, ao olhar para trás em uma reta infinita, vi uma luz. Primeiro achei que estava vendo coisas, mas ela se aproximava. Era uma viatura da polícia com as luzes acesas. Naquele momento senti um alívio que não consigo descrever. Agitei os braços, liguei a lanterna do celular e eles me viram”, disse.
A gentileza dos policiais
Os policiais ofereceram água, comida e agasalhos.
“Falaram comigo com uma ternura que me emocionou profundamente. Me levaram ao hospital, depois para um hotel. Na manhã seguinte, com a ajuda de um guincho, consegui recuperar o carro”, agradeceu o brasileiro.
Apesar do susto, ele se recuperou e decidiu manter a viagem. Afinal, era o sonho dele!
Veja como foi resgatado o brasileiro que ficou preso na neve na Patagônia:
Thiago caminhou por 5 horas no frio até ser encontrado. – Foto: Thiago Araújo Crevelloni
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